Боб Харпър разказва за борбата с депресията след инфаркт

Съдържание

• Преглед за

Почти фаталният инфаркт на Боб Харпър през февруари беше огромен шок и грубо напомняне, че инфаркт може да се случи на всеки. Фитнес гуруто беше мъртъв девет минути, преди да бъде реанимиран от лекари, които се оказаха във фитнеса, където се случи инцидентът. Оттогава той трябваше да започне на първо място, като напълно променя философията си за фитнес в процеса.

Освен физическите предизвикателства, Харпър наскоро разказа за това как травмата от инцидента му е повлияла емоционално.

„Боря се с депресията, която печели битката през повечето дни“, пише той в есе за хора. "Сърцето ми се отказа от мен. Рационално, знаех, че това е лудост, но не можех да го спра."

Той обясни колко много е направило сърцето му за него през годините и колко трудно беше да се разбере, че изведнъж се отказа.

„Сърцето ми изпомпваше в гърдите ми без никакви проблеми от години“, пише той. "Това ме караше да тичам наоколо като дете през цялата си зряла възраст. Беше перфектно, докато работех във ферма през всичките тези дълги, горещи лета на моята младост. Прекарвах безкрайни нощи, танцувайки по концерти и танцови клубове без никакви проблеми. сърцето набъбна, когато се влюбих, и преживях брутални раздяла през моите 51 години. Дори ми помогна през безброй агонизиращи тренировки. Но на 12 февруари 2017 г. просто спря."

Оттогава това е труден път за Харпър, но той бавно напредва. "Плаках много над разбитото си сърце от този февруарски ден. Сега, когато се възстанови, се опитвам да му се доверя отново", написа той.

Докато се възстановява, той работи върху това да даде на сърцето си точно това, от което има нужда както от физическа, така и от емоционална гледна точка. "Това означава правилното хранене ежедневно. И почивка. И интелигентни и ефективни упражнения и управление на стреса. Йога наистина ми помага в това", казва той. "Когато [за първи път] споделих историята си, [казах], че няма да се стресирам повече върху малките или големите неща. Казах, че ще се съсредоточа върху нещата, които наистина имат значение в живота. Приятели. Семейство. Моят куче. Любов. Щастие. Моята цел сега е да практикувам това, което проповядвам, и този път съм. "

Преглед за