Сънливост: какво е това, признаци и защо се случва

Съдържание

• Защото се случва
• Как да разпознаем сомнамбула
• Как да се справим със сомнамбулизма

Лунатизмът е нарушение на съня, което се случва по време на най-дълбоката фаза на съня.Човекът, който е в сън, може да изглежда буден, защото се движи и има отворени очи, но той остава заспал и не може да контролира точно какво прави и нормално, когато се събуди, не помни нищо за случилото се.

Сънливостта е свързана със семеен фактор и всички възрастни, които са засегнати, са имали поява на симптоми в детството, на възраст от 3 до 7 години, по време на училищния период.

Сънливостта обикновено лекува сама, като престава в юношеството, но за някои хора епизодите могат да се появят по-късно, може да се наложи да се консултирате със специалист по сън или психолог, за да установите възможна причина и да започнете най-подходящото лечение.

Защото се случва

Причините за сънливостта все още не са напълно известни, но е известно, че той може да е свързан с определена незрялост на нервната система, поради което е по-често при деца и юноши.

В допълнение, лунатизмът също изглежда по-чест при хора с някои рискови фактори, като например:

• Не спете поне 7 часа на ден;
• Преживявайте период на голям стрес;
• Използвайте някои видове лекарства, особено антидепресанти;
• Имате друго нарушение на съня като сънна апнея.

През повечето време човекът има малко епизоди на сомнамбул в живота, но когато бащата, майката или братята и сестрите също са засегнати, човек може да има по-чести епизоди, които продължават до зряла възраст.

Как да разпознаем сомнамбула

Самият човек едва ли ще открие, че ходи в сън, защото макар да изглежда буден, той остава заспал и не знае за действията си. Обикновено другите членове на семейството откриват, че вътре в къщата има сомнамбул, защото вече са го намерили полубуден да седи, да говори или да се разхожда из стаите на къщата.

Признаците, които могат да помогнат за идентифицирането на сомнамбула, освен ходене по време на сън, включват:

• Да говорите по време на сън, но без да можете да отговорите директно на въпроса;
• Нямайки спомен за случилото се при събуждане;
• Дръжте се неподходящо, докато спите, като например уриниране в спалнята;
• Затруднено събуждане по време на епизода на сомнамбула;
• Да бъдеш насилствен, когато някой се опитва да се събуди.

Тъй като той не е в състояние да контролира това, което прави, човекът, който страда от сомнамбулизъм, понякога може да бъде опасен за собственото си здраве, тъй като в крайна сметка може да излезе на улицата в сън или опасен за здравето на другите, тъй като може да стане насилствен при опит за събуждане. По този начин идеалното е лунатистът да спи в стая със затворена врата и без опасни предмети.

Обикновено не са необходими специални тестове, за да се потвърди състоянието на сомнамбула, тъй като специалистът по сън може да достигне до диагнозата само със съобщения от семейството или приятели.

Как да се справим със сомнамбулизма

Няма специфично лечение за лунатизъм, така че когато се установи, че лицето страда от лунатизъм, е важно да се оцени безопасността му, като се държат вратите и прозорците правилно затворени през нощта, за да им се предотврати да напускат къщата сами и да предпазват стъпалата или неравностите на къщата, за да се предотврати падането и нараняването.

Освен това не е препоръчително да се опитвате да събудите човека по време на епизод от сомнамбулизъм, тъй като това може да е трудно и тъй като той може да се събуди много уплашен и да бъде трудно да заспи отново, от страх или страх, че епизодът може случи се отново.

Най-добрият начин да се справите със ситуацията е да говорите спокойно на човека и да кажете, че е късно, време е за почивка и че трябва да се върнат в леглото. Можете да я докоснете и с любов да я върнете в стаята й, защото въпреки че не се събужда, тя ще може да изпълни тази молба и да се върне да спи нормално.

Вижте някои други практически съвети за справяне със сомнамбулизма.