Кокосова вода

Съдържание

• Недостатъчно доказателства за оценка на ефективността за ...
• Специални предпазни мерки и предупреждения:

Кокосовата вода е бистрата течност, намираща се в незрели кокосови орехи. С узряването на кокосовия орех водата се заменя с кокосово месо. Кокосовата вода понякога се нарича зелена кокосова вода, тъй като незрелите кокосови орехи имат зелен цвят.

Кокосовата вода е различна от кокосовото мляко. Кокосовото мляко се произвежда от емулсия от настърганото месо на зрял кокос.

Кокосовата вода обикновено се използва като напитка и като решение за лечение на дехидратация, свързана с диария или упражнения. Също така се опитва за високо кръвно налягане и за подобряване на изпълнението на упражненията.

Изчерпателна база данни за природни лекарства оценява ефективността въз основа на научни доказателства съгласно следната скала: Ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно неефективна, Вероятно неефективна, Неефективна и Недостатъчно доказателство за оценка.

Оценките за ефективност за КОКОСОВА ВОДА са както следва:

Недостатъчно доказателства за оценка на ефективността за ...

• Дехидратация, свързана с диария. Някои изследвания показват, че консумацията на кокосова вода може да помогне за предотвратяване на дехидратация при деца с лека диария. Но няма надеждни доказателства, че е по-ефективен от другите напитки за тази употреба.
• Дехидратация, причинена от упражнения. Някои спортисти използват кокосова вода за заместване на течности след тренировка. Кокосовата вода помага на хората да се рехидратират след тренировка, но изглежда не е по-ефективна от спортните напитки или обикновената вода. Някои спортисти също използват кокосова вода преди тренировка, за да предотвратят дехидратация. Кокосовата вода може да работи по-добре от пиенето на обикновена вода, но резултатите все още са предварителни.
• Изпълнение на упражненията. Някои спортисти използват кокосова вода, за да заместват течностите по време или след тренировка, за да подобрят представянето си по време на последващи упражнения. Кокосовата вода може да помогне, но не изглежда по-ефективна от спортните напитки или обикновената вода. Някои спортисти също използват кокосова вода преди тренировка, за да подобрят издръжливостта. Кокосовата вода може да работи по-добре от пиенето на обикновена вода, но резултатите все още са предварителни.
• Високо кръвно налягане. Някои изследвания показват, че пиенето на кокосова вода може да понижи кръвното налягане при хора с високо кръвно налягане.
• Други условия.

Необходими са повече доказателства, за да се оцени ефективността на кокосовата вода за тези употреби.

Кокосовата вода е богата на въглехидрати и електролити като калий, натрий и магнезий. Поради този електролитен състав има голям интерес от използването на кокосова вода за лечение и предотвратяване на дехидратация. Но някои експерти предполагат, че електролитният състав в кокосовата вода не е подходящ за използване като разтвор за рехидратация.

Кокосовата вода е ВЯРНО БЕЗОПАСНО за повечето възрастни, когато се консумират като напитка. Това може да причини пълнота или стомашно разстройство при някои хора. Но това е необичайно. В големи количества кокосовата вода може да доведе до прекалено високи нива на калий в кръвта. Това може да доведе до проблеми с бъбреците и неравномерен сърдечен ритъм.

Кокосовата вода е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО за деца.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Бременност и кърмене: Не се знае достатъчно за употребата на кокосова вода по време на бременност и кърмене. Останете на сигурно място и избягвайте използването.

Кистозна фиброза: Муковисцидозата може да понижи нивата на сол в организма. Някои хора с муковисцидоза трябва да приемат течности или хапчета, за да повишат нивата на сол, особено натрий. Кокосовата вода не е добра течност за приемане, за да се повишат нивата на солта при хора с муковисцидоза. Кокосовата вода може да съдържа твърде малко натрий и твърде много калий. Не пийте кокосова вода като начин за повишаване нивата на сол, ако имате муковисцидоза.

Високи нива на калий в кръвта: Кокосовата вода съдържа високи нива на калий. Не пийте кокосова вода, ако имате високи нива на калий в кръвта.

Ниско кръвно налягане: Кокосовата вода може да понижи кръвното налягане. Обсъдете употребата на кокосова вода с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате проблеми с кръвното налягане.

Бъбречни проблеми: Кокосовата вода съдържа високи нива на калий. Обикновено калият се екскретира с урината, ако нивата в кръвта станат твърде високи. Това обаче не се случва, ако бъбреците не работят нормално. Обсъдете употребата на кокосова вода с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате проблеми с бъбреците.

Хирургия: Кокосовата вода може да попречи на контрола на кръвното налягане по време и след операцията. Спрете да използвате кокосова вода поне две седмици преди планираната операция.

Умерен

Бъдете внимателни с тази комбинация.

Лекарства за високо кръвно налягане (антихипертензивни лекарства)

Кокосовата вода може да намали кръвното налягане. Приемането на кокосова вода заедно с лекарства за високо кръвно налягане може да доведе до твърде ниско кръвно налягане.

Някои лекарства за високо кръвно налягане включват каптоприл (Capoten), еналаприл (Vasotec), лозартан (Cozaar), валсартан (Diovan), дилтиазем (Cardizem), амлодипин (Norvasc), хидрохлоротиазид (HydroDiuril), фуроземид (Lasix) и много други .

Билки и добавки, които могат да понижат кръвното налягане

Кокосовата вода може да понижи кръвното налягане. Използването му заедно с други билки и добавки, които понижават кръвното налягане, може да понижи твърде много кръвното налягане. Някои от тези продукти включват даншен, епимедиум, джинджифил, женшен Panax, куркума, валериана и други.

Не са известни взаимодействия с храни.

Подходящата доза кокосова вода зависи от няколко фактора като възрастта, здравето на потребителя и няколко други състояния. Понастоящем няма достатъчно научна информация, за да се определи подходящ диапазон от дози за кокосова вода. Имайте предвид, че естествените продукти не винаги са непременно безопасни и дозировките могат да бъдат важни. Не забравяйте да следвате съответните указания на етикетите на продуктите и се консултирайте с вашия фармацевт или лекар или друг медицински специалист, преди да използвате. Agua de Coco, азиатска кокосова вода, кокосова напитка, кокосова плодова вода, кокосов орех H2O, кокосов сок, кокосова палмова вода, кокосов рехидратиращ разтвор, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Fresh Young Coconut Water, Green Coconut Water, Kabuaro Water, Young Coconut Water.

За да научите повече за това как е написана тази статия, моля, вижте Изчерпателна база данни за природни лекарства методология.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Смърт от кокос. Circ Arrithm Electrophysiol. 2014 февруари; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Подобрен тренировъчен капацитет в жегата, последван от консумация на кокосова вода. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Предотвратяване на хипонатриемична дехидратация при муковисцидоза: предупреждение за приемане на кокосова вода с щипка сол. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Вижте резюмето.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Хиперкалиемия, предизвикана от вода с кокос. Br J Hosp Med (Лондон) 2012; 73: 534. Вижте резюмето.
5. Peart DJ, Hensby A, депутат от Shaw. Кокосовата вода не подобрява маркерите за хидратация по време на субмаксимално упражнение и изпълнение в последващо времево изпитание в сравнение само с вода. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Вижте резюмето.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Сравнение на кокосова вода и въглехидратно-електролитна спортна напитка за мерки за хидратация и физическа активност при тренирани мъже. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Вижте резюмето.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Контролът на хипертонията чрез използване на кокосова вода и Mauby: две тропически хранителни напитки. Западноиндийски Med J 2005; 54: 3-8. Вижте резюмето.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Рехидратация с обогатена с натрий кокосова вода след дехидратация, предизвикана от упражнения. Югоизточна Азия J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Вижте резюмето.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Рехидратация след тренировка с прясна млада кокосова вода, въглехидратно-електролитна напитка и обикновена вода. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Вижте резюмето.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Интравенозното използване на кокосова вода. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Вижте резюмето.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Чревен транспорт на кокосова вода натрий и глюкоза при плъхове "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Вижте резюмето.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Отрицателни находки за използването на кокосова вода като перорален разтвор за рехидратация при детска диария. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Вижте резюмето.
13. Адамс W, Bratt DE. Млада кокосова вода за домашна рехидратация при деца с лек гастроентерит. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Вижте резюмето.

Последен преглед - 12.12.2018