Автор: Gregory Harris
Дата На Създаване: 11 Април 2021
Дата На Актуализиране: 1 Април 2025
Anonim
7 ползи от зеления чай!
Видео: 7 ползи от зеления чай!

Съдържание

Лечебното растение научно нареченоCamellia sinensis може да се използва както за производство на зелен чай, така и на червен чай, които са богати на кофеин, и ви помага да отслабнете, да намалите холестерола и да предотвратите появата на сърдечни заболявания.

Това растение може да се намери под формата на чай или капсули и също така е показано за детоксикация на черния дроб и допринася за елиминирането на целулита и може да се консумира под формата на топъл или студен чай. Може да се закупи в магазини за здравословни храни, дрогерии и някои супермаркети.

За какво служи зеленият чай

Зеленият чай има антиоксидантно, противовъзпалително, хипогликемично, противотуморно и енергизиращо действие, тъй като има в състава си флавоноиди, катехини, полифеноли, алкалоиди, витамини и минерали, които допринасят за профилактиката и лечението на различни заболявания.


По този начин основните му приложения включват:

  1. Укрепване на имунната система;
  2. Помощ при отслабване;
  3. Борба с хроничното възпаление, причинено от натрупването на телесни мазнини;
  4. Помощ за контролиране на количеството на циркулиращата захар в кръвта;
  5. Борба с остеопорозата;
  6. Помогнете да запазите бдителността и вниманието.

Освен това, поради голямото количество антиоксиданти, зеленият чай може да предотврати преждевременно стареене, тъй като увеличава производството на колаген и еластин, поддържайки здравето на кожата.

В допълнение, редовната консумация на зелен чай може да има дългосрочни ползи, като увеличаване на нервните връзки, които също могат да бъдат свързани с профилактиката на болестта на Алцхаймер например.

Хранителна информация на зеления чай

КомпонентиКоличество на 240 ml (1 чаша)
Енергия0 калории
Вода239,28 g
Калий24 mg
Кофеин25 mg

Как да приемате

Използваните части на зеления чай са неговите листа и бутони за приготвяне на чайове или капсули за отслабване, които могат да бъдат закупени в аптеките и магазините за здравословни храни.


За да направите чай, просто добавете 1 чаена лъжичка зелен чай в чаша вряща вода. Покрийте, оставете да се затопли за 4 минути, прецедете и пийте до 4 чаши на ден.

Странични ефекти и противопоказания

Страничните ефекти на зеления чай включват гадене, болки в стомаха и лошо храносмилане. В допълнение, това също намалява способността за съсирване на кръвта и следователно трябва да се избягва преди операцията.

Зеленият чай е противопоказан по време на бременност и кърмене, както и при пациенти със затруднено сън, гастрит или високо кръвно налягане.

Нови Статии

Чернодробна недостатъчност: какво представлява, причини, симптоми и лечение

Чернодробна недостатъчност: какво представлява, причини, симптоми и лечение

Чернодробната недостатъчност е най-сериозното чернодробно заболяване, при което органът не е в състояние да изпълнява функциите си, като производството на жлъчка за храносмилането на мазнини, елиминир...
Симптоми и лечение на чревна инфекция при новородени

Симптоми и лечение на чревна инфекция при новородени

Детската чревна инфекция е много често срещано заболяване в детска възраст, което се появява, когато тялото реагира срещу навлизането на вируси, бактерии, паразити или гъбички в стомашно-чревния тракт...