Вино и здраве на сърцето

Проучванията показват, че възрастните, които пият леки до умерени количества алкохол, могат да имат по-малка вероятност да развият сърдечно заболяване, отколкото тези, които изобщо не пият или пият силно. Хората, които не пият алкохол обаче, не трябва да започват само защото искат да избегнат развитието на сърдечни заболявания.

Има тънка граница между здравословно пиене и рисковано пиене. Не започвайте да пиете или пиете по-често, само за да намалите риска от сърдечни заболявания. По-тежкото пиене може да навреди на сърцето и черния дроб. Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт при хора, които злоупотребяват с алкохол.

Доставчиците на здравни услуги препоръчват, ако пиете алкохол, да пиете само леки до умерени количества:

• За мъжете ограничете алкохола до 1 до 2 напитки на ден.
• За жените ограничете алкохола до 1 питие на ден.

Една напитка се определя като:

• 4 унции (118 милилитра, мл) вино
• 12 унции (355 мл) бира
• 1 1/2 унции (44 мл) 80-процентов спиртни напитки
• 1 унция (30 мл) 100-процентов спиртни напитки

Въпреки че изследванията са установили, че алкохолът може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания, много по-ефективни начини за предотвратяване на сърдечни заболявания включват:

• Контрол на кръвното налягане и холестерола
• Упражнение и спазване на здравословна диета с ниско съдържание на мазнини
• Не пуши
• Поддържане на идеално тегло

Всеки, който има сърдечно заболяване или сърдечна недостатъчност, трябва да говори с доставчика си преди да пие алкохол. Алкохолът може да влоши сърдечната недостатъчност и други сърдечни проблеми.

Здраве и вино; Вино и сърдечни заболявания; Предотвратяване на сърдечни заболявания - вино; Предотвратяване на сърдечни заболявания - алкохол

• Вино и здраве

Lange RA, Hillis LD. Кардиомиопатии, предизвикани от наркотици или токсини. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Сърдечно заболяване на Браунвалд: Учебник по сърдечно-съдова медицина. 11-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 80.

Mozaffarian D. Хранене и сърдечно-съдови и метаболитни заболявания. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Сърдечно заболяване на Браунвалд: Учебник по сърдечно-съдова медицина. 11-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2019: глава 49.

Министерство на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ и уебсайт на Министерството на земеделието на САЩ. 2015-2020 диетични насоки за американци: осмо издание. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Достъп на 19 март 2020 г.