Често срещани ендокринни разрушители около вас и какво можете да направите за тях

Съдържание

• Какво прави тези вещества толкова вредни?
• Как тези химикали, разрушаващи ендокринната система, попадат в телата ни?
• Какво можем да направим, за да се защитим?
• Ами в домовете ни?
• Има ли стъпки, които всеки от нас може да предприеме на по -широко ниво, за да направи храната и околната среда по -безопасни?
• Преглед за

Когато мислите за токсични химикали, вероятно си представяте, че зелените утайки се събират извън заводите и ядрените отпадъци - вредни неща, които рядко бихте намерили наоколо. Въпреки този начин на мислене, който не може да се види, вие вероятно ще се сблъсквате с химикали, които могат да повлияят на хормоните и здравето ви всеки ден, казва Леонардо Трасанде, доктор по медицина, водещ учен по околна среда и директор на Центъра за Нюйоркски университет за разследването на опасностите за околната среда. Последната му книга „Болна, по-дебела, по-бедна“ е за опасностите от ендокринните разрушители, тези химикали, разрушаващи хормоните.

Тук д-р Трасанде споделя научно обоснованите факти, които трябва да знаете-плюс как да се защитите.

Какво прави тези вещества толкова вредни?

„Хормоните са естествени сигнални молекули, а синтетичните химикали, нарушаващи хормоните, разбъркат тези сигнали и допринасят за заболявания и увреждания. Знаем за около 1000 синтетични химикала, които правят това, но доказателствата са най-силни за четири категории от тях: забавители на горенето, използвани в електрониката и мебели; пестициди в селското стопанство; фталати в продуктите за лична хигиена, козметика и опаковки за храни; и бисфеноли, като BPA, които се използват в алуминиеви кутии и касови бележки от термохартия.

Тези химикали могат да имат трайни последици. Мъжко и женско безплодие, ендометриоза, миома, рак на гърдата, затлъстяване, диабет, когнитивни дефицити и аутизъм са пряко или косвено свързани с тях. "

Как тези химикали, разрушаващи ендокринната система, попадат в телата ни?

"Ние ги абсорбираме през кожата си. Те са в прах, така че ние ги вдишваме. И поглъщаме значително количество от тях. Вземете пестициди - проучванията показват, че имаме най -голяма експозиция към тях чрез продукти. Но ние ги поглъщаме и когато ние ядем определени меса и домашни птици, защото животните са консумирали храни, които са били напръскани с пестициди. Ние дори поглъщаме забавители на горенето в килими, електроника и мебели, когато неволно сложим ръка към устата си, докато работим например на компютъра си. " (Свързано: Вредните химикали, скрити във вашите дрехи за тренировка)

Какво можем да направим, за да се защитим?

„Наистина е важно да се съсредоточите върху простите начини, по които можете да ограничите експозицията си:

• Яжте органично. Това означава плодове и зеленчуци, но също така мляко, сирене, месо, птици, ориз и тестени изделия. Проучванията показват, че яденето на органични продукти може значително да намали нивата ви на пестициди за няколко дни.
• Ограничете използването на пластмаса - особено всичко с номера 3 (фталати), 6 (стирен, известен канцероген) и 7 (бисфеноли) на дъното. Използвайте стъклени или контейнери от неръждаема стомана, когато е възможно. Ако все пак използвате пластмаса, никога не я поставяйте в микровълнова печка или я слагайте в съдомиялната машина, защото топлината може да я накара микроскопично да се разпадне, така че храната да абсорбира химикалите.
• При консервираните продукти имайте предвид, че всичко, обозначено като „без BPA“, не означава, че не съдържа бисфеноли. Един заместител на BPA, BPS, е потенциално също толкова вреден. Вместо това потърсете продукти, на които пише „без бисфенол“.
• Измийте ръцете си, след като докоснете хартиени разписки. Още по-добре, изпращайте разписки по имейл, така че изобщо да не се справяте с тях."

Ами в домовете ни?

„Почистете мокро подовете си и използвайте HEPA филтър, когато почиствате с прахосмукачка, за да помогнете за премахването на праха, който съдържа тези химикали. Отворете прозорците си, за да ги разпръснете. Със забавителите на горенето в мебелите най-голямото излагане настъпва, когато тапицерията е скъсана. Ако вашата се скъса, поправете го или се отървете от него. Когато купувате нови, потърсете влакна като вълна, които са естествено огнеупорни. И изберете подходящо облекло, което се счита за по -малко опасно за пожар от по -хлабавите стилове и следователно не е толкова вероятно да е било третирано със забавители на горенето "

Има ли стъпки, които всеки от нас може да предприеме на по -широко ниво, за да направи храната и околната среда по -безопасни?

„Вече видяхме толкова голям напредък. Помислете за движението без BPA. Съвсем наскоро намалихме перфлуорохимичните вещества, които се използват в опаковките на храни и съдовете с незалепващо покритие. Тези примери се водят от активизма на потребителите. Можете да направите промяната се случва с вашия глас - и портфейла. "

Списание Shape, брой от април 2020 г.

Преглед за