Как запазвам увереността си, докато имам невидима болест

Съдържание

• Биполярно и аз
• Любовта се нуждае от време, за да расте
• Ти не си болестта си

Знам какво мислите: Как точно е възможно това?

Депресията може да бъде едно от най-самочувствието, което разрушава болестите. Това е болест, която прави хобитата и интересите ви по-ниски, болест, която прави приятелите ви врагове, болест, която се храни от вашата светлина, оставяйки ви само с тъмнина. И все пак, с всичко казано, вие мога излъчвайте увереност, дори ако живеете с депресия.

Преди да продължа, трябва да знаете, че това не е статия за самопомощ. Това не е статия „Мога да променя живота ти за 10 дни“. По-скоро това е статия „ти си по-силен, по-смел и по-прекрасен, отколкото си мислиш, така че дай си някакъв кредит“. Казвам това, защото това е, което дойдох да науча за себе си.

Биполярно и аз

Живея с биполярно разстройство. Това е психично заболяване с периоди на тежки ниски и високи нива. Получих диагнозата през 2011 г. и през годините научих много механизми за справяне с това как да се справя със състоянието си.

Не се срамувам ни най-малко от болестта си. Започнах да страдам, когато бях на 14. Развих булимия и започнах да се самонаранявам, за да се справя с мислите, които се въртят в главата ми. Никой не знаеше какво се случва с мен, защото тогава просто не се обсъждаше публично. Беше напълно заклеймен, напълно табу.

Днес управлявам акаунт в Instagram, за да подчертая психичните заболявания и да повиша осведомеността за различни състояния - не само моите. Въпреки че имах нужда от случайна почивка от социалните медии, това наистина ми помогна да намеря сила по време на слабост, като се свързвам с другите. Но ако ми бяхте казали преди година, че ще имам увереността не само да обичам тялото си, но и най-дълбоките, най-тъмните си тайни, щях да ви се изсмея в лицето. Аз Да съм уверен и доволен от себе си? Няма начин.

Любовта се нуждае от време, за да расте

С течение на времето обаче станах по-уверен. Да, все още се справям с ниско самочувствие и негативни мисли - те никога няма да изчезнат. Това отнема време и разбиране, но аз се научих как да обичам себе си.

Това не може да бъде по-далеч от истината. Фактът, че не само преживявате психично заболяване, но и трябва да се справите със стигмата на обществото, означава, че сте по-силни, отколкото си мислите. Напълно разбирам, че увереността и психичните заболявания не вървят ръка за ръка. Няма да се събуждате всяка сутрин, чувствайки се на върха на света, готови да победите всяка цел, която сте си поставили.

Това, което научих, е да си позволите време. Позволете си да почувствате емоциите си. Дайте си кредит. Дайте си почивка. Дайте си ползата от съмнението. И преди всичко, дайте си любовта, която заслужавате.

Ти не си болестта си

Лесно е да поставите другите на първо място, особено когато не се чувствате уверени в себе си. Но може би е време да се считате за приоритет. Може би е време да спрете да се критикувате и всъщност да си направите комплимент. Подкрепяте и издигате приятелите си - защо не и себе си?

Отрицателните мисли в главата ви може да звучат като ваши собствени, но не са. Те са вашата болест, убеждавайки се в нещата, които не сте. Не сте безполезни, бреме, провал. Ставате всяка сутрин. Може да не напускате леглото си, да не ходите на работа няколко дни, но сте живи и живи. Вие го правите!

Аплодисменти за вас!

Не забравяйте, че не всеки ден ще бъде страхотен. Не всеки ден ще ви донесе удивителни новини и прекрасни преживявания.

Изправете се изправени пред света. Погледнете живота право в лицето и кажете: „Разбрах.“

Ти си удивителен. Не забравяйте това.

Оливия - или накратко Лив - е на 24 години от Обединеното кралство и е блогър за психично здраве. Тя обича всичко готическо, особено Хелоуин. Тя също е голям ентусиаст на татуировки, с над 40 до момента. Нейният акаунт в Instagram, който от време на време може да изчезне, може да бъде намерен тук.