Как да облекчим мускулната болка

Съдържание

• Как се извършва лечението
• 1. Естествено лечение
• 2. Медикаментозно лечение
• 3. Мехлеми за мускулни болки
• Основни причини за мускулна болка

Най-добрият начин да се избегне мускулната болка е превенцията и за това се препоръчва хората да извършват редовно физически дейности, както и разтягане, освен поддържане на здравословен начин на живот, избягване на тютюнопушене, консумация на алкохолни напитки и намаляване на консумацията на захар, например.

Мускулната болка е ситуация, която може да се случи поради практиката на интензивна дейност или поради възпаление на ставите, например. В повечето случаи мускулната болка може да се лекува с почивка, разтягане и масаж. Въпреки това, когато е често или много интензивно, може да се наложи да се използват лекарства като Miosan, например, под медицински съвет.

Как се извършва лечението

Лечението на мускулна болка трябва да се извършва в зависимост от степента на болката и възможната причина, препоръчва се да отидете на ортопед, ако болката е честа и нараства интензивността през целия ден, така че да се постави диагнозата и по този начин, лечението.

1. Естествено лечение

Естественото лечение на мускулни болки се състои от къпане с гореща вода, тъй като стимулира циркулацията, облекчава болката, масажира с масла или оцет, разтяга засегнатия мускул и остава в покой.

Важно е да преместите мускула, за да избегнете белези на мускулите и прогресивна скованост. Обездвижването трябва да се извършва само когато лекарят е показал и обикновено се прави само когато степента на нараняване, отговорно за мускулната болка, е голяма. Открийте други домашни лечения за мускулни болки.

Редуването между студени и горещи компреси на мястото на болката също е опция за облекчаване на мускулната болка, тъй като докато ледът е в състояние да намали болката и локалното подуване, горещият компрес може да отпусне мускула. Знайте кога да използвате студения или горещия компрес.

В допълнение, облекчаването на мускулната болка може да се постигне чрез самомасаж с твърд валяк от пяна, който може да се намери в спортни стоки, магазини за рехабилитация или в интернет. За да направите самомасаж, просто поставете ролката върху болезнената зона и я плъзнете, като използвате собственото си телесно тегло. Ефектите, насърчавани от ролката, се възприемат бързо и се натрупват.

2. Медикаментозно лечение

Лечението с лекарства обикновено се посочва от ортопеда, когато болката е силна и честа и може да се посочи употребата на мускулни релаксанти, като Miosan, аналгетични лекарства, като парацетамол и дипирон, или противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен. Нимезулид и Напроксен.

3. Мехлеми за мускулни болки

В допълнение към средствата, които могат да бъдат препоръчани за облекчаване на мускулната болка, лекарят може да препоръча използването на мехлеми, които трябва да се прилагат върху болезнената област. Най-подходящите мехлеми за мускулни болки са Calminex, Gelol и Diclofenac, известни още като Voltaren или Cataflan, които са противовъзпалителни мехлеми.

Използването на мехлеми трябва да се ръководи от лекаря, но обикновено се препоръчва мехлемът да се прилага 2 до 3 пъти на ден с кръгови движения в региона, където се усеща болката. Ако болката не изчезне дори при използване на мехлеми, препоръчително е да се върнете при лекаря, за да могат да се направят нови изследвания и по този начин да се установи причината за болката и да се започне друг вид лечение.

Основни причини за мускулна болка

Мускулната болка може да се случи поради различни ситуации и интензивността на болката варира в зависимост от мястото, където се случва, причината и симптомите. Най-честата причина за мускулна болка е мускулното разтягане или разтягане поради интензивни физически упражнения, като например футбол или тренировки с тежести.

В допълнение към причините, свързани с физическата активност, мускулната болка може да се случи поради костно заболяване, като остеомиелит и остеосарком, остеоартрит, бременност и хормонални промени, възпаление на седалищния нерв, разширени вени или проблеми с кръвообращението, с болка в мускулите на бедро, крак или прасец.

В случай на мускулна болка в рамото, гърба и ръцете, например, тя може да бъде причинена от лоша стойка, стрес, тревожност, тендинит, дегенеративни заболявания или проблеми в гръбначния стълб, като дискова херния например.

Ако мускулната болка е честа и се влошава с течение на времето, препоръчително е да се потърси ортопед, който да установи причината за болката и по този начин да започне лечение.