Хронична болка в коляното

Съдържание

• Какво причинява хронична болка в коляното?
• Кой е изложен на хронична болка в коляното?
• Какви са симптомите на хронична болка в коляното?
• Диагностициране на хронична болка в коляното
• Лечение на хронична болка в коляното
• Каква е дългосрочната перспектива за хронична болка в коляното?
• Как може да се предотврати хроничната болка в коляното?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво представлява хроничната болка в коляното?

Хроничната болка в коляното е дългосрочна болка, подуване или чувствителност в едното или двете колена. Причината за болката в коляното може да определи симптомите, които изпитвате. Много състояния могат да причинят или да допринесат за хронична болка в коляното и съществуват много лечения. Опитът на всеки човек с хронична болка в коляното ще бъде различен.

Какво причинява хронична болка в коляното?

Временната болка в коляното се различава от хроничната болка в коляното. Много хора изпитват временна болка в коляното в резултат на нараняване или злополука. Хроничната болка в коляното рядко изчезва без лечение и не винаги се дължи на един инцидент. Това е най-често резултат от няколко причини или състояния.

Физическите състояния или заболявания могат да причинят болка в коляното. Те включват:

• остеоартрит: болка, възпаление и деструкция на ставите, причинени от дегенерация и влошаване на ставата
• тендинит: болка в предната част на коляното, която се влошава при изкачване, качване по стълби или ходене по наклон
• бурсит: възпаление, причинено от многократна прекомерна употреба или нараняване на коляното
• хондромалация патела: повреден хрущял под капачката на коляното
• подагра: артрит, причинен от натрупването на пикочна киселина
• Киста на Бейкър: натрупване на синовиална течност (течност, която смазва ставата) зад коляното
• ревматоиден артрит (RA): хронично автоимунно възпалително разстройство, което причинява болезнено подуване и в крайна сметка може да причини деформация на ставите и ерозия на костите
• дислокация: изкълчване на капачката на коляното най-често резултат от травма
• разкъсване на менискус: разкъсване на един или повече от хрущялите в коляното
• скъсана връзка: разкъсване на една от четирите връзки в коляното - най-често увредената връзка е предната кръстна връзка (ACL)
• костни тумори: остеосарком (втори по разпространение рак на костите), най-често се проявява в коляното

Фактори, които могат да влошат хроничната болка в коляното:

• нараняванията на структурата на коляното могат да причинят кървене и подуване и могат да създадат хроничен проблем с течение на времето, ако не се лекуват правилно
• навяхвания и навяхвания
• прекалена употреба
• инфекция
• лоша стойка и форма при извършване на физическа активност
• не загряване или охлаждане преди или след физическа активност
• неправилно разтягане на мускулите

Кой е изложен на хронична болка в коляното?

Хората с наднормено тегло или затлъстяване са изложени на по-голям риск от проблеми с коляното. За всеки килограм с наднормено тегло, натискате коляното си, когато ходите, бягате или се изкачвате по стълби.

Други фактори, които увеличават риска от хронична болка в коляното, включват:

• възраст
• предишни наранявания или травми
• спортни занимания или физически упражнения

Какви са симптомите на хронична болка в коляното?

Симптомите на хроничната болка в коляното са различни за всеки човек и причината за болката в коляното често влияе върху това как се чувства болката. Хроничната болка в коляното може да се прояви като:

• постоянна болка
• остра, стреляща болка, когато се използва
• тъп парещ дискомфорт

Можете също да изпитате хронично подуване и болка при докосване на коляното.

Диагностициране на хронична болка в коляното

Всяка възможна причина за хронична болка в коляното изисква различни диагностични тестове. Те включват кръвно изследване, физически преглед, рентгенови лъчи, CT сканиране или ЯМР и други образни тестове. Състоянието, което Вашият лекар смята, че имате, ще определи видовете тестове, на които ще се подложите, за да видите какво причинява вашата хронична болка в коляното.

Лечение на хронична болка в коляното

Всяка основна причина за хронична болка в коляното има специфичен тип лечение. Тези лечения могат да включват:

• физиотерапия
• лекарства
• хирургия
• инжекции

Бурситът, честа причина за болка в коляното, се лекува по следните начини:

Ледете коляното за 15 минути веднъж на час в продължение на три или четири часа. Не прилагайте леда директно върху коляното; вместо това покрийте коляното си с памучна кърпа. Поставете лед в пластмасова торба с цип и след това поставете торбата върху кърпата.

Носете омекотени, плоски обувки, които поддържат краката ви и не изострят болката ви.

Избягвайте да спите на ваша страна. Използвайте възглавници, разположени от двете страни на тялото, за да не се търкаляте настрани. Когато лежите настрани, дръжте възглавница между коленете.

Останете седнали, когато е възможно. Ако трябва да стоите, избягвайте твърдите повърхности и дръжте теглото си равномерно разпределено на двата крака.

Отслабнете, ако имате наднормено тегло или затлъстяване.

Каква е дългосрочната перспектива за хронична болка в коляното?

Някои болки в коляното, особено болки, причинени от остеоартрит, вероятно ще бъдат постоянни. Това е така, защото структурата на коляното е повредена. Без операция или друг вид екстензивно лечение ще продължите да чувствате болка, възпаление и подуване в коляното.

Дългосрочната перспектива за хронична болка в коляното включва овладяване на болката, предотвратяване на обостряния и работа за намаляване на дразненето на коляното.

Как може да се предотврати хроничната болка в коляното?

Можете да предотвратите някои, но не всички, от възможните причини за болки в коляното. Но не можете да предотвратите хронична болка в коляното. Има неща, които можете да направите, за да облекчите болката.

Ако вашата хронична болка в коляното се влоши поради прекомерна употреба или е най-болезнена след физическа активност, можете да направите промени в начина на живот, за да помогнете за лечението на болката. Тези подходи включват:

• Загрейте преди тренировка. Разтегнете квадрицепсите и подколенните сухожилия преди и след тренировка.
• Опитайте упражнения с ниско въздействие. Вместо тенис или бягане, дайте шанс за плуване или колоездене. Или смесете упражнения с малък удар с упражнения с голям удар, за да си починете коленете.
• Отслабнете.
• Вървете по хълмовете. Бягането придава допълнителна сила на коляното ви. Вместо да бягате по наклон, вървете.
• Придържайте се към павирани повърхности. Грубите пътища или набраздените пътеки може да са опасни за здравето на коляното ви. Придържайте се към гладки, павирани повърхности като писта или пешеходна арена.
• Получавам подкрепа. Вложките за обувки могат да помогнат за лечение на проблеми с краката или походката, които може да допринесат за болка в коляното.
• Сменете маратонките си често, за да се гарантира, че те все още имат подходяща опора и омекотяване.