Зелен чай: за какво е и как да се пие

Съдържание

• За какво служи зеленият чай
• Хранителна информация на зеления чай
• Как да приемате
• Странични ефекти и противопоказания

Лечебното растение научно нареченоCamellia sinensis може да се използва както за производство на зелен чай, така и на червен чай, които са богати на кофеин, и ви помага да отслабнете, да намалите холестерола и да предотвратите появата на сърдечни заболявания.

Това растение може да се намери под формата на чай или капсули и също така е показано за детоксикация на черния дроб и допринася за елиминирането на целулита и може да се консумира под формата на топъл или студен чай. Може да се закупи в магазини за здравословни храни, дрогерии и някои супермаркети.

За какво служи зеленият чай

Зеленият чай има антиоксидантно, противовъзпалително, хипогликемично, противотуморно и енергизиращо действие, тъй като има в състава си флавоноиди, катехини, полифеноли, алкалоиди, витамини и минерали, които допринасят за профилактиката и лечението на различни заболявания.

По този начин основните му приложения включват:

1. Укрепване на имунната система;
2. Помощ при отслабване;
3. Борба с хроничното възпаление, причинено от натрупването на телесни мазнини;
4. Помощ за контролиране на количеството на циркулиращата захар в кръвта;
5. Борба с остеопорозата;
6. Помогнете да запазите бдителността и вниманието.

Освен това, поради голямото количество антиоксиданти, зеленият чай може да предотврати преждевременно стареене, тъй като увеличава производството на колаген и еластин, поддържайки здравето на кожата.

В допълнение, редовната консумация на зелен чай може да има дългосрочни ползи, като увеличаване на нервните връзки, които също могат да бъдат свързани с профилактиката на болестта на Алцхаймер например.

Хранителна информация на зеления чай

Как да приемате

Използваните части на зеления чай са неговите листа и бутони за приготвяне на чайове или капсули за отслабване, които могат да бъдат закупени в аптеките и магазините за здравословни храни.

За да направите чай, просто добавете 1 чаена лъжичка зелен чай в чаша вряща вода. Покрийте, оставете да се затопли за 4 минути, прецедете и пийте до 4 чаши на ден.

Странични ефекти и противопоказания

Страничните ефекти на зеления чай включват гадене, болки в стомаха и лошо храносмилане. В допълнение, това също намалява способността за съсирване на кръвта и следователно трябва да се избягва преди операцията.

Зеленият чай е противопоказан по време на бременност и кърмене, както и при пациенти със затруднено сън, гастрит или високо кръвно налягане.