5 тренировки Ана де ла Регера не може да живее без

Съдържание

• Преглед за

Актриса Ана де ла Регера от години подправя родното си Мексико, но сега разпалва и американската публика. Най -известна от мъжете в САЩ като една от най -сексапилните монахини някога в комедията за голям екран Начо Либре, тя също е имала запомнящи се роли в Каубои и извънземни с Харисън Форд, Cop Out с Брус Уилис, и хитовата поредица на HBO Източно и надолу.

Мексиканската красавица дори подписа многомилионен договор с CoverGirl, за да бъде едно от официалните им лица, за да се зареди заедно Дрю Баримор и Кралица Латифа-което определено ни накара да кажем, muy caliente!

С целия шум около секси и зашеметяващата звезда, нямаше как да не се чудим как тя остава в такава страхотна форма сред толкова натоварена кариера. Е, едно е сигурно... де ла Регера обича да държи пикантни неща във фитнеса и извън него.

„Много е важно да правиш нещо, което харесваш и да не е едно и също всеки ден, за да не се отегчаваш“, казва тя. "Не прекарвам повече от час в тренировки. Предпочитам да работя по-усилено и по този начин не се чувствам сякаш отнема вечно или е голяма част от деня ми."

Екзотичната актриса казва „не“ на содата и прави фибрите голяма част от ежедневната си диета, както и поддържа хидратирана с мучо Н20.

„Не пуша и не пия-понякога само вино-и спя добре“, казва де ла Регера.

Но какво прави тя, за да упражни, за да получи това блъскащо тяло? Прочетете, за да вземете лъжичката от самата звезда за петте тренировки, без които не може да живее!

1. Тенис. „аз любов да играя тенис", казва де ла Регера. "За мен това не е тренировка, а забавна извънкласна дейност, която правя с приятели, така че да не се чувствам сякаш тренирам."

2. Ходене. „Опитвам се да ходя поне три пъти седмично по 40 минути или час“, казва актрисата. "Правя го във фитнеса на бягащата пътека или ходя на поход навън."

3. Танци. „Правила съм балет, когато бях по-млада, така че обичам да танцувам и сега, когато мога“, казва тя.

4. Силова тренировка. „Особено обичам вдигането на тежести, за да тонизирам ръцете и гърба си“, казва де ла Регера.

5. Клякания. „Клековете са друго добро упражнение, което обичам, което наистина тонизира краката и дупето ви“, казва тя. "Добавянето на тежести към моята рутина наистина подобрява резултатите!"

Преглед за