Изтриване

Изтриването е дразнене на кожата, което се появява там, където кожата се трие върху кожата, дрехите или друг материал.

Когато триенето причинява дразнене на кожата, тези съвети могат да помогнат:

• Избягвайте груби дрехи. Носенето на 100% памучен плат върху кожата ви може да помогне.
• Намалете триенето върху кожата си, като носите подходящия вид дрехи за дейността, която извършвате (например спортни чорапогащи за бягане или шорти за колоездене за колоездене).
• Избягвайте дейности, които причиняват разтриване, освен ако не са част от обичайния ви начин на живот, упражнения или спорт.
• Носете чисти и сухи дрехи. Изсушената пот, химикали, мръсотия и други отломки могат да причинят дразнене.
• Използвайте вазелин или бебешка пудра върху натъркани участъци, докато кожата заздравее. Можете също да ги използвате преди дейности, за да предотвратите натъртване в лесно раздразнени зони, например на вътрешната част на бедрата или горната част на ръцете преди бягане.

Дразнене на кожата от триене

• Изтриване на кожата

Franks RR. Кожни проблеми при спортиста. В: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Netter’s Sports Medicine. 2-ро изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 40.

Смит ML. Кожни заболявания, свързани с околната среда и спорта. В: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Дерматология. 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 88.