Как да лекуваме и предотвратяваме протриването

Съдържание

• Често срещани причини за пляски
• Лечение
• Възстановяване
• Усложнения
• Предотвратяване
• Дезодорант
• Смазка
• Облекло за влага
• Правилно прилепнали дрехи
• Меки превръзки
• Сушилня на въздух и подложки за кърмачки
• Отстранете мокрите дрехи
• План за времето
• За вкъщи

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво е протриване?

Изтриването е често срещан кожен проблем, причинен от всяка комбинация от триене, влага и дразнеща тъкан. Продължителното триене по кожата кара кожата ви да боли или изгаря и да развиете лек, червен обрив. В тежки случаи протриването ще включва подуване, кървене или образуване на корички.

По-вероятно е да развиете изтриване на части от тялото, които се търкат една в друга или в дрехите ви. Изтриването обикновено се случва по бедрата и задните части. Зърната, слабините, краката и подмишниците също могат да се разтриват.

Често срещани причини за пляски

Кожата ви е най-големият орган и тя играе важна роля в защитата и поддържането на цялостното ви здраве. Кожата е достатъчно силна и гъвкава, за да предпази вътрешното ви тяло от външни елементи като микроби, топлина и физически увреждания. Както всичко останало, кожните клетки могат да достигнат своята граница и да се разрушат, ако са преуморени. Кожата трябва да бъде чиста и суха и да има точното количество телесно масло или лосион, за да се предотврати триенето и натъртването.

Многократното триене, особено в комбинация с влага, прави кожата по-уязвима за разрушаване. Причините за протриване включват:

• Спортове за издръжливост. Колоезденето и бягането са две причини за разтриване, заедно с други дейности, които съчетават потта и многократните движения на тялото. Спортистите могат да развият разтриване навсякъде, където дрехите или кожата се втриват по кожата.
• Да бъдеш с наднормено тегло.
• Кърмене. Кърмещите майки могат да развият изтъркани зърна.
• Пелени. Продължителното излагане на урина или изпражнения и недостатъчен въздушен поток могат да причинят изтриване на дъното.
• Разхождайки се с пола, особено в горещо или влажно време. Без панталон, който да предпазва краката ви от триене, много хора развиват изтриване на бедрото, когато носят пола.
• Неподходящи дрехи. Можете да се разтриете, ако ръкавите, каишката или колана ви многократно се втриват по кожата ви по дразнещ начин.

Лечение

Незабавно спрете всяка дейност, която започва да търка и дразни кожата ви. Ако дрехите ви търкат кожата ви по неудобен начин, преоблечете се в нещо, което е по-удобно.

Ако забележите, че започва изтриване, внимателно изсушете кожата и нанесете вазелин върху засегнатата област.

Лечението за разтриване включва:

• избягване на каквото и да е причинило проблема
• прилагане на успокояващ лосион, балсам или масло; търсете продукти без аромати, които отблъскват влагата
• получаване на чист въздух
• използване на локален стероид, което трябва да се прави само ако е предписано от лекар

Възстановяване

Намаляването може да се излекува в рамките на няколко дни, ако проблемът бъде отстранен. Ако не можете напълно да спрете дейността, която причинява протриване, използвайте защитни мерки, докато правите тази дейност. Също така трябва да оставите кожата да се излекува през нощта, като оставите зоната, изложена на въздух, докато спите. Ако има абразия или образуване на мехури по повърхността на кожата, вазелин и покритие могат да се нанасят между почистванията, докато кожата се излекува.

Докато кожата ви се възстановява:

• Не се опитвайте да почиствате ожулената кожа с водороден прекис или йод, тъй като тези химикали всъщност могат да попречат на лечебния процес. Вместо това почиствайте с мек сапун и вода или просто физиологичен разтвор.
• Не се къпете в изключително гореща вода и не използвайте сурови сапуни, които правят кожата прекалено суха и по-податлива на повреди.
• Винаги потупвайте кожата на сухо. Триенето ще влоши изтриването.
• Използвайте лед или студен пакет за кратко време, за да облекчите болката. Не забравяйте да подсушите, когато сте готови.

Усложнения

Изтриването нарушава защитната бариера на кожата срещу микроби и инфекции. Ако изтриването ви надхвърля леко зачервяване и напукана кожа, потърсете лекар. Признаците, че имате нужда от медицинска помощ, включват:

• кървене
• обезцветяване
• подуване
• кора

Вашият лекар може да предпише стероид, за да успокои кожата и да й помогне да се излекува по-бързо.

Предотвратяване

Предотвратяването на разтриването е относително просто, макар че отнема време и изисква често внимание.

Може да е трудно да се предотврати напълно, ако редовно участвате в дейности, които причиняват разтриване. Но все още има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите тежестта му и да го предпазите от влошаване. Следват някои методи, които можете да използвате, за да предотвратите натъртване.

Дезодорант

Антиперспирантът може да предотврати изпотяването, преди да причини проблем. А дезодорантът често съдържа овлажнители за защита на кожата ви.

Ако имате зона, склонна към изтриване или се притеснявате, че дадена дейност може да доведе до нея, нанесете тънък слой дезодорант върху зоната, преди да започнете дейността. Например, ако често изпитвате протриване по вътрешната част на бедрата, когато носите пола, нанесете тънък слой дезодорант върху бедрата си, преди да излезете от къщата.

Смазка

Кремовете, маслата и праховете могат да осигурят слой защита и да намалят триенето. По-малко вероятно е да се разтриете, ако кожата може да се плъзга гладко. Прахът може да е по-малко ефективен от лосиона. Това е така, защото може да се сгъсти и да влоши разтриването.

Облекло за влага

Материали като памук задържат потта и влагата и поддържат кожата ви влажна. Тази влага увеличава риска от триене и протриване.

Носете дрехи, които „дишат“ и оставете потта да се изпари от кожата ви, особено докато тренирате. Чорапогащи за бягане и други специфични за спорта дрехи могат да защитят кожата, когато сте активни. Можете също така да носите шорти под пола, за да предотвратите триенето на кожата на бедрата.

Правилно прилепнали дрехи

Прекалено големите дрехи могат да се движат много и да разтриват кожата, като непрекъснато се трият. Обърнете специално внимание на прилепването на обувките, ризата през гърдите и панталоните на талията.

Меки превръзки

За специфични зони, които често се разпалват, можете да предотвратите натъртване, като добавите „втора кожа“ от мека превръзка. Това е особено полезно за краката, вътрешната част на бедрата и зърната.

Сушилня на въздух и подложки за кърмачки

Ако кърмите, пазете зърната си чисти, сухи и далеч от всякакви дразнещи тъкани. Потърсете меки сутиени за кърмене. Някои имат вградени подложки за кърмене. Можете също така да закупите подложки за многократна употреба или за еднократна употреба, които можете да вмъкнете в чашите на сутиена си, за да помогнете да абсорбира допълнителна влага.

Отстранете мокрите дрехи

Свалете банския си малко след плуване, за да не държите плътния, мокър плат направо върху кожата си. Трябва да се преоблечете от друго облекло, което е наситено възможно най-скоро. Това може да включва дрехи, които са мокри от пот, засядане в дъждовна буря или преминаване през река.

План за времето

Помислете за тренировка, когато навън е по-хладно, например сутрин или вечер. Това може да ви помогне да се потите по-малко и да запазите кожата и дрехите си по-сухи.

За вкъщи

Най-доброто лечение за протриване е превенцията. Дори и с наличните най-добри методи за превенция, все пак е възможно да изпитате разтриване. В тези случаи изсушете зоната, спрете дейността, довела до изтриване, възможно най-бързо и нанесете лосион или вазелин, за да успокоите и защитите засегнатата кожа. Протриването трябва да се излекува в рамките на няколко дни. Ако зоната изглежда прекалено раздразнена или показва признаци на инфекция, потърсете Вашия лекар.