Акне - грижа за себе си

Акнето е състояние на кожата, което причинява пъпки или „пристъпи“. Възможно е да се развият бели точки (затворени комедони), черни точки (отворени комедони), червени, възпалени папули и възли или кисти. Те най-често се появяват на лицето, шията, горната част на багажника и горната част на ръката.

Акнето се появява, когато малките пори на повърхността на кожата се запушат. Порите могат да се запушат от вещества на повърхността на кожата. По-често те се развиват от смес от естествените масла на кожата и мъртвите клетки, отделени от вътрешността на порите. Тези тапи се наричат ​​комедони. Акнето е най-често при тийнейджърите. Но всеки може да получи акне.

Акнето може да бъде предизвикано от:

• Хормонални промени
• Използване на продукти за грижа за мазна кожа или коса
• Някои лекарства
• Пот
• Влажност
• Възможно диета

За да предпазите порите от запушване и кожата ви да не стане твърде мазна:

• Почиствайте внимателно кожата си с мек, несъхнещ сапун.
• Може да ви помогне да използвате измиване със салицилова киселина или бензоил, ако кожата ви е мазна и склонна към акне. Отстранете всички замърсявания или грим.
• Измийте веднъж или два пъти на ден, а също и след тренировка. Избягвайте търкане или многократно измиване на кожата.
• Ежедневно шампоанете косата си, ако е мазна.
• Срешете или издърпайте косата си назад, за да предпазите косата от лицето ви.
• Избягвайте да използвате спирт или тонери, които силно изсушават кожата.
• Избягвайте козметиката на маслена основа.

Лекарствата против акне могат да причинят изсушаване или пилинг на кожата. Използвайте овлажнител или крем за кожа, който е на водна основа или „некомедогенен“ или който ясно посочва, че е безопасен за използване върху лицето и няма да причини акне. Не забравяйте, че продуктите, които казват, че са некомедогенни, все още могат да причинят акне лично у вас. Затова избягвайте всеки продукт, който откриете, влошава акнето.

Малко количество излагане на слънце може леко да подобри акнето. Прекаленото излагане на слънце или в кабините за солариум обаче увеличава риска от рак на кожата. Някои лекарства за акне могат да направят кожата ви по-чувствителна към слънцето. Използвайте слънцезащитни продукти и шапки редовно, ако приемате тези лекарства.

Няма последователни доказателства, че трябва да избягвате шоколад, мляко, храни с високо съдържание на мазнини или подсладени храни. Въпреки това е добра идея да избягвате някоя от храните, ако установите, че яденето на тези специфични храни ви влошава.

За допълнително предотвратяване на акне:

• Не изстисквайте, не драскайте, не обирайте и не търкайте пъпки. Това може да доведе до кожни инфекции, както и белези и забавено заздравяване.
• Избягвайте да носите тесни ленти за глава, бейзболни шапки и други шапки.
• Избягвайте да докосвате лицето си.
• Избягвайте мазна козметика или кремове.
• Не оставяйте грима за една нощ.

Ако ежедневната грижа за кожата не премахва дефектите, опитайте лекарства против акне, които се продават без рецепта, които прилагате върху кожата си.

• Тези продукти могат да съдържат бензоил пероксид, сяра, адапален, резорцин или салицилова киселина.
• Те действат чрез унищожаване на бактерии, изсушаване на кожни масла или причиняване на лющене на горния слой на кожата ви.
• Те могат да причинят зачервяване или лющене на кожата.

Ако тези лекарства за акне причинят дразнене на кожата ви:

• Опитайте да използвате по-малки количества. Капка с размер на грахово зърно ще покрие цялото лице.
• Използвайте лекарствата само през ден или трети ден, докато кожата ви свикне с тях.
• Изчакайте 10 до 15 минути след измиване на лицето си, преди да приложите тези лекарства.

Ако пъпките все още са проблем, след като сте опитали лекарства без рецепта, вашият доставчик на здравни грижи може да предложи:

• Антибиотици под формата на хапчета или кремове, които поставяте върху кожата си
• Гелове или кремове с рецепта, съдържащи ретиноид, за да изчистят пъпките
• Хормонални хапчета за жени, чието акне се влошава от хормонални промени
• Хапчета изотретиноин за тежко акне
• Лека процедура, наречена фотодинамична терапия
• Химичен пилинг на кожата

Обадете се на вашия доставчик или дерматолог, ако:

• Стъпките за самообслужване и лекарството без рецепта не помагат след няколко месеца.
• Акнето ви е много лошо (например имате много зачервяване около пъпките или имате кисти).
• Акнето ви се влошава.
• Развивате белези, когато акнето ви се изчисти.
• Акнето причинява емоционален стрес.

Акне вулгарис - грижа за себе си; Кистозно акне - самообслужване; Пъпки - грижа за себе си; Zits - грижа за себе си

• Възрастни акне по лицето
• Акне

Draelos ZD. Козметика и козметика. В: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Дерматология. 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Акне. В: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Болести на Андрюс на кожата: Клинична дерматология. 13-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Преглед на диагностиката и лечението на акне при възрастни пациенти от женски пол. Int J Дамски дерматол. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Акне вулгарис. В: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Дерматология. 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 36.

• Акне