Диета за уикенда

Съдържание

• Диетично меню за уикенда
• Полезни връзки:

Диетата през уикенда е нискокалорична диета, която може да се прави само за 2 дни.

За два дни не можете да компенсирате грешките, допуснати за една седмица, но през уикенда обикновено има по-голямо спокойствие и следователно е по-лесно да контролирате пристъпите на глад, които могат да бъдат причинени от тревожност и освен това, ако имате повече свободно време за упражняване на физическа активност.

През целия ден се препоръчва да се пият много течности, като вода или зелен чай например. При тази диета не е разрешено да се пие кафе или алкохолни напитки.

Диетично меню за уикенда

Пример за диетично меню през уикенда:

• Закуска: сок от ябълка и две моркови с 1 обикновено кисело мляко със супена лъжица мед и 1 купа нарязан пъпеш или диня или ананас (100 г).
• Обяд: салата от маруля, спанак и лук, подправена с малко сол, зехтин и оцет, придружена от 50 г ядки.
• Вечеря: 500 г варен зелен фасул и 3 праскови (300 г).

то е диета за отслабване през уикенда има малко калории и следователно е показан за хора, които страдат със специфични здравословни проблеми и в тези случаи трябва да се консултирате с лекаря.

Преди да започнете каквато и да е диета, важно е да се консултирате с лекар или диетолог, така че диетата да не навреди на вашето здраве.

Полезни връзки:

• Бананова диета
• 3 стъпки към здравословно отслабване