Най-добрите книги за здраве на жените за годината

Съдържание

• Поемане на отговорност за вашата плодовитост, издание за 20-та годишнина: Окончателното ръководство за естествен контрол на раждаемостта, постижения при бременност и репродуктивно здраве
• Елате такива, каквито сте: Изненадващата нова наука, която ще преобрази сексуалния ви живот
• Жени, които тичат с вълците: митове и истории за архетипа на дивата жена
• Здрава жена, здравословен живот: Женска книга за изцеление
• Емоционално здравата жена: Осем неща, които трябва да напуснете, за да променят живота си
• Ръководството за напористост за жените: Как да съобщите своите нужди, да поставите здравословни граници и да трансформирате връзката си
• Лечебен ум, здрава жена: Използване на връзката ум-тяло, за да управлявате стреса и да поемете контрола над живота си
• Rushing Woman’s Syndrome: Въздействието на безкраен списък със задачи и как да останем здрави в днешния зает свят
• Храната на жените и Бог: Неочакван път към почти всичко
• Овладяване на вашето средно момиче: Ръководството No-BS за заглушаване на вашия вътрешен критик и превръщането му в диво богат, приказно здрав и пръсващ от любов

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Да си жена означава да се ориентираш в малко сложен свят на здраве. Много пъти се очаква не само да сме отговорни за собственото си здраве, но и за здравето на партньорите, децата и дори родителите си. Това е много здраве, за да се жонглира!

С теми, които варират от практически до духовни и до по-сложни медицински нужди като рак или менопауза, тези най-добри здравни книги на годината ще ви държат на път към най-добрата версия на себе си.

Поемане на отговорност за вашата плодовитост, издание за 20-та годишнина: Окончателното ръководство за естествен контрол на раждаемостта, постижения при бременност и репродуктивно здраве

Проследяването и разбирането на признаците на вашата плодовитост може да ви разкаже много за вашето здраве като цяло, дори за жени, които не се стремят да постигнат или предотвратяват бременност. 20-тото издание на „Поемане на отговорност за вашето плодородие“ обучава жените да използват метода за информираност за плодовитостта, за да се чувстват по-контролирани над своето гинекологично и сексуално здраве.

Елате такива, каквито сте: Изненадващата нова наука, която ще преобрази сексуалния ви живот

Ако някога сте се чудили дали нещо „не е наред“ с вас по полов път, може да се изненадате от съобщението в тази книга. В „Елате такива, каквито сте“, авторката Емили Нагоски разбива убедителни изследвания, за да помогне на жените да видят своята сексуалност по нов начин. А именно, че всяка жена има свой собствен уникален сексуален „пръстов отпечатък“ и че контекстът на това как преживяваме живота така, както жената оформя и влияе върху това как изпитваме и сексуалността. Накратко, тази книга ще промени всичко, което сте мислили, че знаете за секса - към по-добро.

Жени, които тичат с вълците: митове и истории за архетипа на дивата жена

„Във всяка жена живее мощна сила, изпълнена с добри инстинкти, страстно творчество и неостаряващо познание“, гласи началният ред на описанието на тази книга. И ако това не ви примами достатъчно, не знам какво ще стане. „Жените, които тичат с вълците“ е духовно пътешествие за изследване на инстинктивния, застрашен женски дух.

Здрава жена, здравословен живот: Женска книга за изцеление

Покривайки всичко, от диета до фитнес до менопауза, „Здрава жена, здравословен живот“ има всичко. Последната версия е актуализирана, за да включва широк спектър от подходящи медицински теми, включително стрес и депресия, загуба на памет, болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон, стареене, коса, кожа, тегло, енергия, болка и рак.

Емоционално здравата жена: Осем неща, които трябва да напуснете, за да променят живота си

В „Емоционално здравата жена“ авторът Гери Скацеро разказва как нейното собствено пътешествие към просветлението е започнало, когато е решила да се изправи и да напусне нещата в живота си, които не са я прави щастлива. Първо тя напусна църквата на съпруга си пастор. След това неаутентичен живот. Както Scazzero го описва, „Когато напуснете по правилните причини, в точното време и по правилния начин, вие сте на път не само към емоционално здраве, но и към истинската цел на живота си.“

Ръководството за напористост за жените: Как да съобщите своите нужди, да поставите здравословни граници и да трансформирате връзката си

Много жени се борят да заемат позиция и да са ясни за собствените си желания, желания и нужди - дори за себе си. „Ръководството за асертивност за жените“ ще ви помогне да се научите как най-добре да се утвърдите в собствената си личност и стил на общуване. Дори ако сте склонни към безпокойство или социален дискомфорт, можете да се научите как да общувате най-добре по начин, който работи за вас.

Лечебен ум, здрава жена: Използване на връзката ум-тяло, за да управлявате стреса и да поемете контрола над живота си

В „Лечебен ум, здрава жена“ лекарят от Харвардското медицинско училище Алис Домар, д-р, води читателите чрез методи за релаксация, насочени към намаляване на специфичните за жената здравословни проблеми, включително ПМС, безплодие, трудна бременност, менопауза, хранителни разстройства, гърди и гинекологични рак и болка при ендометриоза.

Rushing Woman’s Syndrome: Въздействието на безкраен списък със задачи и как да останем здрави в днешния зает свят

Шансовете са, че сте твърде добре запознати с безкрайния натиск на страховития списък със задачи. Дори ако обичате списъка си със задачи, това може да бъде вреден цикъл на неумолима дейност и стрес за мозъка ви. „Синдромът на бързата жена“ подчертава как умствената енергия, необходима за да бъдеш съвременна жена, въздейства физически на нашите тела - и как да възстановиш здравето си, като същевременно запазиш производителността.

Храната на жените и Бог: Неочакван път към почти всичко

Чували ли сте някога поговорката: „Ти си това, което ядеш?“ Е, авторът Geneen Roth наистина вярва в това. И още по-показателно е, че тя прави случая, че как и какво ядете, разказва повече за себе си, отколкото си представяте. „Храна за жени и Бог“ ще ви отведе на пътешествие, за да изследвате как виждате, че храната отразява как виждате себе си, живота си, семейството си и дори духовното си аз.

Овладяване на вашето средно момиче: Ръководството No-BS за заглушаване на вашия вътрешен критик и превръщането му в диво богат, приказно здрав и пръсващ от любов

В живота ти има подло момиче. Предупреждение за спойлер: Това сте вие. „Овладяването на вашето подло момиче“ дава на жените инструменти, от които се нуждаят, за да победят най-лошия си критик - себе си. Книгата включва и практически план за изграждане на живота на мечтите ви и за предприемане на действия, ако се чувствате заседнали. Заменете това подло момиче с най-добрата версия на вас!

Chaunie Brusie е регистрирана медицинска сестра с опит в критични грижи, дългосрочни грижи и сестрински труд. Тя живее в Мичиган със семейството си и обича да пътува, чете, пише и се разхожда с четирите си малки деца. Тя с удоволствие почиства вечерята всяка вечер, защото съпругът й е страхотен готвач и веднъж прочуто съсипа замразената пица. Тя води блогове за майчинството, писането на свободна практика и живота в www.chauniebrusie.com.