Имате ли одобрение или любовна зависимост?

Съдържание

• Преглед за

Какво означава да си зависим от одобрение/любов? По-долу е даден контролен списък, за да видите дали сте пристрастени към любовта и/или одобрението. Вярването в някое от тях може да означава любов или пристрастяване към одобрение.

Вярвам в това:

• Моето щастие и благополучие зависят от това да получа любов от друг човек.

• Моята адекватност, обич и чувството за собствена стойност и самочувствие идват от другите, които ме харесват и одобряват.

• Други неодобрения или отхвърляне означават, че не съм достатъчно добър.

• Не мога да направя себе си щастлив.

• Не мога да се направя толкова щастлив, колкото някой друг може.

• Най -добрите ми чувства идват извън мен, от това как други хора или конкретен друг човек ме вижда и се отнася с мен.

• Други са отговорни за чувствата ми. Следователно, ако някой се грижи за мен, той или тя никога няма да направи нещо, което да ме нарани или разстрои.

• Не мога да бъда сам. Имам чувството, че ще умра, ако съм сам.

• Когато съм разстроен, някой друг е виновен.

• От други хора зависи да ме накарат да се чувствам добре за себе си, като ме одобряват.

• Не нося отговорност за чувствата си. Други хора ме карат да се чувствам щастлив, тъжен, ядосан, разочарован, затворен, виновен, засрамен или депресиран - и те са отговорни за фиксирането на чувствата ми.

• Не нося отговорност за поведението си. Други хора ме карат да крещя, да се правя луд, да се разболявам, да се смея, да плача, да бъда агресивен, да си тръгвам или да се проваля.

• Други са егоисти, ако правят това, което искат, вместо това, което аз искам или имам нужда.

• Ако не съм свързан с някого, ще умра.

• Не мога да се справя с болката от неодобрение, отхвърляне, изоставяне, от това да бъда изолиран – болката от самотата и разбито сърце.

Прочетете, за да разберете основните причини за одобрение и пристрастяване към любовта.

Още от YourTango:

25 прости навика за самообслужване за по-щастлив любовен живот

Лятна любов: 6 нови двойки знаменитости

Преглед за