Безпокойство

Съдържание

• Обобщение
• Какво е тревожност?
• Какво представляват тревожните разстройства?
• Какви са видовете тревожни разстройства?
• Какво причинява тревожни разстройства?
• Кой е изложен на риск от тревожни разстройства?
• Какви са симптомите на тревожни разстройства?
• Как се диагностицират тревожните разстройства?
• Какви са леченията за тревожни разстройства?

Обобщение

Какво е тревожност?

Тревожността е чувство на страх, страх и безпокойство. Това може да доведе до изпотяване, да се почувствате неспокойни и напрегнати и да почувствате учестен пулс. Това може да бъде нормална реакция на стрес. Например може да се почувствате притеснени, когато се сблъскате с труден проблем на работното място, преди да вземете тест или преди да вземете важно решение. Тя може да ви помогне да се справите. Тревожността може да ви даде прилив на енергия или да ви помогне да се съсредоточите. Но за хората с тревожни разстройства страхът не е временен и може да бъде непреодолим.

Какво представляват тревожните разстройства?

Тревожните разстройства са състояния, при които имате тревожност, която не изчезва и може да се влоши с течение на времето. Симптомите могат да попречат на ежедневните дейности като изпълнение на работата, работа в училище и взаимоотношения.

Какви са видовете тревожни разстройства?

Има няколко вида тревожни разстройства, включително

• Генерализирано тревожно разстройство (GAD).Хората с GAD се тревожат за обикновени проблеми като здраве, пари, работа и семейство. Но притесненията им са прекомерни и ги имат почти всеки ден в продължение на поне 6 месеца.
• Паническо разстройство. Хората с паническо разстройство имат панически атаки. Това са внезапни, повтарящи се периоди на силен страх, когато няма опасност. Атаките се активират бързо и могат да продължат няколко минути или повече.
• Фобии. Хората с фобии изпитват силен страх от нещо, което представлява малка или никаква действителна опасност. Страхът им може да е от паяци, летене, ходене до места с много хора или изпадане в социална ситуация (известна като социална тревожност).

Какво причинява тревожни разстройства?

Причината за безпокойството е неизвестна. Фактори като генетика, мозъчна биология и химия, стрес и вашата среда могат да играят роля.

Кой е изложен на риск от тревожни разстройства?

Рисковите фактори за различните видове тревожни разстройства могат да варират. Например, GAD и фобиите са по-чести при жените, но социалната тревожност засяга еднакво мъжете и жените. Има някои общи рискови фактори за всички видове тревожни разстройства, включително

• Определени личностни черти, като сте срамежливи или оттеглени, когато сте в нови ситуации или срещате нови хора
• Травматични събития в ранна детска или зряла възраст
• Семейна анамнеза за тревожност или други психични разстройства
• Някои физически здравословни състояния, като проблеми с щитовидната жлеза или аритмия

Какви са симптомите на тревожни разстройства?

Различните видове тревожни разстройства могат да имат различни симптоми. Но всички те имат комбинация от

• Тревожни мисли или вярвания, които е трудно да се контролират. Те ви карат да се чувствате неспокойни и напрегнати и пречат на ежедневието ви. Те не изчезват и с времето могат да се влошат.
• Физически симптоми, като удари или учестен пулс, необясними болки, световъртеж и задух
• Промени в поведението, като например избягване на ежедневни дейности, които сте правили преди

Използването на кофеин, други вещества и някои лекарства може да влоши симптомите Ви.

Как се диагностицират тревожните разстройства?

За да диагностицирате тревожни разстройства, вашият лекар ще попита за вашите симптоми и медицинска история. Може също да имате физически преглед и лабораторни тестове, за да сте сигурни, че различен здравословен проблем не е причината за вашите симптоми.

Ако нямате друг здравословен проблем, ще получите психологическа оценка. Вашият доставчик може да го направи или да бъдете насочени към специалист по психично здраве, за да го получите.

Какви са леченията за тревожни разстройства?

Основните лечения за тревожни разстройства са психотерапия (разговорна терапия), лекарства или и двете:

• Когнитивна поведенческа терапия (CBT) е вид психотерапия, която често се използва за лечение на тревожни разстройства. CBT ви учи на различни начини на мислене и поведение. Тя може да ви помогне да промените начина, по който реагирате на нещата, които ви карат да изпитвате страх и безпокойство. Може да включва експозиционна терапия. Това се фокусира върху това да се изправите срещу страховете си, за да можете да правите нещата, които сте избягвали.
• Лекарства за лечение на тревожни разстройства включват лекарства против тревожност и някои антидепресанти. Някои видове лекарства могат да работят по-добре при специфични видове тревожни разстройства. Трябва да работите в тясно сътрудничество с вашия доставчик на здравни грижи, за да определите кое лекарство е най-доброто за вас. Може да се наложи да опитате повече от едно лекарство, преди да намерите правилното.

NIH: Национален институт за психично здраве

• Тревожност: Какво трябва да знаете
• Как да помогнете на някой с тревожност