Емили Скай демонстрира напредъка си във фитнеса 5 месеца след раждането

Съдържание

• Преглед за

Емили Скай беше освежаващо честна за своето фитнес пътуване по време и след бременността. Няколко месеца след като научи, че очаква, фитнес инфлуенсърът от все сърце прегърна стриите, целулита и наддаването на тегло, когато тялото й започна да се променя. (TBH, всеки може да се поучи от нейната фитнес философия преди раждането.)

За съжаление, бременността й не протече по план и тя беше посъветвана да спре да тренира, след като страда от болки в гърба и ишиас. Въпреки това тя разкри за важността да постави здравето на бебето си (и нейното собствено) на първо място.

След раждането Скай казва, че едва е разпознала тялото си и е насърчила последователите си да не очакват тя да се върне към „нормалното“ толкова скоро. Тя дори сподели тази двусекундна трансформация, за да направи важна точка за тялото след раждането. (Въпреки това, не забравяйте, че е напълно нормално да останете бременни след раждането.)

Сега, пет месеца след раждането, Скай показва колко далеч е стигнала, откакто роди дъщеря си, като споделя невероятно вдъхновяваща снимка рамо до рамо. Снимката вляво показва Скай шест седмици след раждането (когато лекарите й дадоха всичко да започне да спортува отново), а снимката вдясно е тя днес, 22 седмици след раждането. Разликата е потресаваща и е безопасно да се каже, че Скай се чувства щастлива и по -уверена с напредъка си. (Свързано: Емили Скай има съобщение за всички, които мислят, че знаят кое е най -доброто за нейната бременност)

„Беше трудно да забележа промени, докато не се върна назад, откъдето започнах“, пише тя. "Чувствам се доста горд от себе си, защото съм работил много усилено, но и наистина бях балансиран."

Скай добави, че не е била твърде сурова към себе си. Тя се наслаждава на живота и прекарва колкото може повече време с дъщеря си. „Най -трудната част беше началото, когато за първи път получих яснота, за да започна да тренирам на 6 седмици PP“, пише тя. „Чувствах се толкова бавен и муден, но работих върху това, като изпълнявах програмата си FIT около 5 пъти седмично в полунощ или така (след като Миа най-накрая заспи).“

Въпреки че е изминала дълъг път, Скай с готовност призна, че все още свиква с това колко много се е променило тялото й след раждането. „С всеки изминал ден ставам по-здрава и по-силна, но все пак трябва да съм наистина наясно да държа здраво сърцевината си, когато стоя и ходя наоколо“, пише тя. „Просто иска да излезе „навън“ през цялото време. Беше доста голямо, когато бях пълен срок, така че не е чудно, че отнема време, за да се върне към нормалното. Просто трябва да продължа да тренирам мускулите си, за да държа всичко здраво, с добра стойка и да заздравя отново ядрото си. Пристигам там всеки ден! "

Основни реквизити на Skye за непрекъснатото разказване на #realtalk за възходите и паденията на следродилните тела и вдъхновяването на други жени в любовта към себе си и във фитнеса по пътя.

Преглед за