Чисто нова година, горещо ново тяло

Съдържание

• Преглед за

Насладете се на трансформиращото обещание на пилатес за постигане на видими резултати. Тя не само ще ви даде елегантна, здрава сърцевина - тя също ще тонизира бедрата ви и ще засили кифлите ви, както и ще извайва ръцете и гърба ви.

Настъпването на нова година означава решения. Ако списъкът ви за новата година включва трансформиране на тялото ви в по-тънък, по-оформен силует, тази тренировка -- базирана на Обещанието на Пилатес (DK Publishing, 2004), от сертифициран инструктор по пилатес и лицензиран физиотерапевт Alycea Ungaro - дава драматични резултати само за шест седмици.

В основата на програмата са пет основни пилатес движения, които укрепват и подрязват торса ви. „Хората забелязват, че талията им намалява почти веднага“, казва Унгаро, собственик на real Pilates, студио в Ню Йорк. След това ще изберете цел - рационализирайте дъното си или укрепете и определете слаба горна част на тялото - и ще добавите три хода, насочени към тази проблемна зона.

Придържайте се към нашата програма и вие също бихте могли да реализирате обещанието на основателя на дисциплината Джоузеф Пилатес: В 10 сесии ще усетите разликата, в 20 сесии ще видите разликата и в 30 сесии ще имате изцяло нова тяло. Кой може да пропусне такова обещание?

Преглед за