Умора

Умората е чувство на умора, умора или липса на енергия.

Умората се различава от сънливостта. Сънливостта е чувството за нужда от сън. Умората е липса на енергия и мотивация. Сънливостта и апатията (чувството, че не се интересувате от това, което се случва) могат да бъдат симптоми, които съпътстват умората.

Умората може да бъде нормален и важен отговор на физическа активност, емоционален стрес, скука или липса на сън. Умората е често срещан симптом и обикновено не се дължи на сериозно заболяване. Но това може да е признак за по-сериозно психическо или физическо състояние. Когато умората не се облекчава от достатъчно сън, добро хранене или среда с нисък стрес, тя трябва да бъде оценена от вашия доставчик на здравни грижи.

Има много възможни причини за умора, включително:

• Анемия (включително анемия с дефицит на желязо)
• Депресия или скръб
• Дефицит на желязо (без анемия)
• Лекарства, като успокоителни или антидепресанти
• Постоянна болка
• Нарушения на съня като безсъние, обструктивна сънна апнея или нарколепсия
• Щитовидна жлеза, която е слабо активна или свръхактивна
• Употреба на алкохол или наркотици, като кокаин или наркотици, особено при редовна употреба

Умората може да възникне и при следните заболявания:

• Адисонова болест (разстройство, което се появява, когато надбъбречните жлези не произвеждат достатъчно хормони)
• Анорексия или други хранителни разстройства
• Артрит, включително ювенилен ревматоиден артрит
• Автоимунни заболявания като системен лупус еритематозус
• Рак
• Сърдечна недостатъчност
• Диабет
• Фибромиалгия
• Инфекция, особено такава, която отнема много време за възстановяване или лечение, като бактериален ендокардит (инфекция на сърдечния мускул или клапи), паразитни инфекции, хепатит, ХИВ / СПИН, туберкулоза и мононуклеоза
• Заболяване на бъбреците
• Чернодробно заболяване
• Недохранване

Някои лекарства също могат да причинят сънливост или умора, включително антихистамини за алергии, лекарства за кръвно налягане, хапчета за сън, стероиди и диуретици (хапчета за вода).

Синдромът на хроничната умора (CFS) е състояние, при което симптомите на умора продължават най-малко 6 месеца и не отзвучават с почивка. Умората може да се влоши при физическа активност или психически стрес. Той се диагностицира въз основа на наличието на определена група симптоми и след като всички други възможни причини за умора са изключени.

Ето няколко съвета за намаляване на умората:

• Спете достатъчно всяка вечер.
• Уверете се, че вашата диета е здравословна и добре балансирана и пийте много вода през целия ден.
• Упражнявай се редовно.
• Научете по-добри начини да се отпуснете. Опитайте йога или медитация.
• Поддържайте разумен работен и личен график.
• Променете или намалете стресорите си, ако е възможно. Например вземете ваканция или разрешете проблеми във връзката.
• Вземете мултивитамини. Говорете с вашия доставчик за това, което е най-доброто за вас.
• Избягвайте употребата на алкохол, никотин и наркотици.

Ако имате дългосрочна (хронична) болка или депресия, лечението често помага на умората. Имайте предвид, че някои антидепресанти могат да причинят или влошат умората. Ако вашето лекарство е едно от тях, вашият доставчик може да се наложи да коригира дозировката или да ви превключи на друго лекарство. НЕ спирайте и не променяйте каквито и да е лекарства, без първо да говорите с вашия доставчик.

Стимулантите (включително кофеинът) не са ефективно лечение за умора. Те могат да влошат проблема, когато бъдат спрени. Успокоителните също са склонни да влошават умората.

Обадете се веднага на вашия доставчик, ако имате някое от следните:

• Объркване или замаяност
• Замъглено зрение
• Малко или никаква урина или скорошно подуване и наддаване на тегло
• Мисли за самонараняване или самоубийство

Обадете се на вашия доставчик за среща, ако имате някое от следните:

• Необяснима слабост или умора, особено ако имате треска или неволно отслабване
• Запек, суха кожа, наддаване на тегло или не можете да понасяте студ
• Събуждайте се и заспивайте много пъти през нощта
• Главоболие през цялото време
• Приемате лекарства, предписани или непредписани, или използвате лекарства, които могат да причинят умора или сънливост
• Чувствайте се тъжни или депресирани
• Безсъние

Вашият доставчик ще извърши пълен физически преглед, като обърне специално внимание на сърцето, лимфните възли, щитовидната жлеза, корема и нервната система. Ще бъдете попитани за вашата медицинска история, симптоми на умора и начина ви на живот, навици и чувства.

Тестовете, които могат да бъдат поръчани, включват следното:

• Кръвни тестове за проверка за анемия, диабет, възпалителни заболявания и възможна инфекция
• Тестове за бъбречна функция
• Тестове за чернодробна функция
• Тестове за функция на щитовидната жлеза
• Анализ на урината

Лечението зависи от причината за симптомите на умора.

Умора; Умора; Изтощение; Летаргия

Бенет RM. Фибромиалгия, синдром на хронична умора и миофасциална болка. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 25-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 274.

Продавач RH, Symons AB. Умора. В: Продавач RH, Symons AB, eds. Диференциална диагностика на често срещани оплаквания. 7-мо изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 14.