Можете ли да живеете без жлъчен мехур?

Съдържание

• Какво прави жлъчният мехур?
• Трябва ли да сменя диетата си без жлъчен мехур?
• Ограничете приема на мазнини
• Яжте редовно на малки порции през целия ден
• Ограничете приема на фибри
• Ограничете кофеина си
• Трябва ли да направя някакви промени в начина на живот?
• Дали жлъчният мехур не влияе ли на продължителността на живота ми?
• Долния ред

Общ преглед

Не е необичайно хората да имат нужда от премахване на жлъчния мехур в даден момент. Това е отчасти защото е възможно да живеете дълъг, пълноценен живот без жлъчен мехур.

Отстраняването на жлъчния мехур се нарича холецистектомия. Можете да премахнете жлъчния мехур по няколко причини, включително:

• инфекции
• възпаление, наречено холецистит
• камъни в жлъчката
• полип на жлъчния мехур

Въпреки че можете да оцелеете без жлъчен мехур, най-вероятно ще трябва да направите някои корекции в начина си на живот и хранителните си навици, за да избегнете проблеми. С тези промени вероятно няма да забележите значителни разлики в ежедневния си живот след отстраняване на жлъчния мехур.

Какво прави жлъчният мехур?

За да живеете добре без жлъчен мехур, важно е да започнете, като разберете какво прави жлъчния мехур, за да знаете какво липсва на тялото ви.

Жлъчният мехур е малък храносмилателен орган, който седи в корема ви, точно зад черния дроб. Той е свързан с черния дроб чрез общия жлъчен канал. Този канал пренася жлъчката от черния дроб през чернодробните канали, в жлъчния мехур и в дванадесетопръстника - първата част на тънките черва.

Жлъчният мехур служи като място за съхранение на жлъчката, която е вещество, което помага да помогне на тялото ви да разгражда храни и да усвоява мазнините. Когато ядете, жлъчният мехур отделя малко жлъчка в тънките черва, където започва да работи за разграждането на мазнините.

Без жлъчен мехур няма място за събиране на жлъчка. Вместо това черният дроб отделя жлъчка направо в тънките черва. Това ви позволява да смилате повечето храни. Големите количества мазни, мазни или богати на фибри храни обаче стават по-трудни за смилане. Това може да доведе до газове, подуване на корема и диария.

Трябва ли да сменя диетата си без жлъчен мехур?

Извършването на няколко основни диетични промени ще помогне на тялото ви да се адаптира към промените в начина на освобождаване на жлъчката.

Ограничете приема на мазнини

Опитайте се да избягвате храни, които съдържат повече от 3 грама мазнини в една порция. Обърнете специално внимание на етикетите на преработените меса, млечни продукти, сосове и топинги, които понякога съдържат повече мазнини, отколкото бихте си помислили.

Други храни, към които трябва да се подходи умерено, включват:

• наденица
• говеждо месо
• пържени храни
• чипс
• шоколад
• пълномаслено мляко, кисело мляко или сирене
• сметана
• кожа на домашни птици
• храни, които съдържат много зеленчуци, фъстъци, рапица или зехтин

Ако вече ядете много от тези храни, започнете, като се опитате да намерите ниско- или обезмаслени версии на тези храни. Като правило, мазнините трябва да съставляват само около 30 процента от вашата диета. Ако консумирате приблизително 2000 калории на ден, насочете се към под 60–65 грама мазнини.

Яжте редовно на малки порции през целия ден

Опитайте се да не ядете най-много храната си в продължение на три големи хранения. Това може да смаже храносмилателния тракт, тъй като черният дроб не произвежда достатъчно жлъчка, за да може ефективно да смила големи количества храна.

Вместо това се стремете към около шест хранения, съдържащи 300-400 калории наведнъж. Опитайте се да включите постно месо, като риба или пиле без кожа, или други непреработени източници на протеин. Можете също така да се заредите с плодове и зеленчуци.

Ограничете приема на фибри

Яденето на храни с високо съдържание на фибри веднага след отстраняване на жлъчния мехур може да влоши всяко подуване на корема, коремна болка и диария.

Следвайки процедурата, опитайте се да ограничите приема на следните храни с високо съдържание на фибри:

• броколи
• карфиол
• зеле
• боб
• ядки, като фъстъци и бадеми
• хляб с високо съдържание на фибри, като пълнозърнест или пълнозърнест
• зърнени храни с високо съдържание на фибри, като трици

Не е нужно напълно да изключвате тези храни от вашата диета. Просто започнете с по-малки количества и постепенно увеличавайте порциите си, докато разберете с какво може да се справи тялото ви.

Ограничете кофеина си

Кофеинът от неща като чай, кафе или безалкохолни напитки може също да увеличи газовете, болките в корема и подуването на корема след отстраняване на жлъчния мехур. Това е така, защото производството на кофеин в стомашната киселина, което може да накара стомаха ви да се изпразни по-бързо от обикновено. Без достатъчно концентрирана жлъчка, която да помогне за разграждането на съдържанието на стомаха, насочено към червата, типичните симптоми на отстраняване на жлъчния мехур могат да се влошат.

Както при приема на фибри, просто трябва да ограничите консумацията на кофеин, докато се възстановявате от процедурата. Можете постепенно да започнете да добавяте повече към вашата диета, докато тялото ви се адаптира.

Трябва ли да направя някакви промени в начина на живот?

Опитайте да си водите дневник за храна или да записвате диетата си в приложение. Това може да ви помогне да промените по-внимателно навиците си на хранене и пиене. Той може също да ограничи болката и дискомфорта от потенциалните странични ефекти.

Докато ядете, обръщайте голямо внимание на това как тялото ви реагира на определени храни, особено на тези с високо съдържание на мазнини, подправки или киселини, и записвайте реакциите на тялото си. Избройте храните, които ядете, и колко от всяка храна, която ядете наведнъж.

Нарушаването на диетата до това ниво може да ви помогне да забележите закономерности в симптомите си, които могат да ви помогнат да идентифицирате конкретни храни, които да избягвате, ограничавате или имате повече. Това може да направи процеса на възстановяване и цялостната ви корекция по-лесни и по-удобни.

Дали жлъчният мехур не влияе ли на продължителността на живота ми?

Дали имате жлъчен мехур, не оказва влияние върху продължителността на живота ви. Всъщност някои от диетичните промени, които ще трябва да направите, може действително да увеличат продължителността на живота ви. Яденето на по-малки количества мазнини, масла, млечни продукти и преработени храни обикновено води до загуба на тегло. Поддържането на здравословно тегло може да намали риска от развитие на високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и дори някои видове рак.

Яденето на по-малко калории на ден също може да ви помогне да живеете по-дълго, като накарате тялото си да смила храната и да използва енергията по-ефективно.

Долния ред

Определено можете да живеете без жлъчен мехур. Това също не би трябвало да има ефект върху продължителността на живота ви. В противен случай промените в диетата, които ще трябва да направите, може дори да ви помогнат да живеете по-дълъг и здравословен живот.