Най -впечатляващите фитнес подвизи на 2020 г.

Съдържание

• Жена измина 5:25 мили на 9 месеца бременна
• Този личен треньор направи 730 берпи за един час
• Един човек, мечка-пълзеше през цялата продължителност на маратон, за да почете ветераните
• Параплегичен човек изплува 150 обиколки за един ден
• Професионален кънкьор счупи рекорда за повечето колела за ролкови кънки за една минута
• Ирландско семейство счупи 4 рекорда на Гинес за благотворителност
• Този личен треньор завърши 48-часово фитнес предизвикателство за по-малко от 21 часа
• Професионален специалист по изкривяване направи 402 притискания за стойки с L-седалка за стойка на ръка
• Професионален катерач стана първата жена, изкачила свободно Ел Капитан за един ден
• Преглед за

Всеки, който просто е оцелял през 2020 г., заслужава медал и бисквитка (поне). Въпреки това някои хора се издигнаха над многото предизвикателства на 2020 г., за да постигнат невероятни цели, особено по отношение на фитнеса.

В година, определена от тренировки у дома и оборудване за упражнения „Направи си сам“, имаше все още лоши атлети, които успяха да се справят с всички видове внушаващи благоговение фитнес подвизи, от рекордни колела (хм, в ролкови кънки!) до 3000 фута свободно изкачване. Тяхната решимост служи като напомняне, че малко изобретателност - и много твърдост - могат да извършат дълъг път. (Сериозно обаче, не се чувствайте виновни, ако не сте постигнали собствените си фитнес цели тази година.)

Така че, докато се сбогувате с 2020 г., черпете вдъхновение от тези тренировъчни воини, които със сигурност ще ви мотивират да завладеете 2021 г., без значение какво ви очаква новата година. (Нуждаете се от допълнителна мотивация? Присъединете се към нашата фитнес програма 21 Jump Start с obé.)

Жена измина 5:25 мили на 9 месеца бременна

Бягането на миля за по-малко от пет минути и половина не е лесен подвиг. Но базираната в Юта бегачка Макена Майлър повиши ставката значително още през октомври, когато пробяга 5:25 мили в деветия месец на бременността. Естествено, постижението на Майлър стана популярно в TikTok, след като съпругът й Майк сподели видеоклип с впечатляващото й време на миля.

Този личен треньор направи 730 берпи за един час

Нека бъдем истински: Burpees могат да бъдат брутални, дори когато правите само шепа от тях. Но един личен треньор влезе в историята тази година, като смачка 730 бърпита в рамките на един час - да, наистина. Алисън Браун, личен треньор от Онтарио, Канада, победи предишния Световен рекорд на Гинес в женската категория от 709 бърпи от гърдите към земята в рамките на един час. Тя каза CBC News че тя пое предизвикателството да покаже на тримата си сина, че могат да постигнат всичко, за което си научат.

Един човек, мечка-пълзеше през цялата продължителност на маратон, за да почете ветераните

Мечешкото пълзене - което изисква да пълзите на четири крака с координирани движения ръка-крак и колене, висящи над земята - са може би единственото упражнение, по-злобно от бърпи. Девън Левеск, 28-годишен предприемач в здравеопазването и фитнеса от Ню Джърси, успя да завърши 26,2 мили пълзене на мечка през ноември на маратона в Ню Йорк.

Каза Левеск Днес че той се е заел да преодолее това предизвикателство, за да повиши осведомеността за психичното здраве на ветераните, след като загуби баща си от самоубийство. „Изключително важно е хората да разберат, че могат да говорят за борби“, споделя той. "Не можете да държите всичко в бутилки. Това ще ви засегне повече, отколкото знаете, така че е наистина добре да можете да изразите себе си." (Вдъхновен? Опитайте тази комбинация за пълзене с мечка с бурпи.)

Параплегичен човек изплува 150 обиколки за един ден

През 2019 г. австралийският жител Люк Уотли, който е парализиран от кръста надолу, изплува 100 обиколки за един ден. Тази година, за да отбележи Международния ден на хората с увреждания на 3 декември, Уотли добави 50 обиколки към предишния си рекорд за общо 150 плувни обиколки (и приблизително 10 часа в басейна) за един ден. Той каза пред местен австралийски вестник, че е направил това „за да докаже на всички видове хора, че когато работят усилено и се отдават на фитнес, могат да постигнат мечтите и целите си“.

Професионален кънкьор счупи рекорда за повечето колела за ролкови кънки за една минута

Ролковото пързаляне се оказа една от най -популярните фитнес тенденции на 2020 г. (дори знаменитости като Кери Вашингтон и Ашли Греъм завързаха кънките си под карантина). Но една професионална състезателка с ролкови кънки, Тинуке Ойедиран (известна още като Tinuke's Orbit), издигна тенденцията на изцяло ново ниво, спечелвайки Световния рекорд на Гинес за най-много колела на ролкови кънки за една минута (тя направи 30!) и най-много завъртания на електронни кънки за една минута (със 70 завъртания).

„Постигането на двата рекорда направи мечтите ми за блокиране в реалност!“ каза тя на Гинес. „За всеки, който се е борил с блокирането, както аз, поставянето на предизвикателство наистина може да ви помогне да преминете и аз насърчавам всички просто да го направят.“ (Свързани: Предимствата на тренировката от ролкови кънки - Плюс, къде да пазарувате най-добрите кънки)

Ирландско семейство счупи 4 рекорда на Гинес за благотворителност

Счупването на един рекорд на Гинес е впечатляващо. Но през 2020 г. едно семейство от Кери, Ирландия, беше разбито четири от тях - всички в духа на връщане. За да подпомогне ирландската хуманитарна агенция GOAL и нейната виртуална миля, семейство Хиксън постигна няколко уникални фитнес предизвикателства. Според Ирландски екзаменатор40-годишната Сандра Хиксън пробяга 8:05 мили с 40 паунда на гърба си, докато партньорът й Нейтън Мисин носеше 60 паунда по време на 6:54 мили и 100 паунда в отделна 7:29 миля. Мисин също се присъедини към брата на Сандра, Джейсън Хиксън, в друг семеен фитнес подвиг, който призова да носи 50-килограмов (или 110-килограмов) човек на носилка за една миля. Двойката завърши предизвикателството с рекордно време от 10:52 мили. Докато семейството чака техните постижения да бъдат удостоверени от Книгата на рекордите на Гинес, те казаха пред Ирландски екзаменатор че се надяват, че ще вдъхновят хората както в чужбина, така и у дома да се свържат по сходни специални начини и да подкрепят усилията за хуманитарна помощ на фона на глобалната пандемия COVID-19.

Този личен треньор завърши 48-часово фитнес предизвикателство за по-малко от 21 часа

Ако просто четенето на името „Двойното предизвикателство на дявола“ ви кара да потръпвате, не сте сами. Изморителното 48-часово предизвикателство за фитнес, организирано почти тази година от Gut Check Fitness, е двустранно: В първа част участниците се опитват да бягат 25 мили, 3000 коремни преси, 1100 лицеви опори, 1100 скокове и една миля на бърпи скокове (FYI: това са бърпи с дълъг скок вместо традиционен вертикален скок). Във втора част участниците се справят с 25 мили бягане, 200 преси над главата, 400 лицеви опори, 600 клякания и друга миля от скокове с бурпи-всички с 35-килограмова раница.

Изтощена вече? Тами Ковалук, треньор от Бенд, Орегон, направи всичко това не за 48 часа, а за 20 часа и 51 минути. В процеса тя събра 2300 долара за Harmony Farm Sanctuary, който предлага безопасно място за спасени селскостопански животни, за да се свържат с хората. Ковалук каза пред местните новини, Бюлетинът, че постижението е „може би най -трудното нещо“, което някога е правила физически. "Това също изискваше цялата ми умствена сила. Със сигурност получих това, което поисках, като бях съборен до основи", каза тя.

Професионален специалист по изкривяване направи 402 притискания за стойки с L-седалка за стойка на ръка

Ако аплодирате себе си за овладяване на позата на дърво (вървете!), Ще останете в недоумение относно гравитационния рекорд Стефани Милинджър, смачкана тази година. Милинджър, професионален конторционист от Австрия, разби Световния рекорд на Гинес за най-много последователни преси с L-образна седалка до стойка на ръце – регистрирайки 402 подред, сякаш беше NBD. (Този поток от йога може да подготви тялото ви, за да ви помогне да забиете стойка на ръка.)

Професионален катерач стана първата жена, изкачила свободно Ел Капитан за един ден

По време на кариерата си по скално катерене Емили Харингтън се е опитвала три пъти да изкачи свободно Ел Капитан, 3000-метрова планина в Националния парк Йосемити. През 2019 г. тя оцеля при падане на 30 фута по време на третия си опит да завладее монолита. Бързо напред към 2020 г. и Харингтън стана първата жена, която успешно изкачи Ел Капитан за един ден. „Никога не съм тръгвал с намерението да бъда успешен, просто исках да имам интересна цел и да видя как е станала“, сподели Харингтън в скорошно интервю за Форма. "Но една от причините да се изкача е да мисля много дълбоко за неща като риска и видовете рискове, които съм готов да поема. И мисля, че това, което осъзнах през годините, е, че съм много по -способен отколкото мисля, че съм."

Преглед за