Диабет и алкохол

Ако имате диабет, може да се чудите дали е безопасно да пиете алкохол. Въпреки че много хора с диабет могат да пият алкохол умерено, важно е да разберете възможните рискове от употребата на алкохол и какво можете да направите, за да ги намалите. Алкохолът може да повлияе на това как тялото използва кръвната захар (глюкоза). Алкохолът може също да повлияе на някои лекарства за диабет. Вие също трябва да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, за да видите дали е безопасно за вас да пиете.

За хората с диабет пиенето на алкохол може да причини ниска или висока кръвна захар, да повлияе на лекарствата за диабет и да причини други възможни проблеми.

НИСКА КРЪВНА ЗАХАР

Вашият черен дроб освобождава глюкоза в кръвния поток, колкото е необходимо, за да поддържа кръвната захар в нормални нива. Когато пиете алкохол, черният дроб трябва да разгради алкохола. Докато черният ви дроб преработва алкохол, той спира да отделя глюкоза. В резултат на това нивото на кръвната Ви захар може да спадне бързо, излагайки Ви на риск от ниска кръвна захар (хипогликемия). Ако приемате инсулин или някои видове лекарства за диабет, това може да причини сериозно ниска кръвна захар. Пиенето без ядене на храна едновременно също значително увеличава този риск.

Рискът от ниска кръвна захар остава в продължение на часове, след като сте приели последната си напитка. Колкото повече напитки имате едновременно, толкова по-голям е рискът ви. Ето защо трябва да пиете алкохол само с храна и да пиете само умерено.

АЛКОХОЛНИ И ДИАБЕТНИ ЛЕКАРСТВА

Някои хора, които приемат лекарства за диабет през устата, трябва да говорят с доставчика си, за да проверят дали е безопасно да пиете алкохол.Алкохолът може да повлияе на ефектите на някои лекарства за диабет, излагайки ви на риск от ниска кръвна захар или висока кръвна захар (хипергликемия), в зависимост от това колко пиете и какво лекарство приемате.

ДРУГИ РИСКОВЕ ЗА ХОРА С ДИАБЕТ

Пиенето на алкохол крие същите рискове за здравето на хората с диабет, както и при иначе здравите хора. Но има определени рискове, свързани с диабет, които е важно да знаете.

• Алкохолните напитки като бира и подсладени смесени напитки са с високо съдържание на въглехидрати, което може да повиши нивата на кръвната захар.
• Алкохолът има много калории, което може да доведе до наддаване на тегло. Това затруднява управлението на диабета.
• Калориите от алкохол се съхраняват в черния дроб като мазнини. Чернодробните мазнини правят чернодробните клетки по-устойчиви на инсулин и могат да повишат кръвната захар с течение на времето.
• Симптомите на ниска кръвна захар много приличат на симптомите на алкохолна интоксикация. Ако припаднете, хората около вас може просто да помислят, че сте в нетрезво състояние.
• Ако сте в нетрезво състояние, е по-трудно да разпознаете симптомите на ниска кръвна захар и увеличава риска.
• Ако имате усложнения при диабет, като увреждане на нервите, очите или бъбреците, вашият доставчик може да препоръча да не пиете алкохол. Това може да влоши тези усложнения.

За да пиете алкохол безопасно, трябва да сте сигурни в следното:

• Вашият диабет е под добър контрол.
• Разбирате как алкохолът може да ви повлияе и какви стъпки да предприемете, за да предотвратите проблеми.
• Вашият доставчик на здравни грижи се съгласява, че е безопасно.

Всеки, който реши да пие, трябва да го прави умерено:

• Жените не трябва да пият повече от 1 на ден.
• Мъжете трябва да имат не повече от 2 напитки на ден.

Една напитка се определя като:

• 12 унции или 360 милилитра (мл) бира (5% алкохолно съдържание).
• 5 унции или 150 мл вино (12% алкохолно съдържание).
• 1,5-унция или 45-милилитров алкохол (80 доказателство или 40% алкохолно съдържание).

Говорете с вашия доставчик за това колко алкохол е безопасен за вас.

Ако решите да пиете алкохол, предприемането на тези стъпки може да ви помогне да се предпазите.

• Не пийте алкохол на празен стомах или когато нивото на кръвната захар е ниско. Всеки път, когато пиете алкохол, съществува риск от ниска кръвна захар. Пийте алкохол по време на хранене или с богата на въглехидрати закуска, за да поддържате нормални нива на кръвната захар.
• Никога не пропускайте хранене и не пийте алкохол вместо хранене.
• Пийте бавно. Ако консумирате ликьор, смесете го с вода, сода за клуб, диетична тонизираща вода или сода за диети.
• Носете източник на захар, като таблетки глюкоза, в случай на ниска кръвна захар.
• Ако броите въглехидратите като част от плана си за хранене, говорете с вашия доставчик за това как да се отчита алкохолът.
• Не спортувайте, ако сте пили алкохол, тъй като това увеличава риска от ниска кръвна захар.
• Носете си видима медицинска карта, в която се посочва, че имате диабет. Това е важно, тъй като симптомите на твърде много алкохол и ниска кръвна захар са сходни.
• Избягвайте да пиете сами. Пийте с някой, който знае, че имате диабет. Човекът трябва да знае какво да прави, ако започнете да имате симптоми на ниска кръвна захар.

Тъй като алкохолът ви излага на риск от ниска кръвна захар дори часове след пиенето, трябва да проверите кръвната си глюкоза:

• Преди да започнете да пиете
• Докато пиете
• Няколко часа след пиене
• До следващите 24 часа

Уверете се, че кръвната Ви захар е на безопасно ниво, преди да заспите.

Говорете с вашия доставчик, ако вие или някой, когото познавате с диабет, имате проблем с алкохола. Също така уведомете вашия доставчик, ако вашите навици за пиене се променят.

Обадете се на вашия доставчик, ако почувствате симптоми на ниска кръвна захар като:

• Двойно виждане или замъглено виждане
• Бърз или ударен сърдечен ритъм
• Чувствате се капризен или действащ агресивно
• Чувство на нервност
• Главоболие
• Глад
• Треперене или треперене
• Изпотяване
• Изтръпване или изтръпване на кожата
• Умора или слабост
• Проблеми със съня
• Неясно мислене

Алкохол - диабет; Диабет - употреба на алкохол

Уебсайт на Американската диабетна асоциация. Стандарти за медицинска помощ при диабет-2019. Грижа за диабета. 01 януари 2019 г .; том 42 брой Допълнение 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Уебсайт на Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Живот с диабет. Диабет и бъбречни заболявания: какво да ядем? Актуализирано на 19 септември 2019 г. Достъп до 22 ноември 2019 г. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Захарен диабет. В: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, eds. Davidson’s Principles and Practice of Medicine. 23-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 20.

Полонски KS, Burant CF. Захарен диабет тип 2. В: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Учебник по ендокринология на Уилямс. 13-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 31.