За маслото от пореч

Съдържание

• Какво е масло от пореч?
• За растението пореч
• Използва масло от пореч
• Форми от масло от пореч
• Ползи от масло от пореч
• Линоленова киселина
• Противовъзпалително
• Кожна бариера
• Други приложения
• Странични ефекти от масло от пореч
• Чести нежелани реакции за орална добавка
• Признаци за алергична реакция
• По-рядко срещани, сериозни странични ефекти
• Как да използвате масло от пореч за кожа и коса
• Патч тест
• Дозите
• Отвеждането

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво е масло от пореч?

Маслото от пореч е екстракт, приготвен от семената на Borago officinalis растение.

Маслото от пореч е ценено заради високото си съдържание на гама линолова киселина (GLA). Смята се, че тази мастна киселина може да помогне за намаляване на възпалението, свързано с много заболявания.

Прочетете, за да научите повече за потенциалните ползи на маслото, както и за недостатъците и ограниченията. Обсъдете това с Вашия лекар, преди да го използвате за лечение на всяко състояние.

За растението пореч

Забележително със своите звездовидни сини цветя, това голямо растение е коренно в Северна Африка и Европа и оттогава е натурализирано в Северна Америка. Апликативно наречен "звезден цвят", растителните части на растението са годни за консумация.

Използва масло от пореч

Маслото от пореч показа обещание в клиничните изследвания за следните приложения:

• възпаление
• акне
• болка в гърдите
• сърдечно-съдови заболявания
• екзема
• менопауза
• розацея
• артрит, включително ревматоиден артрит (RA)

Има някаква анекдотична информация (не изследване) за използването на масло от пореч за други условия, включително:

• надбъбречна умора
• производство на кърма
• диабет
• епилепсия
• предменструален синдром
• склеродермия
• Синдром на Sjogren

Форми от масло от пореч

• масло направени от семената на растението
• хранителни добавки под формата на капсули или софтгел, които приемате през устата

Всички форми на масло от пореч съдържат GLA, който се счита за основната „активна“ съставка. Можете да намерите GLA в други масла, като вечерна иглика и касис.

Изборът на правилната форма на масло от пореч зависи от това за какво го използвате. Етеричното масло и локалните продукти могат да действат най-добре на кожата и косата, но не са предназначени да се приемат през устата. Прочетете етикетите.

Пероралните версии могат да работят по-добре при видове възпаления, включително при съдово здраве.

Ползи от масло от пореч

Линоленова киселина

Както споменахме, маслото от пореч има високо съдържание на GLA или линоленова киселина. GLA е вид мастна киселина, която тялото ви превръща в простагландин Е1 (PGE1), а също така се намира в други семена и ядки, както и в растителни масла.

Това вещество действа като хормон в тялото ви, като помага за намаляване на възпалението, свързано с кожни заболявания и сърдечно-съдови проблеми. Маслото от пореч спечели много внимание, тъй като се казва, че има най-високо съдържание на GLA в сравнение с други етерични масла.

Въпреки че трябва да се направят повече изследвания, има проучвания за масло от пореч за съдържанието на GLA, които подкрепят някои от анекдотичните доказателства.

Противовъзпалително

Проучване от 2014 г., сравняващо масло от пореч, рибено масло и комбинацията от двете, открива, че приемането на 1,8 грама масло от пореч и / или 2,1 грама рибено масло на ден спомага за намаляване на симптомите на ревматоиден артрит (RA) при 74 участници, наблюдавани в продължение на 18 месеца ,

Проучването заключава, че тези масла може да могат да заменят нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) за някои хора, което би избегнало някои от страничните ефекти от непрекъснато приемане на НСПВС.

Проучването също така отбелязва, че хората може да са в състояние да намалят количеството на модифициращи болестта антиревматични лекарства, които също приемат.

Кожна бариера

Изследванията върху ефектите на маслото от пореч върху екземата са смесени.

Преглед на проучвания, използващи масло от пореч локално, и други етерични масла, съдържащи GLA, открито масло от пореч има както антиоксидантни, така и противовъзпалителни ефекти, които могат да бъдат полезни за хора с атопичен дерматит.

В отделен преглед на 2013 г. за ефекта на маслото от пореч, приемано през устата, изследователите стигат до заключението, че маслото от пореч не показва повече ползи за хората с екзема, отколкото плацебо, въз основа на анализ на 19 свързани проучвания.

По този начин, клиничните изследвания показват повече обещание с локално масло от пореч за кожни заболявания в сравнение с оралните версии.

Други приложения

• проблеми с надбъбречните жлези
• артрит
• гингивит
• сърдечни състояния
• менопауза
• пред менструални симптоми

Странични ефекти от масло от пореч

Етеричните масла могат да причинят дразнене на кожата. Ето защо трябва да разреждате всички етерични масла в носещо масло преди употреба.

Не трябва да поглъщате етерични масла. Ако искате да приемате масло от пореч през устата за възпаление, потърсете вместо това орална добавка.

Чести нежелани реакции за орална добавка

Пероралните добавки с масло от пореч все още могат да представляват риск от незначителни странични ефекти. Те включват:

• подуване на корема
• оригване
• главоболие
• стомашно разстройство
• газ
• гадене
• повръщане

Признаци за алергична реакция

GLAs и масло от пореч не трябва да са токсични. Въпреки това, трябва да се обадите на вашия лекар, ако подозирате някакви признаци на алергична реакция, като например:

• копривна треска
• обрив
• подуване
• затруднения с дишането
• внезапна умора
• виене на свят

По-рядко срещани, сериозни странични ефекти

Ако имате чернодробно заболяване или лекарства, които въздействат върху черния ви дроб, или ако приемате лекарства, които променят способността на кръвта ви да се съсирва, консултирайте се с вашия лекар преди употреба. Съобщавайте за употреба или погребение на Вашия лекар, особено преди каквато и да е операция.

Въпреки че анекдотичните прегледи на масло от пореч пораждат опасения относно канцерогенните му ефекти, след обработката има само следи от пиролизидин алкалоидни съединения.

Някои формули от масло от пореч все още могат да окажат ефекти върху здравето на черния дроб, така че бъдете сигурни, че всички продукти, които приемате, са сертифицирани като „без хепатотоксичен PA“.

Освен това има документирани случаи на гърчове, свързани с прекомерната консумация на масло от пореч.

В един случай при внезапните пристъпи на епилептични заболявания при една жена са били свързани с консумацията й от 1500 до 3000 милиграма масло от пореч всеки ден в продължение на седмица. Това състояние е белязано от няколко пристъпа, които продължават най-малко пет минути наведнъж, отзад назад.

Макар че този случай сам по себе си не означава окончателно, че оралното масло от пореч причинява гърчове, това правидайте пример за това, защо трябва да внимавате, когато приемате билки, особено през устата. Няма достатъчно изследвания, за да се каже, че са безопасни.

Как да използвате масло от пореч за кожа и коса

Локалното масло от пореч трябва да се разрежда с носещо масло преди да се приложи върху кожата ви.

• Можете да смесите до 12 капки за една унция бадем, жожоба или зехтин преди употреба.
• Нанасяйте маслото върху засегнатата област на тънък слой два пъти на ден.
• Друг вариант е да облечете или намажете бельо с масло и да носите ризата близо до кожата си. Това може да бъде полезно за области на гърба.

Въз основа на клинични изследвания може да отнеме няколко седмици или месеци, докато маслото има пълен ефект, така че бъдете търпеливи и прилагайте продукта последователно за желаните резултати.

Патч тест

Също така е добра идея да направите тест за пластир, преди да използвате разредено масло от пореч върху голяма част от кожата си, особено обрив при екзема. Ако не забележите признаци на дразнене или алергична реакция на малка част от кожата си в рамките на 48 часа, тогава разреденото масло от пореч вероятно е безопасно за по-широко приложение.

Закупувайте масло от пореч онлайн.

Дозите

Инструкциите за приемане на масло от пореч през устата за кожата ви не са толкова ясни. Въпреки че може да ви липсва GLA в тялото ви с напредване на възрастта, няма препоръчителна доза от тази мастна киселина.

В едно малко проучване от 2000 г. на 40 кърмещи жени се дава 230 до 460 mg GLA дневно. Друго проучване същата година предполага, че 360 mg до 720 mg GLA могат да бъдат ефективни за подобряване на здравето на кожата при възрастни над 65 години.

Ако купувате перорални добавки от масло от пореч, следвайте инструкциите на производителя, тъй като може да няма универсални стандарти за дозиране.

Закупувайте добавки с масло от пореч онлайн.

Освен това, ако имате недостиг на витамин С и други микроелементи като цинк и магнезий, тялото ви може да не може да абсорбира масло от пореч и други източници на GLA.

Прочетете повече за:

• храни, богати на витамин С и ползи от добавки с витамин С
• храни с високо съдържание на цинк и какво да знаете за добавките с цинк
• храни, богати на магнезий и всичко за магнезиевите добавки

Отвеждането

Маслото от пореч показва голямо обещание за намаляване на възпалението в цялото ви тяло. Възпалението е една от основните причини за множество състояния, включително екзема и сърдечно-съдови заболявания.

Подобни ефекти обаче не са напълно убедителни. Внимавайте с масло от пореч и говорете с лекар или фармацевт преди употреба.