Колко зает Филипс преподава на дъщерите си телесна увереност

Съдържание

• Тя учи дъщерите си, че здравословното хранене е само баланс.
• Тренировката не подлежи на обсъждане за нейното психическо здраве.
• Тя захвърли везната си преди години.
• Тя се разхожда по бельо по много важна причина.
• Но доверието на тялото все още е в процес на работа.
• Тя няма време за бръсначи.
• Преглед за

Зает Филипс е една от най -популярните знаменитости, които никога не се колебаят да споделят истините за майчинството, безпокойството или увереността в тялото, за да назове само някои от темите, в които редовно се гмурва на страницата си в Instagram (и тя има повече от милион über-лоялни последователи, сделка за книга и предстояща късно вечерна поредица, която да се покаже за нея). Седнахме с Филипс, който наскоро си партнира с Tropicana, за да пусне Tropicana Kids, нова линия от органични напитки от плодови сокове, за да поговорим за това как тя дава пример с дъщерите си, когато става въпрос за здравословно хранене, тренировки и любов към тялото си . Ето какво научихме.

Тя учи дъщерите си, че здравословното хранене е само баланс.

„Цялата ми философия в живота е да се опитвам да бъда балансиран и когато остарях, осъзнах, че това е единственият начин, по който всичко е устойчиво-всяка диета, всяка програма за упражнения, трябва да можеш да си позволиш баланс. И така, защо същото не трябва да се отнася и за моите деца, разбирате ли? Очевидно се опитваме да предлагаме плодове, когато те искат нещо сладко, но ако те не искат плодовете, аз им позволявам да имат бисквитката! И аз добре съм с това. И аз исках бисквитки, когато бях дете. Също така съм много наясно, че отглеждам дъщери и не искам да имат странни неща с храната или телата си. Ти водиш с пример или те вземете всичките им сигнали да ме гледат. Аз съм първият им, в момента, все още, модел за подражание. Сигурен съм, че ще ме мразят след няколко години, но аз просто се опитвам да дам добър пример по отношение на това да бъда балансиран какво ям. Имаме много от тези сокове Tropicana Kids в хладилника ми. Беше много горещо в Ел Ей, така че [дъщерите ми и аз] ги пием в басейна. Това е 45 процента сок и филтрирана вода, така че аз съм в това. "

Тренировката не подлежи на обсъждане за нейното психическо здраве.

„Правя LEKFit, когато съм в Лос Анджелис, аз съм обсебен от него. Това е тренировка на мини батут, а също така използвате тежести за глезени и тежести за ръце от 5 паунда. Обикновено часовете са от 50 до 60 минути и вероятно сте на батут време. Има и инфрачервени нагреватели на тавана, така че е по -топло помещение; не е непоносимо горещо, но загрявате много бързо. Това е невероятно. След това съм наводнен. Упражненията наистина ми помогнаха много, затова се уверявам че отделям време за това всяка сутрин, дори ако това означава, че трябва да преместя тази среща, защото трябва да отида да си тренирам, разбирате ли? Не подлежи на обсъждане за мен и това е пряко свързано с психичното ми здраве. Дори не е относно [теглото ми], но точно за начина, по който се чувствам. Знам, че ако стигна до тази тренировка всеки ден, това е единственият приоритет, който съм си поставил." (Свързано: Защо трябва да тренирате, дори ако не сте в настроение)

Тя захвърли везната си преди години.

"Престанах да се претеглям отдавна, защото това ме подлудяваше. Знаех, че ми прави лоша услуга ежедневно. Аз също съм човек, който задържа вода-колебая се в тон и това беше нормално и бях да се фокусирам върху него по начин, който не беше нормален. Мислех си, че трябва да контролирам нормалните си месечни колебания, а ти не можеш. Така че се отървах от него. Сега се чувствам добре в дрехите най-вече как преценявам дали Чувствам се чудесно или не. И вече не намирам срам в никакъв размер. Преди бях. Не можеш да се задържиш и на това. "

Тя се разхожда по бельо по много важна причина.

„Харесвам тялото си по много начини и се боря със собствената си увереност в тялото си, но винаги ще нося бикини, ако искам. Винаги ще обичам да се разхождам по бельо пред моите момичета. искам да ме видят удобно в тялото си. Чувствам се, че това е наистина важно. Дори и да съм в момент, в който наистина не се чувствам толкова добре, колкото бих искал да бъда. И отказвам да използвам Facetune и никога не съм подрязах тялото си за Instagram или каквото и да е. Ще използвам филтър; наистина обичам филтър. Но се опитвам да съм наистина наясно с това." (Свързано: Защо тази нова майка сподели своя снимка в бельото си два дни след раждането)

Но доверието на тялото все още е в процес на работа.

"Това е борба. Винаги бих се дразнел, когато чуех хората да казват като" о, децата са променили всичко ". Искам да кажа, че това се случва няколко дни, но други дни все още са като" чувствам се дебела "или каквото и да е. Ти все още поддайте се на стария си мозък-трудно е да не го направите. Това е постоянен разговор, който водя вътрешно, който се надявам да се промени за по-младите поколения. Мисля, че това помага на медиите да променят начина, по който представят различни видове тела, което е толкова важно. И видовете съобщения, които се изпращат особено до млади момичета и жени за здравето и телата, се променят. На жените се казва, че тяхната самооценка не е обвързана с телата им. Така че се надявам записът, който звучи в моя мозъкът на дъщерите е различен от записа, който свири в моя 39-годишен мозък, който беше отгледан през 80-те и 90-те години. "

Тя няма време за бръсначи.

"Хората имат идеи за това какво мислят, че е здравето. И очевидно това е срамът. Напълних толкова много и с двете си бременности. Бях наистина, наистина голяма и имах наистина големи деца. Никога не съм имала гестационен диабет. Кръвта ми налягането винаги е било добро. Нямах хипертония или нещо подобно. Бебетата ми се родиха здрави и естествено. И имаше толкова много хора-непознати, публично, а не в социалните мрежи-по време на двете ми бременности, които ми казваха да лицето ми, че начинът, по който изглеждах, е нездравословен или не е естествен. Те казваха: „О, Боже, така е неестествено да си толкова голям на шест месеца! Аз съм като, всъщност е просто такова, каквото е тялото ми, така че всъщност не е неестествено, това е най -естественото нещо! Тук всички сме добре. "(Свързано: Трябва да променим начина, по който мислим за наддаването на тегло по време на бременност)

Преглед за