Как да се предпазите от коронавируса (COVID-19)

Съдържание

• Общи грижи за предпазване от вируса
• 1. Как да се предпазите у дома
• Как да подготвим изолационна стая у дома
• Кой трябва да бъде настанен в изолационната стая
• 2. Как да се предпазите по време на работа
• 3. Как да се предпазите на обществени места
• Какво да направите в случай на подозрение
• Възможно ли е да получите COVID-19 повече от веднъж?
• Колко дълго оцелява SARS-CoV-2
• Как вирусът засяга тялото

Новият коронавирус, известен като SARS-CoV-2 и който поражда инфекция COVID-19, е причинил голям брой случаи на респираторна инфекция в световен мащаб. Това е така, защото вирусът може лесно да се предаде чрез кашляне и кихане, чрез капчици слюнка и дихателни секрети, които са суспендирани във въздуха.

Симптомите на COVID-19 са подобни на тези при обикновен грип, който може да доведе до поява на кашлица, повишена температура, задух и главоболие. Препоръките на СЗО са всеки, който има симптоми и е бил в контакт с някой, който може да е заразен, да се свърже със здравните власти, за да разбере как да постъпи.

Вижте основните симптоми на COVID-19 и направете нашия онлайн тест, за да разберете какъв е вашият риск.

Общи грижи за предпазване от вируса

Що се отнася до хората, които не са заразени, насоките са особено да се опитат да се предпазят от възможно замърсяване. Тази защита може да бъде направена чрез общи мерки срещу всякакъв вид вируси, които включват:

1. Мийте ръцете си често със сапун и вода за поне 20 секунди, особено след контакт с някой, който може да е болен;
2. Избягвайте да посещавате обществени места, затворени и претъпкани, като търговски центрове или фитнес зали, предпочитайки да останете у дома възможно най-дълго;
3. Покривайте устата и носа си, когато трябва да кашляте или кихате, използвайки еднократна кърпа или дрехи;
4. Избягвайте да докосвате очите, носа и устата;
5. Носете лична предпазна маска, ако сте болни, за да покриете носа и устата си, когато трябва да сте на закрито или с други хора;
6. Не споделяйте лични вещи които могат да са в контакт с капчици слюнка или дихателни секрети, като прибори за хранене, очила и четки за зъби;
7. Избягвайте контакт с диви животни или всякакъв вид животно, което изглежда болно;
8. Съхранявайте на закрито добре проветриво, отваряне на прозореца, за да се позволи циркулация на въздуха;
9. Гответе храната добре преди ядене, особено месо и измиване или белене на храна, която не е необходимо да се готви, като плодове.

Гледайте следното видео и по-добре разберете как се случва предаването на коронавирус и как да се предпазите:

1. Как да се предпазите у дома

По време на пандемична ситуация, както се случва с COVID-19, е възможно да се препоръчва да останете вкъщи възможно най-дълго, за да се избегне тълпянето на хора на обществени места, тъй като това може да улесни предаването на вируса.

В такива случаи е много важно да имате някои по-специфични грижи у дома, за да защитите цялото семейство, които включват:

• Премахнете обувките и дрехите на входа на къщата, особено ако сте били на обществено място с много хора;
• Измийте ръцете си, преди да влезете в къщата или, ако това не е възможно, веднага след влизане в къщата;
• Редовно почиствайте повърхности и предмети, които се използват най-много, като маси, броячи, дръжки на врати, дистанционни управления или мобилни телефони например. За почистване може да се използва нормален препарат или смес от 250 ml вода с 1 супена лъжица белина (натриев хипохлорит). Почистването трябва да се извършва с ръкавици;
• Измийте дрехи, използвани на открито или такива, които са видимо замърсени. Идеалното е да се пере при най-високата температура, препоръчана за вида тъкан във всяко парче. По време на този процес е препоръчително да се носят ръкавици;
• Избягвайте да споделяте чинии, прибори за хранене или чаши с членове на семейството, включително споделяне на храна;
• Избягвайте близък контакт с членове на семейството, особено при тези, които трябва редовно да ходят на обществени места, избягвайки целувки или прегръдки по време на най-голямата епидемия.

Освен това е важно да поддържате всички общи грижи срещу вируси, като например покриване на носа и устата, когато трябва да кашляте или кихате, както и да избягвате тълпата на много хора в една и съща стая у дома.

Ако в къщата има болен човек, е много важно да се предприемат допълнителни превантивни мерки, дори може да се наложи да го настаните в изолационна стая.

Как да подготвим изолационна стая у дома

Изолационната стая служи за отделяне на болни хора от други здрави членове на семейството, докато лекарят не се изписа или докато се направи отрицателен тест за коронавирус. Това е така, тъй като коронавирусът причинява грипоподобни или подобни на настинка симптоми, няма начин да се разбере кой всъщност може да е заразен или не.

Този тип стая не се нуждае от специална подготовка, но вратата винаги трябва да бъде затворена и болният човек да не напуска стаята. Ако е необходимо например да излезете, за да отидете до тоалетната, е важно да се използва маска, за да може човекът да се придвижва из коридорите на къщата. В крайна сметка банята трябва да се почиства и дезинфекцира всеки път, когато се използва, особено тоалетната, душът и мивката.

Вътре в стаята човекът също трябва да поддържа същите общи грижи, като например да използва кърпа за еднократна употреба, за да покрие устата и носа, когато трябва да кашля или киха и да измива или дезинфекцира ръцете си често. Всеки предмет, който се използва в стаята, като чинии, чаши или прибори за хранене, трябва да се транспортира с ръкавици и да се измие незабавно със сапун и вода.

Освен това, ако здрав човек трябва да влезе в стаята, трябва да си измие ръцете преди и след като е в стаята, както и да използва ръкавици за еднократна употреба и маска.

Кой трябва да бъде настанен в изолационната стая

Изолационната стая трябва да се използва за хора, които са болни с леки или умерени симптоми, които могат да бъдат лекувани у дома, като общо неразположение, постоянна кашлица и кихане, нискостепенна треска или хрема.

В случай, че лицето има по-тежки симптоми, като треска, която не се подобрява или затруднено дишане, е много важно да се свържете със здравните органи и да следвате съветите на професионалистите. Ако се препоръчва да отидете в болница, трябва да избягвате използването на обществен транспорт и винаги да използвате маска за еднократна употреба.

2. Как да се предпазите по време на работа

По време на пандемични периоди, както при COVID-19, идеалното е работата да се извършва от вкъщи, когато е възможно. Въпреки това, в ситуации, когато това не е възможно, има някои правила, които помагат да се намали рискът от прихващане на вируса на работното място:

• Избягвайте близък контакт с колеги чрез целувки или прегръдки;
• Искане на болни работници да останат вкъщи и не ходете на работа. Същото се отнася и за хора, които имат симптоми с неизвестен произход;
• Избягвайте да тъпчете много хора в затворени стаинапример в кафенето, като се редуват с малко хора за обяд или лека закуска;
• Почиствайте редовно всички повърхности на работното място, главно маси, столове и всички работни предмети, като компютри или екрани. За почистване може да се използва нормален препарат или смес от 250 ml вода с 1 супена лъжица белина (натриев хипохлорит). Почистването трябва да се извършва с ръкавици за еднократна употреба.

Към тези правила трябва да се добави обща грижа срещу всякакъв вид вирус, като например поддържане на прозорци отворени, когато е възможно, за да може въздухът да циркулира и да почиства околната среда.

3. Как да се предпазите на обществени места

Както в случая на работа, обществените места също трябва да се използват само когато е необходимо. Това включва посещение на пазара или аптеката за закупуване на хранителни стоки или лекарства.

Трябва да се избягват други места, като търговски центрове, кина, гимнастически салони, кафенета или магазини, тъй като те не се считат за основни стоки и могат да доведат до натрупване на хора.

И все пак, ако е необходимо да отидете на някое обществено място, е важно да имате някои по-специфични грижи, като например:

• Останете възможно най-малко време на място, напускане веднага след приключване на покупката;
• Избягвайте да използвате дръжките на вратите с ръцете си, използвайки лакътя, за да отворите вратата, когато е възможно;
• Измийте ръцете си, преди да напуснете публичното място, за да се избегне замърсяване на автомобила или дома;
• Дайте предпочитание на времената с по-малко хора.

Публичните места на открито и с добра вентилация, като паркове или градини, могат да се използват безопасно за разходки или упражнения, но е препоръчително да се избягва участието в групови дейности.

Какво да направите в случай на подозрение

Смята се, че е заподозрян за инфекция от новия коронавирус, SARS-CoV-2, когато лицето е имало пряк контакт с потвърдени или предполагаеми случаи на COVID-19 и има симптоми на инфекция, като тежка кашлица, задух и силно треска.

В такива случаи се препоръчва лицето да се обади на линията "Disque Saúde", като се обади на 136 или Whatsapp: (61) 9938-0031, за да получи насоки от здравните специалисти в министерството. Ако е показано да отидете в болница, за да направите тестове и да потвърдите диагнозата, е важно да вземете някои предпазни мерки, за да избегнете предаването на възможния вирус на други, като:

• Носете защитна маска;
• Покривайте устата и носа си с хартиена хартия, когато трябва да кашляте или кихате, изхвърляйки в кошчето след всяка употреба;
• Избягвайте директен контакт с други хора, чрез докосване, целуване или прегръдка;
• Измийте ръцете си преди да излезете от вкъщи и веднага щом пристигнете в болницата;
• Избягвайте да използвате обществен транспорт, за да отидете до болницата или здравната клиника;
• Избягвайте да сте на закрито с други хора.

Освен това е важно да предупредите хората, които са били в близък контакт през последните 14 дни, като семейството и приятелите, за подозрението, така че тези хора също да могат да бъдат нащрек за възможната поява на симптоми.

В болницата и / или здравната служба лицето със съмнение за COVID-19 ще бъде поставено на изолирано място, за да се предотврати разпространението на вируса, и след това ще бъдат направени някои кръвни тестове, като PCR, анализ на секрети от дихателната и гръдната област томография, които служат за идентифициране на типа вирус, който причинява симптомите, оставяйки изолацията само когато резултатите от теста са отрицателни за COVID-19. Вижте как се прави тестът COVID-19.

Възможно ли е да получите COVID-19 повече от веднъж?

Има някои съобщени случаи на хора, които са приемали COVID-19 повече от веднъж, обаче и според CDC ^[2], човекът, който преди това е бил заразен, развива естествен имунитет срещу вируса поне през първите 90 дни, което значително намалява риска от повторна инфекция през този период.

Въпреки това, дори и да сте вече заразени, насоката е да поддържате всички мерки, които помагат за предотвратяване на болестта, като често миене на ръцете, носене на лична защитна маска и поддържане на социална дистанция.

Колко дълго оцелява SARS-CoV-2

Според изследване, публикувано от група изследователи от САЩ през март 2020 г. ^[1]беше установено, че SARS-CoV-2, новият вирус от Китай, е в състояние да оцелее на някои повърхности до 3 дни, но това време може да варира в зависимост от материала и условията на околната среда.

По този начин като цяло времето за оцеляване на вируса, който причинява COVID-19, изглежда е:

• Пластмаса и неръждаема стомана: до 3 дни;
• Мед: 4 часа;
• Картон: 24 часа;
• Под формата на аерозоли, след замъгляване, например: до 3 часа.

Това проучване предполага, че контактът със заразени повърхности също може да бъде форма на предаване на новия коронавирус, но е необходимо допълнително проучване, за да се потвърди тази хипотеза. Във всеки случай е необходимо да се вземат предпазни мерки, като измиване на ръцете, използване на алкохолен гел и честа дезинфекция на повърхности, които могат да бъдат заразени. Тази дезинфекция може да се извърши с нормални препарати, 70% алкохол или смес от 250 ml вода с 1 супена лъжица белина (натриев хипохлорит).

Вижте следващото видео и вижте значението на тези мерки за предотвратяване на вирусна епидемия:

Как вирусът засяга тялото

Коронавирусът, който причинява COVID-19, известен като SARS-CoV-2, беше открит наскоро и следователно все още не е известно какво може да причини в тялото.

Известно е обаче, че при някои рискови групи инфекцията може да причини много тежки симптоми, които могат да бъдат животозастрашаващи. Тези групи включват хора с най-слабата имунна система, като:

• Възрастни хора над 65 години;
• Хора с хронични заболявания като диабет, дишане или сърдечни проблеми;
• Хора с бъбречна недостатъчност;
• Хора, подложени на някакъв вид лечение, което засяга имунната система, като химиотерапия;
• Хора, претърпели трансплантация.

При тези групи новият коронавирус изглежда причинява симптоми, подобни на тези на пневмония, респираторен синдром в Близкия изток (MERS) или тежък остър респираторен синдром (SARS), които се нуждаят от интензивно лечение в болницата.

В допълнение, някои пациенти, излекувани от COVID-19, показват симптоми като прекомерна умора, мускулна болка и затруднено сън, дори след като са елиминирали коронавируса от тялото си, усложнение, наречено синдром след COVID. Вижте следното видео повече за този синдром:

В нашата подкаст д-р Mirca Ocanhas изяснява основните съмнения относно важността на укрепването на белия дроб, за да се избегнат усложненията на COVID-19: