Каква е тази бяла напитка Kourtney Kardashian напитки на KUWTK?

Съдържание

• Преглед за

Кортни Кардашиян би могла (и вероятно би трябвало) да напише книга за всички нейни здравни правила. Между това, че е заета с бизнеса си, империя на риалити шоуто и трите си деца, звездата е една от най -подредените и най -здравите майки на знаменитостите. Вече знаете какво яде тя за обяд, но миналата седмица KUWTK Кортни беше забелязана да отпива нещо, което може да започнете да виждате по рафтовете на магазините все повече и повече течни пробиотици.

Пробиотичните напитки съществуват от известно време (бутилката на Kourtney по избор е Bio-K+ органичен кафяв ориз пробиотик в боровинки), но те едва сега започват да набират популярност, а сортовете се складират в хладилната част на повече хранителни магазини и пазари . Ползите от пробиотиците са големи: те увеличават броя на добрите бактерии в тялото ви и могат да помогнат при храносмилателни проблеми, да повлияят на имунната ви система и да повлияят на чувствителността към лептина, хормона на ситостта, който играе роля за вашия апетит и метаболизма. Тъй като 70 процента от естествените защитни сили на тялото ви се намират в червата, това е достатъчна причина да намерите повече начини да включите повече пробиотици в диетата си или да помислите за прием на добавка.

Добрият старомоден начин за вкарване на пробиотици в тялото си е чрез ферментирали храни като кисело зеле, кефир и гръцко кисело мляко (стига на етикета да е посочено, че има живи и активни култури върху печата). Освен киселото мляко, вероятно не ядете един тон кефир или кимчи редовно, така че хората започнаха да търсят други изненадващи начини да ядат повече пробиотици. Неща като добавки, обогатени барове с гранола и напитки с добавени пробиотици са най -новите начини да вкарате тази добра бактерия във вашата система (без да се налага да дъвчете шепа кисели кисели краставички ... ик).

Но докато ползите може да ви накарат да избягате до магазина, за да заредите килера си с пробиотични пакетирани стоки, някои твърдят, че храната и напитките, които естествено не съдържат пробиотици, не струват парите ви. Проучване, публикувано наскоро в списанието Геномна медицина установи, че пробиотичните добавки нямат благоприятен ефект върху чревните бактерии при здрави възрастни, въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да се видят ефектите при възрастни с храносмилателни заболявания, като IBS. Пробиотичните щамове, които се приемат от сухи храни, като семена от чиа, не живеят толкова дълго, колкото тези от хладна, влажна среда, като пробиотиците, които естествено се съдържат в киселото мляко.

И така, каква е присъдата? Bio-K+ и други подобни напитки съдържат хранителни вещества (като калций и протеини) върху добавените пробиотици, така че така или иначе правите тялото си добре. Въпреки че може да не видите изплащането след една бутилка, с течение на времето, ако следвате белите напитки на Kourtney, може да почувствате по-малко подуване на корема, подобрено храносмилане и намаляване на запека. Оставете на Кардашиан да бъде моделец - дори в кухнята.

Преглед за