Това, което научих за позитивността на тялото от преминаването през Ню Йорк в бельото ми

Съдържание

• 1. Вашият екип за подкрепа означава повече, отколкото си мислите.
• 2. Лесно е да се чувстваш удобно, когато ти е удобно.
• 3. Увереността на тялото не е дестинация-това е пътуване. Това никога не свършва.
• 4. Тялото е просто тяло-и това, което изглежда, няма нищо общо с това, което струваш.
• 5. Преодоляването на страшните неща си заслужава.
• Преглед за

Много неща могат да летят под радара в Ню Йорк, което би предизвикало пълна суматоха другаде. Сутрин пътувайте на полет с танцьори на метрото, голи каубои, серенадиращи туристи ... Но тичате с бельо? Това може би е най-лудото нещо, одобрено от Ню Йорк аз имам Свършен.

Не се срамувам за тялото си - всяка възможност да не нося панталони, да не показвам малко кръст или да живея само с бански костюм е ОК за мен. Моите съквартиранти от колежа биха се пошегували, че са виждали моята пълнолуние повече, отколкото дори самите те. И напоследък животът ми беше толкова погълнат от фитнеса, че спрях да мисля за тялото си по отношение на това как изглежда и вместо това за това какво може да прави. Така че, когато получих поканата да пробягам 1,7 мили Gildan Underwear Run – годишно състезание, за да отпразнувам началото на уикенда по триатлон в Ню Йорк – първоначалната ми мисъл беше: „Това е весело. Мога да бягам 2,7 мили. По дяволите, да -Хайде да го направим!"

Но когато състезанието се приближи и реалността на моя ангажимент потъна, имах много повече въпроси, притеснения, мисли и чувства. Ето всичко, което научих по пътя на това, което аз мисъл би било чудесно време, без притеснения, пронизващи сеш-и защо мисля, че трябва да се съблечете и вие.

1. Вашият екип за подкрепа означава повече, отколкото си мислите.

Първоначално планирах да направя състезанието с двама приятели. Нещо в това да ходиш самостоятелно и облечено с бельо през Сентрал Парк не изглеждаше толкова привлекателно, колкото да имаш екип за Snapchat, да се кикотиш и #realtalk с всичко това. Освен това, колко сладко би било, ако получим съвпадащи тесни бели, които да носим с нахална поговорка на дупето? Можех просто да видя бъдещата публикация в Insta в главата си и вече мислех надпис... тоест, докато приятелите ми не се спасиха. Честно казано, и двамата имаха законни извинения, свързани с работата, но това не означаваше, че тичането наоколо ще бъде забавно. Изведнъж се ужасих да седя сам на стартовата линия, гол и уплашен (добре, не наистина, но някак). (И дори не се събличах по целия път надолу. Този писател пробяга 5k напълно гол!)

2. Лесно е да се чувстваш удобно, когато ти е удобно.

Агонизирах какво да облека. (Идеята да бягам в НЯКОЙ от бельото ми изглеждаше напълно невъзможна. Прашки? Няма начин. Бюстета? Не. Момчешки къси панталонки? Централно на Wedgie.) В крайна сметка се спрях на най-прилепващите бикини, които мога да намеря, и моите спортове #LoveMyShape сутиен, който изглеждаше много подходящ за случая. (Тук прочетете всичко за нашето епично движение #LoveMyShape.)

Реших да избягам от апартамента си до стартовата линия само със спортния си сутиен и къси панталони, защото не бях сигурен в ситуацията за проверка на чантата. Идеята да нося колана си за бягане, за да държа телефона, ключовете и т.н., изглеждаше нелепо, като се има предвид, че дори нямаше да нося панталони. Слушам ли музика? Глупаво ли изглеждат тези маратонки? Какво да правя с ръцете си? Мога ли дори да бягам? Не осъзнаваш как функционират дрехите като предпазно одеяло, докато не можеш да ги имаш-второ предположих всичко.

На път към стартовата линия бях параноичен, че ВСИЧКИ ме гледаха и дори още не бях свалил късите си шорти. Обикновено ми е напълно удобно да люлея спортен сутиен по време на бягане или тренировка - така че защо бях толкова нервен и неуверен? Това щеше да бъде едно дълго състезание от 1,7 мили. (Прочетете как една жена се е научила да обича да носи само спортен сутиен на публични места.)

3. Увереността на тялото не е дестинация-това е пътуване. Това никога не свършва.

Когато „перфектните“ хора се оплакват от несигурността си, хората се ядосват. — Самозванец! плачете интернет троловете, сякаш социално приет външен вид означава, че и вътре всичко е златно. Но никой не е наистина уверен и щастлив с тялото си в 100 процента от времето. Дори и да се чувствате адски добре в момента, може да се окажете в ситуация, в която този на пръв поглед твърд под под вас напълно изчезва. Може би това ще се случи, когато се събличате с нов интимен партньор, разтърсвате тоалет, който е напълно извън нормалния ви стил, или се подлагате на някакъв житейски опит, който коренно променя тялото ви (здравей, бременност). В един момент животът ще изпита доверието на тялото ви по начин, който се чувства така, сякаш ще ви върне на първо място. За мен това стоеше сам по бельо на стартовата линия.

4. Тялото е просто тяло-и това, което изглежда, няма нищо общо с това, което струваш.

Когато бягането най-накрая започна, беше малко по-лесно да забравя какво се случва, въпреки че адреналинът ме накара да надвия обичайното си темпо. Докато блъсках настилка, разговарях с някои момичета в съчетаващи бикини с печат „Donut Touch“ и пичове в свръх стегнати боксерки. Смях се, когато туристите, които се разхождаха из парка, се взираха в тълпата от голи хора, които тичаха покрай тях, и се опитах да си представя как ще кажат на приятелите си вкъщи какво е Ню Йорк наистина ли като.

Разбрах, че след като видях твърде много стрии, петна с целулит, клатещи се тела, за да ги преброя, че, честно казано, телата не означават нищо. Агонизираме най-малките парченца мазнини, способни за прищипване, върху сутиените си и разглеждаме малките бръчки до очите си. Ние търсим по-големи гърди и по-малки бедра или по-големи ханша и по-малки гърди. Казваме си, че не сме толкова добри като човека до нас-само защото може да приличат повече на това едно момиче в Instagram. Затова се опитваме да променим всичко. И за какво? Вътрешността-важната част-ще остане абсолютно същата.

Ако отстъпите много назад, тялото ви не е повече от съд, който да задържи съзнанието ви (дълбоки неща, знам). Така че всичко, което правите с/за тялото си, трябва да му помага да бъде най -доброто, най -здравословното му аз, така че да може да ви носи колкото се може повече години. Как изглежда, честно казано трябва да е последен в списъка със задачи.

5. Преодоляването на страшните неща си заслужава.

Да, трептенето преди състезанието беше гадно, но в края на краищата се почувствах добре-и сега ще нося гордо завършената си тениска „I Ran Through Central Park In My Underwear“ и ще разсъждавам върху неочакваното пътуване с увереност в тялото това се случи онзи ден. И поради тази причина бих насърчил всички останали да направят същото (или нещо подобно, което ги ужасява, като например да носите само спортен сутиен по време на следващия си час по завъртане или дори да се съблечете за гола йога).

Най-малкото, бегачи, може да получите PR от това.

Преглед за