За какво е подходящ активен въглен? Ползи и ползи
Съдържание
- Какво е активен въглен?
- Как действа активен въглен?
- Активният въглен като спешно лечение на отрови
- Може да насърчава функцията на бъбреците
- Намалява симптомите на синдрома на миризмата на риба
- Може да намали нивата на холестерола
- Други приложения
- Безопасен ли е активен въглен?
- Инструкции за дозиране
- Долния ред
Активираният въглен някога се е считал за универсален антидот (1).
В наши дни тя продължава да се рекламира като мощно природно лечение.
Той има най-различни предложени предимства, вариращи от понижаване на холестерола до избелване на зъби и излекуване на махмурлук.
В тази статия е разгледан подробно активен въглен и науката зад неговите предполагаеми ползи.
Какво е активен въглен?
Активният въглен е фин черен прах, изработен от костна чаша, кокосови черупки, торф, нефтен кокс, въглища, маслинови ями или дървени стърготини.
Въгленът се активира чрез преработката му при много високи температури. Високите температури променят вътрешната му структура, намалявайки размера на порите му и увеличавайки повърхностната му площ (1).
Това води до въглен, който е по-порест от обикновения дървен въглен.
Активният въглен не трябва да се бърка с брикети с дървени въглища, които се използват за запалване на вашето барбекю.
Въпреки че и двете могат да бъдат направени от едни и същи основни материали, брикетите с дървени въглища не са активирани при високи температури. Освен това те съдържат допълнителни вещества, които са токсични за хората.
Резюме: Активният въглен е вид дървен въглен, който се обработва, за да го направи по-порест. Тази пореста текстура е това, което го отличава от другите видове дървени въглища, включително вида, използван за барбекю.Как действа активен въглен?
Активният въглен действа, като улавя токсините и химикалите в червата, предотвратявайки абсорбцията им (2).
Порестата текстура на дървесния въглен има отрицателен електрически заряд, поради което привлича положително заредени молекули, като токсини и газове. Това му помага да улавя токсините и химикалите в червата (2, 3).
Тъй като активен въглен не се абсорбира от тялото ви, той може да пренася токсините, свързани с повърхността му, извън тялото ви в изпражненията.
Резюме: Отрицателно заредената, пореста текстура на активен въглен помага за улавяне на токсините, като не позволява на тялото ви да ги абсорбира.Активният въглен като спешно лечение на отрови
Благодарение на свойствата си за свързване с токсини, активен въглен има различни медицински приложения.
Например, активен въглен често се използва в случаи на отравяне.
Това е така, защото може да свърже голямо разнообразие от лекарства, намалявайки ефектите им (1, 4). При хората активен въглен се използва като отровен антидот от началото на 1800 г. (1).
Може да се използва за лечение на предозиране на лекарства с рецепта, както и при предозиране на лекарства без рецепта като аспирин, ацетаминофен и успокоителни (5, 6).
Например, проучванията показват, че когато една доза от 50-100 грама активен въглен се приема в рамките на пет минути след приема на лекарството, това може да намали абсорбцията на лекарството при възрастни до 74% (1).
Този ефект намалява до около 50%, когато въгленът се приема 30 минути след приема на лекарството, и 20%, ако се приема три часа след предозиране с лекарството (7).
Първоначалната доза от 50–100 грама понякога е последвана от две до шест дози от 30–50 грама на всеки два до шест часа. Този протокол за многократна доза обаче се използва по-рядко и може да бъде ефективен само при ограничен брой случаи на отравяне (8, 9).
Важно е да се отбележи, че активен въглен не е ефективен при всички случаи на отравяне. Например, изглежда, че има малък ефект върху отравянията с алкохол, тежки метали, желязо, литий, калий, киселина или алкали (1, 2).
Нещо повече, експертите предупреждават, че активен въглен не трябва да се прилага рутинно във всички случаи на отравяне. По-скоро използването му трябва да се обмисля за всеки конкретен случай (7).
Резюме: Активният въглен може да свързва различни лекарства и токсини, като предотвратява абсорбцията им в организма. Често се използва като анти-отрова лечение или за лечение на предозиране с наркотици.Може да насърчава функцията на бъбреците
Активният въглен може да помогне за насърчаване на работата на бъбреците чрез намаляване на броя на отпадните продукти, които бъбреците трябва да филтрират.
Това може да бъде особено полезно при пациенти, страдащи от хронично бъбречно заболяване, състояние, при което бъбреците вече не могат правилно да филтрират отпадните продукти.
Здравите бъбреци обикновено са много добре оборудвани за филтриране на кръвта ви без допълнителна помощ. Въпреки това, пациентите, страдащи от хронично бъбречно заболяване, обикновено имат по-трудно време за отстраняване на урея и други токсини от тялото.
Активният въглен може да има способността да се свързва с урея и други токсини, като помага на тялото ви да ги елиминира (10).
Урея и други отпадни продукти могат да преминат от кръвния поток в червата чрез процес, известен като дифузия. В червата те се свързват с активен въглен и се отделят в изпражненията (11).
При хората е показано, че активен въглен спомага за подобряване на бъбречната функция при страдащи от хронично бъбречно заболяване (4, 12).
В едно проучване добавките с активен въглен може да са помогнали за понижаване на нивата на урея и други отпадни продукти при пациенти с бъбречна болест в краен стадий (11).
Въпреки това, настоящите доказателства са слаби и са необходими по-висококачествени проучвания, преди да могат да се правят сериозни заключения.
Резюме: Активният въглен може да помогне за подобряване на работата на бъбреците, като насърчава елиминирането на токсични отпадни продукти. Това може да е особено полезно в случаи на бъбречно заболяване, но са необходими повече изследвания.Намалява симптомите на синдрома на миризмата на риба
Активният въглен може да помогне за намаляване на неприятните миризми при лица, страдащи от триметиламинурия (TMAU), известен също като синдром на миризма на риба.
TMAU е генетично състояние, при което в тялото се натрупва триметиламин (TMA), съединение с миризма, подобна на тази на гниеща риба.
Здравите индивиди обикновено са в състояние да конвертират мирис на риба миризма в не миризливо съединение, преди да го отделят с урина. Хората с TMAU обаче нямат ензима, необходим за извършване на тази конверсия.
Това кара TMA да се натрупва в организма и да проправя път в урината, потта и дишането, което води до лоша, рибена миризма (13).
Проучванията показват, че порестата повърхност на активен въглен може да помогне за свързването на малки миризливи съединения като TMA, увеличавайки екскрецията им.
Едно малко проучване при пациенти с TMAU анализира ефектите на добавянето с 1,5 грама въглен за 10 дни. Той намалява концентрациите на TMA в урината на пациента до нива, установени при здрави индивиди (14).
Тези резултати изглеждат обещаващи, но са необходими още проучвания.
Резюме: Изглежда, че активен въглен свързва малки миризливи съединения като TMA. Това може да намали миризливите симптоми за страдащите от синдром на миризма на риба.Може да намали нивата на холестерола
Активният въглен също може да помогне за намаляване на нивата на холестерола.
Това е така, защото може да свързва холестерол и съдържащи холестерол жлъчни киселини в червата, като пречи на тялото да ги абсорбира (15, 16).
В едно проучване приемът на 24 грама активен въглен на ден в продължение на четири седмици понижава общия холестерол с 25% и лошият LDL холестерол с 25%. Добрите нива на HDL холестерол също се увеличават с 8% (17).
В друго проучване приемането на 4–32 грама активен въглен дневно спомага за намаляване на общия и лош LDL холестерол с 29–41% при тези с високи нива на холестерол (18).
В това проучване по-големите дозировки на активен въглен изглеждаха най-ефективни.
Подобни резултати са докладвани в повечето, но не във всички проучвания (19, 20, 21).
Интересно е обаче да се отбележи, че всички изследвания, свързани с тази тема, са проведени през 80-те години. По-нови проучвания ще помогнат за потвърждаване на връзката.
Резюме: Изглежда, че активният въглен помага да се намалят нивата на холестерола. По-новите проучвания обаче могат да помогнат за укрепването на това заключение.Други приложения
Активният въглен също е популярно домашно лекарство с многобройни приложения, въпреки че е важно да се отбележи, че не всички от тях са подкрепени от науката.
Най-известните му приложения за дома включват:
- Намаляване на газовете: Някои проучвания съобщават, че активен въглен може да помогне за намаляване на производството на газ след хранене, произвеждащо газ. Може също да помогне за подобряване на миризмата на газ. Не всички проучвания обаче наблюдават тази полза (22, 23).
- Филтриране на водата: Активният въглен е популярен начин за намаляване на съдържанието на тежки метали и флуор във вода. Изглежда обаче, че не е много ефективен за премахване на вируси, бактерии или минерали с твърда вода (4, 24, 25).
- Избелване на зъби: Използването на активен въглен за миене на зъбите е анекдотично казано да ги избелва. Казано е, че се прави чрез абсорбиране на плака и други съединения, оцветяващи зъбите. Въпреки това не могат да бъдат намерени проучвания в подкрепа на това твърдение.
- Превенция на махмурлука: Активният въглен понякога се използва като лек срещу махмурлук. Докато консумацията му с алкохол може да намали нивата на алкохол в кръвта, ефектите му върху махмурлука не са изследвани (26).
- Лечение на кожата: Прилагането на този въглен върху кожата се рекламира като ефективно лечение срещу угри и ухапвания от насекоми или змии. По тази тема обаче могат да бъдат намерени само анекдотични доклади.
Безопасен ли е активен въглен?
В повечето случаи активният въглен се счита за безопасен, а нежеланите реакции се смятат за редки и рядко тежки.
Това каза, че може да причини някои неприятни странични ефекти, най-честите от които са гадене и повръщане.
В допълнение, запекът и черният изпражнения са две други често съобщавани странични ефекти (27).
Когато активен въглен се използва като спешен антидот за отрова, съществува риск той да премине в белите дробове, а не в стомаха. Това е особено вярно, ако човекът, който го приема, повръща или е сънлив или полусъзнателен.
Поради този риск, активен въглен трябва да се дава само на хора, които са напълно съзнателни (1, 27).
Освен това, активен въглен може да влоши симптомите при индивиди с пъстра порфирия, рядко генетично заболяване, засягащо кожата, червата и нервната система (28).
Също така, в много редки случаи, активен въглен е свързан с запушване на червата или дупки (27).
Заслужава да се спомене, че активният въглен също може да намали абсорбцията на определени лекарства. Следователно хората, приемащи лекарства, трябва да се консултират със своя медицински специалист преди да го приемат (1).
Резюме: Активният въглен обикновено се счита за безопасен, но може да причини неприятни симптоми или странични ефекти при някои хора. Може също да попречи на някои лекарства.Инструкции за дозиране
Тези, които се интересуват от опитите на активен въглен, могат да намерят богат избор от него в Amazon. Не забравяйте да следвате инструкциите за дозиране, подобни на тези, използвани в споменатите по-горе изследвания.
В случай на отравяне с наркотици е важно незабавно да се потърси медицинска помощ.
Доза от 50-100 грама може да бъде приложена от медицински специалист, в идеалния случай до един час след предозиране. Децата обикновено получават по-ниска доза от 10-25 грама (8).
Дозировките за други състояния варират от 1,5 грама за лечение на болест на миризма на риба до 4–32 грама на ден за понижаване на холестерола и насърчаване на работата на бъбреците при бъбречна болест в краен стадий (11, 14, 17).
Добавки с активен въглен могат да бъдат намерени във вид на хапчета или прах. Когато се приема като прах, активен въглен може да се смесва с вода или некисел сок.
Също така, увеличаването на приема на вода може да помогне за предотвратяване на симптоми на запек.
Резюме: Инструкциите за дозировка по-горе могат да ви помогнат да увеличите максимално ползите от добавки с активен въглен.Долния ред
Активният въглен е добавка с различни приложения.
Интересното е, че може да има потенциал да понижава холестерола, да лекува отравяния, да намалява газовете и да насърчава работата на бъбреците.
Въпреки това, проучванията в подкрепа на тези ползи обикновено са слаби, а много от другите предимства, свързани с активен въглен, не се подкрепят от науката.
Имайте това предвид, когато решавате дали да опитате с активен въглен.
Популярни Статии
Привличане на вашия MS Doctor в качеството ви на живот
