Тази рецепта от 7 съставки е напълно естествен борец срещу възпалението

Съдържание

• Рецепта за борба с възпалението
• Съставки
• Указания
• В:
• A:

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Само с повишено внимание, това отнема две до четири седмици, за да се накисне.

Хроничното възпаление причинява множество неприятни симптоми, от умора до болка. Ако се справите с хронично възпаление, знаете, че (за щастие) някои храни, тоници и природни средства могат да помогнат.

Модерната куркума е намерила пътя си до рафтовете на бармана, но този корен може да предложи не само вкусен коктейл.

Куркуминът, основното активно съединение в куркумата, има мощни противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти. Доказано е, че куркуминът се бори с възпалението на.

Това помага при няколко заболявания, свързани с хронично възпаление, включително разстройства и.

Нашата рецепта за златисто горчиво съчетава куркума с джинджифил и корен от репей, две типични съставки за приготвяне на горчиви, които са и двамата борби с възпалението. Доказано е, че корен от репей при пациенти с остеоартрит.

Джинджифилът има купища лечебни свойства и действа като мощен противовъзпалителен агент. Доказано е, че джинджифилът след физическа активност помага, и осигурява мощна доза от.

Рецепта за борба с възпалението

Съставки

• 2-инчов
  парче пресен корен от куркума (или 1 ч. л. сушен)
• 1 инч
  парче пресен джинджифилов корен (или ½ ч.л. сушен)
• 1 супена лъжица
  сушен репей
• ½ ч.л.
  сушена портокалова кора
• 5 цели
  карамфил
• 4
  бахар плодове
• 1
  канелена пръчица
• 6
  унции алкохол (препоръчително: 100 доказана водка или Seedlip, безалкохолен спирт)

Указания

1. Комбинирайте първите 7 съставки в зидар
   буркан и изсипете алкохол отгоре.
2. Затворете плътно и съхранявайте горчивицата в
   хладно, тъмно място.
3. Нека горчивицата се влива до желаното
   силата се достига, около две до четири седмици. Разклащайте бурканите редовно (около
   веднъж на ден).
4. Когато сте готови, прецедете горчивицата през
   тензух от муселин или филтър за кафе. Съхранявайте напрегнатата горчивина в херметично затворено помещение
   контейнер при стайна температура.

Да използвам: Смесете няколко капки от тези златни противовъзпалителни горчивини в сутрешното си смути или нощната чаша чай. Тъй като куркуминът има ниска бионаличност (което означава, че не се абсорбира добре), може да поискате да поръсите малко черен пипер или да го консумирате с източник на мазнини, за да засилите ефекта му.

В:

A:

Тифани Ла Фордж е професионален готвач, разработчик на рецепти и автор на храни, който води блога Пащърнак и сладкиши. Блогът й се фокусира върху истинска храна за балансиран живот, сезонни рецепти и достъпни здравни съвети. Когато не е в кухнята, Тифани се радва на йога, туризъм, пътувания, органично градинарство и излиза с коргито си, какао. Посетете я в нейния блог или в Instagram.