Енергийните напитки могат да нарушат здравето на сърцето ви

Съдържание

• Преглед за

Може би е време да преосмислите пикапа си в средата на следобеда. Според ново изследване на Американската асоциация по сърдечни заболявания, енергийните напитки правят нещо повече от просто трептене за няколко часа. Изследователите откриха, че консумацията на дори само една енергийна напитка може да увеличи риска от сърдечни проблеми като аритмии (ненормални сърдечни ритми) или исхемия (недостатъчно кръвоснабдяване на сърцето ви). Да. (Искате вместо това да тръгнете по естествения път? Дихателните упражнения също могат да повишат енергията ви.)

Изследователите измерват как организмът на хората реагира или на кутия Rockstar, или на плацебо напитка-която съдържа подобни нива на захар, но не съдържа кофеин.

Резултатите бяха доста луди. Пиенето на енергийната напитка предизвика скок на кръвното налягане и удвои нивата на норепинефрин на участниците. Норепинефринът е хормонът на стреса на тялото ви, който диктува реакцията ви „борба или бягство“. Защо това има значение: Когато реакцията на борбата или бягството ви се задейства, кръвното ви налягане се повишава. Това увеличава способността на сърцето ви да свива и модулира сърдечната ви честота и дишането в отговор на възприемания стрес. Това е хубаво нещо, когато наистина са в заплашителна ситуация, но това е много за сърцето ви да се справя редовно. И всеки път, когато сърцето ви е стресирано по този начин, това може да увеличи риска от сериозен сърдечен проблем по пътя.

Основният проблем, когато става въпрос за енергийни напитки, вероятно е комбинацията от кофеин и захар, според д -р Анна Сватикова и водещ автор на изследването. Според Сватикова, проучването не е тествало кофеина или захарта отделно, така че не е ясно дали може да видите същите ефекти с кафе или сода.

Долния ред? Изхвърлете енергийните напитки и посегнете към по -естествен енергиен лек като зеления чай. (Опитайте тези 20 гениални начина да използвате матча!)

Преглед за