Най-доброто време за слънчеви бани и защита на кожата

Съдържание

• Най-доброто време за слънчеви бани
• Съвети за предпазване от слънцето през най-горещите часове на деня
• След грижа за слънцето

За да можете да придобиете дъбена кожа, без да рискувате от слънчево изгаряне и дори рак на кожата, препоръчително е да поставите слънцезащитен крем върху цялото тяло, включително ушите, ръцете и краката, 30 минути преди да бъдете изложени на слънце.

Възможно е да получите тен дори при използване на слънцезащитни продукти и по този начин цветът остава по-дълго, предотвратявайки лющенето, което обикновено се случва, когато кожата е била атакувана от ултравиолетови лъчи.

Най-доброто време за слънчеви бани

За да се избегнат рискове за здравето, се препоръчва да се избягва продължително излагане на слънце през най-горещите часове на деня, т.е. между 10:00 и 16:00 часа. Това е така, защото между тези времена има по-голямо излъчване на ултравиолетови лъчи, което увеличава риска от рак на кожата например.

По този начин се препоръчва използването на слънцезащитни продукти и слънце до 10 ч. И след 16 ч., За да се избегнат здравословни проблеми, например стареене на кожата, слънчево изгаряне и поява на петна по кожата например. Разберете защо получаването на твърде много слънце е лошо.

Съвети за предпазване от слънцето през най-горещите часове на деня

В най-горещите часове на деня, което е между 10:00 и 16:00, е важно да следвате някои препоръки, преди да се изложите на слънце, като пример:

Някои съвети за предпазване от слънцето между 10:00 и 16:00 са:

1. Не се излагайте директно на слънце, качвайки се под чадъра например. Въпреки че чадърът облекчава прякото излагане на слънце, той не предотвратява преминаването на UV лъчи, които също се отразяват от пясък или вода. Идеалното е да избягате от слънцето, като отседнете в павилион или ресторант например;
2. Носете шапка и слънчеви очилаза защита на очите и лицето от слънчевите лъчи;
3. Използвайте слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор според типа кожа. Разберете кой е най-добрият слънцезащитен крем за всеки тип кожа;
4. Храна - Пийте много течности, като вода, кокосова вода или плодови сокове, като избягвате алкохолни напитки, и яжте пресни храни, като сурови салати и месо на скара, за предпочитане без сосове.

Следвайки тези предпазни мерки, може да е възможно да получите тен, без да излагате здравето си на риск. Но е важно да запомните, че децата никога не трябва да се излагат на слънце, за да се слънчеви бани и винаги, когато играят на слънце, отговорните трябва да преминат през слънцезащитния крем и да спазват всички предпазни мерки, за да го предпазят.

Вижте тези и други съвети в следващото видео:

След грижа за слънцето

В края на деня е важно да вземете добър душ със студена вода и малко количество течен сапун за суха кожа. След това използването на лосион за след слънце и овлажнител помагат за успокояване на кожата, овлажняване и предотвратяване на лющенето, запазвайки тен по-дълго.

За да си осигурите красив и дълготраен тен, препоръчително е да използвате слънцезащитен фактор 30 през препоръчаното време и диета, богата на червени и оранжеви храни, като домати, моркови, папая и ягоди, например.