Отблизо с Катрин Макфий

Съдържание

• Преглед за

Всички погледи са насочени към Катрин Макфий, докато влиза в ресторант в Ню Йорк. Въпреки това, не фактът, че изглежда толкова позната – или дори нейният нов, късо подстригван и рус цвят – кара хората да зяпат. Стипендията на American Idol, чийто нов компактдиск, Unbroken, наскоро беше издаден на Verve Records, също грее от увереност. Това е много далеч от срамежливото момиче, което беше твърде самоуверено, за да носи бикини на корицата ни от януари 2007 г. Какво се промени? „През последната година и половина отделих време наистина да се забавя и да се отстраня от цялото холивудско нещо“, казва певицата. По време на тази почивка тя си направи грим, което доведе до по -силно, по -елегантно тяло и подобрено отношение към всичко - от диетата до връзките си. „Преди три години мислех, че знам толкова много“, казва 25 -годишната Катарин. „Сега имам зрялост да разбера, че имам още толкова много да уча“. Катрин споделя важните уроци, които са й помогнали да се чувства уверена и способна да поеме всичко-и всичко-което й попадне.

1. Опитайте нещо ново; може да бъде освобождаващо

Месеци наред Катрин си играеше с идеята за нова визия, но не беше сигурна какво иска - нещо фино или драматична промяна. Отговорът не дойде до нея, докато тя не седна на стола на стилиста. "Чувствах се бунтовна. Тогава разбрах, че искам нещо голямо", казва тя. „Така че казах на моя стилист: „Просто отрежи всичко и ме направи руса!“ Когато след това се погледна в огледалото, тя беше малко изплашена, но на следващия ден Катрин каза, че е била различен човек . "Чувствах се нервен и игрив. Излязох и си купих нови дрехи за новата мен. Определено беше добро нещо."

2. Прегърнете неочакваното

Когато Катрин се омъжи за своя приятел и мениджър Ник Кокас преди две години, тя си помисли, че знае точно какво би било да бъдеш булка и съпруга. „Имам огромно въображение, така че си представях каква ще бъде перфектната ми сватба“, казва тя. "Щях да бъда Пепеляшка в карета. Излишно е да казвам, че се настроих за разочарования. Да, беше красиво, но нищо подобно! Бях като:" О, Боже, роклята ми е толкова тясна. Толкова съм гладен! "" Животът заедно също се оказа по -труден, отколкото си мислеше. „Всички казваха, че ще бъде трудно, но аз не им вярвах“, казва тя. "Изненада, изненада. Беше наистина трудно! Трябваше да премина от режим" аз "в режим" ние ". Но това не е негативно нещо, а просто предизвикателство. Това беше най -големият ми урок след Идол и сватбата, този живот не е това, което очаквате. Признаването, което ми помогна да порастна бързо. "

3. Спрете да обсебвате и ще видите промяна

Последният път, когато говорихме с Катрин, тя наскоро беше завършила амбулаторна програма за булимия, хранително разстройство, с което се бореше в продължение на седем години. „Колкото повече се фокусирах върху теглото си, толкова по-зле ставаше булимията ми“, казва тя. "Сега съм по-спокоен. Спрях да се боря и станах по-прощаващ към тялото си. По ирония на съдбата теглото се свали естествено чрез упражнения, но без диета."

Тези дни постигането на нейните фитнес цели е основният й приоритет - и тя е на път. "При последния ми преглед сестрата ми взе жизнените показатели и каза:" Уау, сигурно се грижиш за себе си! Кръвното ти налягане е перфектно. Ти си много здрава “, казва Катарин. „Като я чух да казва, че ме накара да се почувствам по -добре, отколкото да видя„ идеално “число на скалата.“

4. Не се борете с това, което идва естествено

Най-голямото средство за повишаване на увереността на Катрин и причината, поради която тя всъщност беше развълнувана да вземе бикини този път за Shape, е новият й ангажимент да спортува (обърнете се на страница 62, за да видите нейните заредени движения). Започването беше сравнително лесно; намирането на вдъхновение за продължаване се оказа предизвикателство. "Що се отнася до посещението на фитнес, имам три изисквания." Тя казва, че брои на пръстите си. „Едно: местоположение. Намерих място точно надолу по улицата, така че нямам извинение да не отида. Второ: време. Най-накрая избрах най-доброто време за тренировка. Ако се опитам да се насиля, първото нещо в сутрин, няма да го направя. Но до 11 часа? Добре съм да тръгна. И три: Направете забавно! Винаги съм бил атлет. Моят треньор, Джордж, включва неща като мятане на футбол наоколо, така че никога доскучава ми."

5. Помолете за помощ, когато имате нужда от нея

Въпреки способността си да се справя, Катрин все още се оказва в борба с блуса от време на време. „Опитах се да запиша утвърждения, но това не работи за мен“, казва тя. Затова всеки понеделник тя присъства на среща на женска група, организирана от нейната църква. Те започват сесията, като говорят за върховете и спадовете на седмицата. „Понякога дори не си спомням какво направих“, казва Катрин, смеейки се. „Това упражнение е толкова готино, защото ми позволява да разсъждавам къде се намирам в живота си, както и да чуя през какво преминават другите. Когато приключим, се чувствам по-свързан със света и не толкова самотен. най-добрият начин да започна седмицата си.

Преглед за