Сода за хляб и сок от лимон: Твърде хубаво, за да е истина?

Съдържание

• Разбиране на киселините и основите
• Избелване на зъбите
• Твърдението
• Проучването
• Опитайте това вместо това
• Грижа за кожата
• Исковете
• Проучването
• Сода за хляб
• Долния ред

Какъв е шумът?

Содата за хляб и лимоновият сок са похвалени за избелване на зъбите, лечение на акне и заличаване на белези. И все пак други настояват, че комбинирането на двете е опасно както за зъбите, така и за кожата. Въпреки че не са правени много проучвания за използването на двете съставки заедно, има няколко проучвания, които разглеждат козметичните ползи от содата за хляб и лимоновия сок поотделно.

Тези проучвания, съчетани с информация за рН на сода за хляб и лимонов сок, предполагат, че всяка от тези съставки може да има ползи сама по себе си. Въпреки това, може да искате да помислите два пъти, преди да ги комбинирате. Продължавайте да четете, за да научите защо.

Разбиране на киселините и основите

Преди да се потопите в ефектите на содата за хляб и лимоновия сок, е важно да разберете основите на скалата за рН. Тази скала, която варира от 1 до 14, се отнася до това колко е киселинно или основно (обратното на киселинното) нещо. Колкото по-ниско е числото по скалата на pH, толкова по-киселинно е нещо. Колкото по-голямо е числото, толкова по-основно е то.

Содата за хляб има рН около 9, което означава, че е основно. Лимоновият сок има рН около 2, което означава, че е много киселинен.

Избелване на зъбите

Твърдението

Содата за хляб може да премахне петна, включително тези, причинени от кафе, вино и пушене, от зъбите ви. Добавянето на лимон в сместа прави содата за хляб още по-ефективна.

Проучването

Доклад в прегледаните пет проучвания, които разглеждат способността на содата за хляб да премахва плаката от зъбите. И петте проучвания установяват, че содата бикарбонат ефективно премахва плаката.

Установено е обаче, че лимоновият сок изяжда зъбния емайл, който предпазва зъбите ви от гниене. За разлика от други защитни щитове, като ноктите, зъбният емайл не се възстановява.

Много привърженици на използването на сода за хляб и лимонов сок за по-бели зъби настояват, че вредната киселина в лимоновия сок се балансира от високото рН на содата. Няма обаче доказателства, че содата бикарбонат напълно неутрализира киселинността на лимоновия сок. Също така е много трудно да разберете дали имате правилното съотношение на киселина към основа, когато правите собствена паста у дома.

Предвид риска от трайно увреждане на зъбния ви емайл, най-добре оставете лимоните в кухнята.

Опитайте това вместо това

Ако се интересувате от избелване на зъбите, първо говорете със своя зъболекар. Те могат да препоръчат безопасни опции без рецепта или да обсъдят с вас по-интензивно лечение.

За да се възползвате от стоматологичните предимства на содата за хляб, опитайте да миете зъбите си със смес, съдържаща 1 чаена лъжичка сода бикарбонат и 2 чаени лъжички вода. Можете също така да потърсите паста за зъби, която съдържа сода за хляб и водороден прекис. Установено е, че пастата за зъби с тези съставки избелва зъбите повече от обикновената паста за зъби.

Грижа за кожата

Исковете

Когато се прилага върху кожата, лимоновият сок може да намали бръчките, да избелее белезите и да озари кожата ви. Песъчливата текстура на содата за хляб работи като ексфолиатор, за да изчисти порите ви. Когато смесите тези две заедно, получавате лесен домашен скраб, който върши работата на няколко продукта.

Проучването

Сода за хляб

Няма доказателства, че содата за хляб носи ползи за кожата ви, дори когато се комбинира с лимонов сок. Всъщност содата за хляб всъщност може да навреди на кожата ви.

Средното pH на кожата е между 4 и 6, което означава, че е леко киселинно. Когато въведете нещо с по-високо рН, като сода за хляб, това променя рН на кожата ви. Леките нарушения в нивото на pH на кожата, особено тези, които го повишават, могат да доведат до много кожни проблеми, като пилинг, акне и дерматит. Използването на търкащо движение за разпределяне на сода бикарбонат по лицето просто го прави по-дразнещо за кожата ви.

Може да изглежда, че лимоновият сок би бил добър начин за противодействие на високото рН на содата за хляб, но подобно на направата на собствена паста за зъби е трудно да се получат пропорциите точно извън лабораторията. Добавянето дори на малко прекалено много сода за хляб или лимонов сок може да предизвика хаос по кожата ви.

Долния ред

Содата за хляб и лимоновият сок може да изглеждат като безобидни съставки, но всъщност могат да увредят зъбите и кожата ви, когато се използват неправилно.

Има някои доказателства, че содата бикарбонат ефективно премахва плаката от зъбите ви, но добавянето на лимон в уравнението може да изяде вашия емайл.

Що се отнася до кожата ви, лимоновият сок изглежда логично решение, тъй като съдържа както витамин С, така и лимонена киселина. Лимоновият сок обаче няма да осигури нито едно от двете в концентрации, достатъчно високи, за да направи разлика.