Аюрведично лечение на артрит: проучване на вашите възможности

Съдържание

• Как естествените лекарства могат да помогнат
• Естествени лечения и билки
• Същото
• Капсаицинът
• Витамини и минерали
• Витамин Ц
• Други възможности за естествено лечение
• Топла и студена терапия
• Масаж
• Ароматерапия
• Долния ред

Как естествените лекарства могат да помогнат

Аюрведа е древна форма на медицина, започнала в Индия. Той използва хранителни вещества, упражнения и медитация заедно, за да насърчи доброто здраве. Комбинирането на определени хранителни вещества и други добавки със съвременна медицина може да е от полза, ако имате артрит.

Тези естествени лечения могат да помогнат за облекчаване на някои от вашите симптоми на артрит и да помогнат за предотвратяване на прогресията.

Естествени лечения и билки

Може да помислите за прием на добавки и билки в допълнение към одобрения от вашия лекар план за лечение на артрит. Преди да използвате добавка или билков продукт, консултирайте се с вашия лекар за потенциалните ползи и рискове. Консултирайте се с Вашия лекар, ако:

• са бременни или кърмят
• имат планирана операция
• имате диабет

Същото

S-аденозилметионин (SAMe) е естествено срещаща се молекула, намираща се в тялото.Действа като обезболяващо, има противовъзпалителни свойства и може да стимулира растежа на хрущяла.

Мета-анализ от 2002 г. установява, че SAMe понижава нивата на болка и подобрява подвижността при хора с остеоартрит толкова ефективно, колкото нестероидните противовъзпалителни средства. SAMe има по-малко отрицателни странични ефекти от тези лекарства и може да има други ползи за здравето.

Типичната дозировка е 200-400 милиграма (mg) три пъти на ден. Не трябва да приемате повече от 1200 mg на ден.

Не трябва да приемате SAMe, ако имате:

• биполярно разстройство
• Синдром на Леш-Нихан
• Болестта на Паркинсон

Не трябва да приемате SAMe, ако вземате:

• антидепресанти, като флуоксетин (Prozac) и дулоксетин (Cymbalta)
• лекарства за настинка, като декстрометорфан (Робитусин)
• леводопа (Сталево)
• меперидин (Demerol)
• пентазоцин (Talwin)
• трамадол (ултрам)

Капсаицинът

Капсаицин е топлинната активна съставка в лютите чушки. Смята се, че облекчава болката, свързана с артрит. Капсаицин причинява освобождаване и изчерпване на предавателя на болка, наречен вещество Р. Редовната употреба предотвратява повторното натрупване на вещество P.

Проучване от 2014 г. установи, че капсаицинът е умерено ефективен при облекчаване на болката при остеоартрит, когато се използва локално четири пъти на ден. Счита се за безопасно да се използва до 20 седмици на различни части на тялото.

Потърсете локален крем, гел или пластир, който съдържа до 0,075 процента концентрация на капсаицин.

Винаги правете малък тест за кожен пластир преди употреба, за да проверите за възможни алергии. Може да се появи леко парене и дразнене. Ако нямате по-силно дразнене в рамките на 24 часа, трябва да е безопасно да приложите другаде. Избягвайте очите и чувствителната кожа.

Не трябва да използвате капсаицин, ако приемате лекарства, съдържащи зукапсаицин, или ако приемате антиаритмични лекарства, като лидокаин.

Витамини и минерали

Храненето на здравословна диета е от съществено значение за доброто здраве и може да помогне при симптоми на артрит. В допълнение към добавките по-горе, може да искате да добавите определени витамини и минерали, за да гарантирате, че получавате необходимите количества. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. В зависимост от хранителните ви нужди, някои витамини или минерали могат да бъдат вредни, когато се приемат в големи количества.

Витамин Ц

Смята се, че витамин С предотвратява възпалението и поддържа здрави стави. Освен това помага за формирането и поддържането на съединителната тъкан.

Изследване от 2011 г. установи, че приемът на витамин С има положителни резултати за хора с остеоартрит. Той дори може да има роля за предотвратяване на остеоартрит. Смята се, че да намали загубата на хрущял и да намали влошаването на ставната тъкан.

Препоръчителната доза е 75 mg на ден за жени и 90 mg на ден за мъже. Ако пушите, може да ви е необходима по-висока доза.

Не трябва да приемате витамин С, ако имате:

• наскоро имах ангиопластика
• рак
• кръвно-желязо разстройства
• камъни в бъбреците
• дефицит на глюкозо-6-фосфат дехидрогеназа
• сърповидно-клетъчна болест

Вие също не трябва да приемате витамин С, ако приемате:

• естроген
• флуфеназин
• антиациди, като циметидин (Tagamet)
• лекарства за рак, като химиотерапия
• лекарства за ХИВ или СПИН, като антивирусна терапия
• лекарства за понижаване на холестерола, като аторвастатин (Lipitor) и ниацин (Niacor)
• лекарства, които забавят съсирването на кръвта, като хепарин или варфарин (Coumadin)

Други възможности за естествено лечение

Тези естествени лечения могат да помогнат за бързо облекчаване на болката и облекчаване на дискомфорта, свързан с артрита. Те могат да се използват и за релаксация.

Топла и студена терапия

Топлината подобрява циркулацията и гъвкавостта и позволява повече лекота на движение.

Топлинни обработки:

• топли душове или вани
• нагревателна подложка или бутилка с топла вода, приложени за до 20 минути
• еднократни топлинни пластири или колани
• джакузи или гореща вана
• сауна
• лечение с горещ парафинов восък

Не трябва да използвате горещи вани или сауни, ако имате високо кръвно налягане или сърдечни заболявания.

Студът забавя циркулацията, намалява подуването и притъпява болката чрез изтръпване на нервните окончания. Можете да увиете лед, купена от магазина студена опаковка с гел или торба със замразени зеленчуци в кърпа и да приложите до 20 минути. Друг вариант е пълна или частична ледена баня.

Използвайте приложенията за студ и топлина внимателно. И двете могат да причинят увреждане на кожата.

Масаж

Масажът с умерено налягане може да помогне:

• подобряване на ставната функция
• облекчава както краткосрочната, така и дългосрочната болка и напрежение
• намаляване на тревожността
• подобряване на съня

Консултирайте се с вашия лекар, за да се уверите, че масажът е безопасен за вас. Не трябва да правите масаж, когато имате гръм, когато ставите ви са особено чувствителни или ако имате анамнези на кръвни съсиреци в краката.

Ароматерапия

Ароматерапията използва етерични масла за създаване на положителни психически и физически промени. Можете да използвате етерични масла с ваната си, разредени в масажно масло или вдишани чрез дифузьор.

Ароматът на маслата може да помогне:

• намаляване на болката и безпокойството
• повишаване на енергийните нива
• помощ при релаксация

Етеричните масла, често използвани за облекчаване на артрит, са:

• джинджифил
• карамфил
• камфор
• бергамот
• лавандула
• майоран от градински чай
• ливан
• евкалипт
• здравец

Ако нанасяте разредено етерично масло върху кожата, първо трябва да направите тест за кожен пластир. Разтрийте разтворено етерично масло с размери, разположено от вътрешната страна на предмишницата. Ако не изпитвате възпаление или дразнене в рамките на 24-48 часа, трябва да е безопасно да се прилага на друго място.

Долния ред

Не забравяйте да получите напред от лекаря си, преди да въведете нещо ново в лечебния си план. Винаги преустановете употребата или се консултирайте с Вашия лекар, ако усетите необичайни симптоми или ако някой от симптомите Ви започне да се влошава.

Не забравяйте, че това са допълнителни лечения. Те не трябва да се използват вместо одобрения от вашия лекар план за лечение на артрит.