Счупвания на метатарзалния стрес - последваща грижа

Метатарзалните кости са дългите кости на стъпалото ви, които свързват глезена ви с пръстите на краката. Стресова фрактура е счупване на костта, което се случва при многократно нараняване или стрес. Стресовите фрактури са причинени от прекалено стресиране на стъпалото, когато го използвате по същия начин многократно.

Стресова фрактура се различава от остра фрактура, която е причинена от внезапно и травматично нараняване.

Стресовите фрактури на метатарзалите се срещат най-често при жените.

Стресовите фрактури са по-чести при хора, които:

• Увеличете внезапно нивото им на активност.
• Правете дейности, които оказват силен натиск върху краката им, като бягане, танци, скачане или маршируване (както във военните).
• Имате костно състояние като остеопороза (тънки, слаби кости) или артрит (възпалени стави).
• Имате разстройство на нервната система, което причинява загуба на чувство в краката (като увреждане на нервите поради диабет).

Болката е ранен признак на фрактура на метатарзален стрес. Болката може да се появи:

• По време на активност, но си отидете с почивка
• В широка област на крака

С течение на времето болката ще бъде:

• Присъствайте през цялото време
• По-силни в една област на крака

Зоната на стъпалото ви, където е фрактурата, може да бъде нежна, когато я докоснете. Може да е и подут.

Рентгеновата снимка може да не покаже, че има фрактура на стрес до 6 седмици след появата на фрактурата. Вашият доставчик на здравни грижи може да поръча костно сканиране или ЯМР, за да помогне за диагностицирането му.

Можете да носите специална обувка, която да поддържа крака ви. Ако болката ви е силна, може да имате гипс под коляното.

Може да отнеме от 4 до 12 седмици, докато кракът ви заздравее.

Важно е да почивате крака си.

• Повдигнете крака си, за да намалите отока и болката.
• Не правете активността или упражненията, които са причинили фрактурата ви.
• Ако ходенето е болезнено, Вашият лекар може да Ви посъветва да използвате патерици, за да подпомогнете поддържането на телесното си тегло, когато ходите.

При болка можете да приемате нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) без рецепта.

• Примери за НСПВС са ибупрофен (като Advil или Motrin) и напроксен (като Aleve или Naprosyn).
• Не давайте аспирин на деца.
• Ако имате сърдечно заболяване, високо кръвно налягане, бъбречно заболяване или сте имали язва на стомаха или кървене, говорете с вашия доставчик, преди да използвате тези лекарства.
• Не приемайте повече от препоръчаното количество върху бутилката.

Можете също така да приемате ацетаминофен (тиленол), както е указано на бутилката. Попитайте вашия доставчик дали това лекарство е безопасно за вас, особено ако имате чернодробно заболяване.

Докато се възстановявате, вашият доставчик ще изследва колко добре лекува кракът ви. Доставчикът ще ви каже кога можете да спрете да използвате патерици или да премахнете гипса си. Също така се консултирайте с вашия доставчик за това кога можете да започнете определени дейности отново.

Можете да се върнете към нормалната активност, когато можете да извършвате дейността без болка.

Когато рестартирате дейност след стрес фрактура, изграждайте бавно. Ако кракът ви започне да боли, спрете и си починете.

Обадете се на вашия доставчик, ако имате болка, която не изчезва или се влошава.

Счупена кост на крака; Фрактура от март; Мартенски крак; Джоунс фрактура

Ishikawa SN. Фрактури и луксации на стъпалото. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативна ортопедия на Кембъл. 13-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 88.

Kim C, Kaar SG. Често срещани фрактури в спортната медицина. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедична спортна медицина на DeLee, Drez и Miller’s. 5-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 10.

Rose NGW, Green TJ. Глезен и стъпало.В: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Понятия и клинична практика. 9-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 51.

Смит MS. Метафазални фрактури. В: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Управление на фрактури за първична медицинска помощ и спешна медицина. 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 15.

• Наранявания и разстройства на краката