Демистифициране на зова на празнотата

Съдържание

• Какви са някои често срещани примери?
• Нормално ли е?
• Какво го причинява?
• Инстинкти за оцеляване
• Тревожна чувствителност
• Ограничения на изследването
• Това означава ли нещо?
• Кога да получите помощ
• Ако имате нужда от помощ сега
• Натрапчиви мисли
• Долния ред

Били ли сте някога на покрив, мост, перваза или друго високо място и се питахте: „Ами ако скоча?“ Този порив вероятно се появи от нищото и изчезна толкова бързо, колкото пристигна.

Оказва се, този порив има име. Призивът на празнотата (на френски език, l'appel du vide) описва този импулс да се хвърлиш в, добре, празнота. Макар и да нервираме, това всъщност е доста често срещано преживяване. Тя също няма нищо общо със самоубийствената идея.

Всъщност проучване от 2012 г. - единственото, което изследва това явление до този момент - предполага, че този порив може да има сравнително ясно научно обяснение.

Какви са някои често срещани примери?

Призивът на празнотата е известен също като феномен на високо място (ВЕЦ), тъй като хората често го усещат, когато стоят някъде високо нагоре. Можете също така да изпитате този тип импулс, когато правите други неща, които представляват висок риск от опасност.

Например, обаждането на празнотата може да включва мисли или подтик към:

• дръпнете волана и завийте в насрещно движение по време на движение
• скочи в много дълбока вода от лодка или мост
• застанете във влака или метрото или скочете пред влак
• изрежете себе си, когато държите нож или друг остър предмет
• поставете метален предмет в електрически контакт
• пъхнете ръката си в огън или изхвърляне на боклук

Когато се появят тези подтиквания, вие бързо ги противодействате, казвайки си, че никога няма да направите това. Вие зная какво би се случило във всеки от тези сценарии. Но вие все още мислите да го направите, колкото и бързо да мине мисълта.

Нормално ли е?

Да, това усещане е както нормално, така и често срещано.

Авторите на това проучване от 2012 г. установяват, че сред 431 студенти:

• Повече от половината от тези, които съобщиха, че никога не са имали мисли за самоубийство, са изпитвали HPP по някакъв начин, или са си представяли скачане или имат желание да скочат.
• Около три четвърти от онези, които преди това са изпитвали някаква самоубийствена идея, са изпитвали ВЕЦ.
• Хората с по-голяма чувствителност към симптомите на тревожност, но по-малко мисли за самоубийство изглежда по-вероятно да изпитат HPP

Какво го причинява?

Никой не знае със сигурност. Авторите на първото и единствено проучване (засега), което разглежда ГЕЦ, предложиха малко разбиране.

След като са интервюирали 431 студенти с различна степен на психично здраве, те заключават, че HPP вероятно е свързан с окабеляването на мозъка ви.

Инстинкти за оцеляване

Когато погледнете надолу от високо място или сте в някаква друга потенциално опасна ситуация, мозъкът ви изпраща предупредителен сигнал от рода на „Резервно копие!“ или „Не пипайте това!“

Този сигнал се случва бързо и инстинктивно вие архивирате, може би без да осъзнавате защо. Тогава, когато мислите за случилото се, може погрешно да приемете, че предупреждението за безопасност всъщност е било желание да скочите (или да залепите ръката си в огъня).

Тревожна чувствителност

Защо мозъкът ви отива там? Ако наистина не искате да умрете или да навредите на себе си, защо бихте си представили скока?

Тук може да се появи чувствителност към тревожност. Авторите откриха, че хората с по-висока чувствителност към тревожност или страх от симптоми на тревожност са по-склонни да изпитат HPP.

Чувствителността към тревожност често включва неща като вярването на пулсиращ пулс показва сърдечен удар или че симптомите на паника означават, че може да припаднете или дори да умрете.

Хората с по-висока чувствителност към тревожност, предполагат авторите, е по-вероятно да интерпретират сигнал, който не разбират като нещо опасно.

Ограничения на изследването

Това проучване не доказа окончателно механизма на тази сигнална система и имаше няколко други ограничения.

Въпреки че извадката от участници беше доста голяма, всички бяха студенти, а повечето бяха бели. Той също така разглежда само една извадка, така че провеждането на повече изследвания с по-широка и по-разнообразна група може да предложи повече подкрепящи доказателства.

Авторите също посочиха, че търсенето на сензация може да играе роля в ВЕЦ и предлагат това като внимание за по-нататъшни изследвания. Те отбелязаха също така необходимостта от повече изследвания за това как чувствителността към тревожност играе роля в това явление.

Това означава ли нещо?

Когато се стигне до него, най-вероятно няма нужда да се чувствате загрижени да изпитате зов на празнотата. Не забравяйте, че сте в добра компания. Много хора имат едни и същи мисли и призиви, дори и да не кажат нищо за тях.

В повечето случаи тези мисли нямат сериозно или значимо значение. Няма доказателства, които да подсказват, че те играят роля във всяко психично състояние или самоубийствена идея, когато се случват сами и не ви причиняват трайно страдание.

Ако се чувствате притеснени от възможния основен смисъл, помислете какво ви казва вашата реакция на тези мисли. Отстъпвайки от прозорец или перваза, от не да превърнете колата си в трафик, уверявайки се, че никога няма да правите тези неща, вие действате върху желанието си да продължите да живеете.

Кога да получите помощ

Важно е да се има предвид обаче, че призивът на празнотата може да изглежда много като самоубийствена идея. Ако изпитвате мисли за самоубийство, е по-вероятно да изпитате и зова на празнотата.

Много хора имат мисли за самоубийство, без изобщо да правят ясен план за самоубийство или дори да нямат намерение да действат по тях. Все още е най-добре да говорите с професионалист, ако имате мисли за самоубийство, особено ако те продължават с времето.

Ако имате нужда от помощ сега

Ако обмисляте самоубийство или мислите да навредите, можете да се обадите на администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве на 800-662-ПОМОЩ (4357).

Горещата линия 24/7 ще ви свърже с ресурси за психично здраве във вашия район. Обучените специалисти също могат да ви помогнат да намерите ресурсите на държавата си за лечение, ако нямате здравно осигуряване.

Също така е добра идея да поговорите с някого, ако имате симптоми на депресия или тревожност, включително:

• чести притеснения
• безнадеждност
• проблеми с концентрацията
• внезапни или бързи промени в настроението
• безсъние или затруднено ставане от леглото
• чувства на обреченост
• постоянна самота

Симптомите често се задълбочават без лечение, така че обикновено е добре да потърсите помощ веднага. Особено важно е да говорите с професионалист, ако симптомите ви внезапно се влошат, не ви позволяват да правите неща, които трябва да направите, или повлияете по какъвто и да е начин на живота си.

Натрапчиви мисли

Тези импулси също могат да се считат за натрапчиви мисли, ако се случват отново и отново и пречат на ежедневието ви.

Натрапчивите мисли се случват с повечето хора от време на време. Те сами по себе си не са причина за безпокойство.

Те могат да бъдат симптом на обсесивно-компулсивно разстройство, така че е най-добре да говорите с терапевт или с вашия доставчик на здравни грижи, ако имате често натрапчиви мисли, особено ако:

• те причиняват дистрес
• те се случват постоянно
• те ви пречат да правите неща, които искате да правите
• трябва да изпълнявате някакъв тип поведение, за да ги облекчите

Долния ред

Ако сте сред онези, които преживяват зората на празнотата, обикновено няма за какво да се притеснявате. Това е само един от тези интересни, меко казано страшни, все още не напълно разбрани странни трикове на мозъка, които изпитват много хора.

Ако този порив наистина се случи заедно с мисли за самоубийство, ако смятате, че действително действате върху него, или дори това просто ви притеснява, поговорете с специалист по психично здраве възможно най-скоро.