Вашите възможности за лечение на анкилозиращ спондилит

Съдържание

• Разтягане и упражнения
• Йога
• Поза
• Физиотерапия
• Нанесете студ или топлина
• Диета
• Масаж
• Акупунктура
• Хиропрактично лечение
• Лекарства
• Хирургия
• Това е вашето лечение

Общ преглед

Анкилозиращият спондилит (AS) е вид хроничен артрит, който може да причини възпаление на връзките, ставните капсули и сухожилията, които се прикрепват към гръбначния ви стълб. С течение на времето този възпалителен отговор може да доведе до излишно образуване на кости и сливане на прешлени. Това води до болка и загуба на гъвкавост.

Няма лечение за AS, но лечението може да сведе до минимум болката и възпалението. Продължете да четете, за да научите за 11 различни възможности за лечение на AS.

Разтягане и упражнения

Упражненията за разтягане и обхват на движение могат да помогнат за гъвкавост и облекчаване на болката. Дори когато ставите ви са леко възпалени, можете да извършите разтягане. Изграждането на по-силни мускули около ставите ще им помогне да ги поддържат.

Хората с АС понякога развиват прегърбена поза, но упражненията, които разтягат гърба, могат да намалят шансовете ви за дългосрочно увреждане. Упражненията и водната аеробика също могат да бъдат от полза.

Йога

Известно е, че йога увеличава гъвкавостта и обхвата на движение. Също така помага за облекчаване на стреса и напрежението, което води до повишена релаксация и по-спокоен сън.

Ако досега не сте практикували йога, започнете с клас за начинаещи. Нежните пози бавно ще увеличат вашата гъвкавост. Можете да повишавате нивото на активност постепенно и със собствено темпо.

Поза

Добрата стойка може да намали шансовете ви за усложнения. Но поддържането и поддържането на добра стойка през деня не винаги е лесно.

За начало проверете стойката си в огледало в цял ръст и мислете високо! Брадичката ви трябва да е хоризонтална и успоредна на пода, центрирана и леко изтеглена назад. Раменете ви трябва да бъдат изтеглени назад. Спането на твърдо, но не твърде твърдо легло също може да подсили добрата стойка.

Физиотерапия

Ако сте уплашени или нервни за упражнения, може да помислите да посетите физиотерапевт. Те могат да помогнат да приспособите програма, подходяща за вашите специфични нужди.

Те могат също така да предоставят инструкции за:

• упражнения с обхват на движение
• добри техники за разтягане
• упражнения за дълбоко дишане
• правилни позиции за сън
• правилни навици за ходене
• изправена стойка

Физиотерапевтът може също да провери за разлика в дължината на краката ви, което може да повлияе на рутинните ви упражнения.

Нанесете студ или топлина

Търсите незабавно облекчение? Студът може да помогне за изтръпване на болката, докато горещите душове и релаксиращите, топли бани могат да успокоят стегнатите, болки в мускулите.

Нанесете пакет с лед върху възпалените стави, за да облекчите подуването. Гореща кърпа или нагревателна подложка могат да помогнат за облекчаване на сковаността и да ви преодолеят.

Диета

Това, което ядете, също може да помогне на AS. Установено е, че омега-3 мастните киселини намаляват възпалението на ставите при някои хора с ревматоиден артрит. Те също могат да помогнат на тези с AS.

Храните, които съдържат омега-3 мастни киселини, включват:

• ленено семе
• орехови ядки
• соеви, рапични и ленени масла
• Брюкселско зеле, зеле, спанак и зелени зеленчуци
• студеноводна риба, включително сьомга и риба тон

Масаж

Масажната терапия може:

• намали стреса
• осигуряват краткосрочно облекчаване на болката
• намаляване на сковаността
• увеличаване на гъвкавостта

Масажът трябва да накара вас и тялото ви да се почувствате по-добре. Някои хора с AS обаче установяват, че масажите само увеличават болката и дискомфорта им. За да избегнете това, уверете се, че вашият масажист знае, че имате AS. Ако все още се чувствате неудобно, спрете масажната терапия и попитайте Вашия лекар за друг метод на лечение.

Акупунктура

Акупунктурата е древна китайска практика. Включва използването на тънки игли за пробиване на кожата в определени точки.

Проучванията показват, че акупунктурата може да намали болката. Това е вероятно, защото мозъкът освобождава опиоидни или подобни на опиум молекули по време на практиката.

В повечето държави акупунктуристите трябва да преминат национален изпит за сертифициране на борда. Някои държави изискват докторска степен от одобрен колеж. Можете да научите повече за изискванията чрез медицинския съвет на вашата държава.

Хиропрактично лечение

Мнозина с АС установяват, че лечението с хиропрактика помага за облекчаване на болката. Важно е обаче да посетите хиропрактор, който има опит в лечението на тези с AS.

Понякога лечението с хиропрактика може неволно да доведе до усложнения. Обсъдете с Вашия лекар дали лечението с хиропрактика е подходящо за Вас, преди да започнете.

Лекарства

Простите промени в начина на живот може да не са достатъчни. Вашият лекар или ревматолог може да предпише или предложи лекарства.

Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) често са първа линия на лечение за тези с AS. Ако те не са ефективни, Вашият лекар вероятно ще предложи a.

Лекарствата с генно инженерство, които имитират човешки молекули, блокират протеините, които могат да стимулират възпалението. Тези лекарства се прилагат интравенозно или чрез самоинжектиране и включват:

• адалимумаб (Humira)
• етанерцепт (Enbrel)
• голимумаб (Симпони)
• инфликсимаб (Remicade)

Хирургия

Повечето хора, които имат AS, никога няма да се нуждаят от операция. Въпреки това, операцията може да бъде препоръчана за хора, които имат тежка инвалидност или болка.

Говорете с Вашия лекар за всички възможности за лечение, преди да преминете през операция.

Това е вашето лечение

AS може да бъде болезнено и изтощително състояние, но има начини за намаляване на болката, управление на симптомите и предотвратяване на увреждане.

Както винаги, вземете одобрение от лекар, който разбира състоянието ви, преди да започнете нова рутинна тренировка, да промените диетата си, да получите алтернативно лечение или да вземете ново лекарство.