Мога ли да използвам етерични масла за лечение на моите симптоми на астма?

Съдържание

• Етерични масла: Основите
• Какво казва изследването
• лавандула
• карамфил
• евкалипт
• розмарин
• Как да използвате етерични масла при симптоми на астма
• Парна баня с лавандула
• Въздушно диспергирани масла
• Солна баня Epsom
• Рискове и предупреждения
• Други лечения за симптоми на астма
• Контролни лекарства
• Инхалатори
• Лекарства за алергия
• Използване на алтернативни терапии за предотвратяване на пристъпи на астма
• Какво можете да направите сега
• Говорете с Вашия лекар
• Намерете реномиран източник
• Задавайте въпроси

Етерични масла: Основите

Паренето или пресоването на растенията отделя богати на аромати масла. Тези масла съдържат миризмата и аромата на растенията. Те често се наричат ​​есенция на растението.

Есенциите могат да се добавят към различни продукти като парфюми, свещи и аромати за ароматерапия. Те също понякога се добавят към храни и напитки.

От векове есенциите или етеричните масла също се използват като алтернативни лечения за различни медицински състояния. През последните години етеричните масла придобиха популярност като нетрадиционни лечения. Тези масла също печелят внимание от здравната общност.

Етеричните масла излъчват есенция. Използването им се нарича ароматерапия. Етеричните масла трябва да се разреждат в носещо масло, ако се прилагат върху кожата. Етеричните масла не трябва да се поглъщат.

Какво казва изследването

Екстрахирането на есенции от растенията по естествен начин произвежда чисти, висококачествени масла. Тези масла могат да се използват по различни начини. Много хора използват строго етеричните масла като ароматерапевтичен продукт.

Тези масла могат да се прилагат и върху кожата или да се дифундират в пара. Леко вдишването на ароматите може да осигури ползи, които включват релакс и облекчаване на главоболие.

"Астмата е състояние, което често се влошава в тревожни моменти", казва Ерин Стаир, MD, MPH, лекар със седалище в Ню Йорк. Дихателните упражнения, комбинирани с някои ароматерапии, също могат да предложат облекчение в много случаи.

Някои етерични масла имат противовъзпалително действие и могат да бъдат полезни за лечение на астма при някои хора.

Повечето качествени, рецензирани проучвания изследват изключително и анализират потенциала на етеричните масла като възможности за ароматерапия. Етеричните масла никога не трябва да са основното лечение на астма. За някои хора ароматерапията може да предизвика симптоми.

Въпреки това, няколко масла са показали потенциал като алтернативно лечение на симптомите на астма:

лавандула

Според проучване на животни от 2014 г., дишането в дифузно етерично масло от лавандула може да помогне за намаляване на възпалението, причинено от алергии и астма. Добавете няколко капки масло към дифузор или овлажнител, за да извлечете ползите.

Пазарувайте масло от лавандула.

карамфил

Вероятно познавате карамфил от кулинарния свят. Това цвете също произвежда етерично масло, което може да помогне за облекчаване на симптомите на астма. Етеричното масло от карамфил може да помогне за намаляване на симптомите като хрипове, болки в гърдите и затруднено дишане.

Пазарувайте за масло от карамфил.

евкалипт

Евкалиптовото масло може да бъде ефективно за подпомагане на хората да управляват симптомите на респираторни състояния като астма, бронхит и обикновена настинка. Евкалиптовото масло обаче е опасно за децата.

Пазарувайте евкалиптово масло.

розмарин

Екстрактът от розмарин отпуска гладката мускулатура на трахеята, според ранно проучване. Това води до по-спокойно дишане.

Проучване за 2018 г. показа, че розмаринът може да намали симптомите на астма при хора, които не са виждали подобрение от традиционните лечения. Участниците в това проучване наблюдават намаляване на симптомите на астма като кашлица, отделяне на храчки и хрипове.

Пазарувайте масло от розмарин.

Как да използвате етерични масла при симптоми на астма

Най-доброто време за използване на етерично масло за лечение на астма е между пристъпите, а не докато имате такъв или усещате увеличаване на симптомите.

„Всичко зависи от човека, от неразположението, от начина, по който го използвате“, казва Биргита Лорен, ароматерапевт, базиран в Лос Анджелис. Въпреки това, "намаляването на симптомите може да отнеме от 10 минути до седмици ... опитайте всяко [масло] поотделно."

Ето някои инструкции, които ще ви помогнат да започнете:

1. Смесете 2 до 3 капки етерично масло в унция носещо масло. Носещите масла са неутрални масла, които разреждат етеричното масло, помагайки малко да изминат дълъг път. Носителите на масла също спомагат за разпространението на аромата наоколо, така че да не е толкова вероятно да бъдете завладени от аромата.
2. Разпределете маслената комбинация върху гърдите си и вдишайте аромата за 15 до 20 минути.
3. Избършете чисто.
4. Повторете всеки ден, ако е необходимо.

Парна баня с лавандула

Ако използвате етерично масло от лавандула, помислете за вдишване на пара.

1. Напълнете кофа или купа с вода на пара.
2. Добавете 2 до 3 капки етерично масло от лавандула във водата и внимателно разбъркайте.
3. Поставете лицето си директно над водата, като внимавате да не докосвате горещата вода. Драпирайте кърпа над главата си, така че да покрива както главата, така и страните на купата.
4. Вдишайте дълбоко за 5 до 10 минути.
5. Направете почивка за няколко минути и след това повторете още 2 до 3 пъти.

Въздушно диспергирани масла

Дифузорът на етерично масло или овлажнителят може да разпръсне концентрираното масло във въздуха. Имайте предвид, че е важно редовно да почиствате дифузорите и овлажнителите, за да избегнете растежа на плесен.

Пазарувайте дифузор на етерично масло или овлажнител.

Солна баня Epsom

Ако имате голяма вана, можете също да добавите няколко капки от разтвореното масло към солта на Epsom и след това да изсипете солта в топла баня. Дишайте дълбоко, за да се насладите на ароматните ползи от етеричните масла във вашата баня.

Пазарувайте за Epsom сол.

Рискове и предупреждения

Различните хора имат различни реакции към етеричните масла, така че е важно да бъдете внимателни, докато интегрирате етеричните масла в рутината си. Въпреки че те се считат за безопасни, трябва да поговорите с вашия лекар, за да сте сигурни, че нямате алергия.

Дифузорите на етерично масло могат да отделят летливи органични съединения, което може да влоши симптомите на астма.

Етеричните масла могат да предизвикат атака. Трябва също така да се уверите, че добавянето на етерични масла няма да попречи на вашия план за контрол на вашата астма.

Силните миризми и аромати могат да предизвикат астматичен пристъп. Ако по принцип сте чувствителни към аромати, трябва да избягвате използването на етерични масла или някакво ароматерапевтично лечение.

Ако симптомите ви на астма се влошат след като започнете да използвате етеричните масла, спрете веднага. Свържете се с Вашия лекар преди да използвате това алтернативно лечение отново.

Не консумирайте етерични масла. Някои етерични масла са токсични.

Други лечения за симптоми на астма

Ароматерапията и етеричните масла не са лек за астма. Трябва да продължите да използвате предписаните Ви лекарства или препоръчан режим на лечение. Лечението може да включва:

Контролни лекарства

Лекарствата за контрол на астма често са в основата на всички планове за лечение на астма. Дългосрочните лекарства, като инхалаторни кортикостероиди, осигуряват ежедневно облекчение от много симптоми на астма. Те също така помагат да се намали вероятността от нападение.

Инхалатори

Бронходилататорите с бързо облекчение могат да облекчат симптомите на астматичен пристъп за минути. Повечето хора с астма поддържат инхалатор при тях по всяко време. Научете повече за спасителните инхалатори.

Лекарства за алергия

Хората с астма, влошена или причинена от сезонни алергии, могат да изберат лекарства за алергия през най-активните периоди на алергия.

Използване на алтернативни терапии за предотвратяване на пристъпи на астма

Йога или дихателни упражнения също могат да помогнат за предотвратяване на дихателния дистрес, причинен от стрес или тревожност.

Дишането на Бутейко е полезно за хора с астма, казва Стаир. „Вдишайте и издишайте нормално. В края на нормалното издишване задръжте дъха. Това се нарича контролирана пауза. Колкото повече правите това упражнение, толкова по-дълга ще стане контролираната пауза. "

Тя добавя, че многократната практика с упражнението може да помогне на човек съзнателно да контролира дъха си в стресови ситуации.

Здравословната диета, упражненията и обръщането на голямо внимание на общото ви благосъстояние също могат да осигурят ползи.

Какво можете да направите сега

По време на атака първо посегнете към инхалатор, след което потърсете медицинско лечение, ако симптомите не отшумят.

Ако ви интересува етеричните масла и как те могат да помогнат за облекчаване на симптомите ви на астма, направете първо малко домашно.

Говорете с Вашия лекар

Не е необходимо непременно наблюдение на лекар, за да използвате етерични масла, но е добра идея да ги уведомите какво планирате да използвате. Вашият лекар може да ви каже дали тези масла могат да реагират с лекарства, които приемате.

Намерете реномиран източник

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричните масла. Това означава, че качествата на маслото и нивата на чистота изцяло зависят от наложените от производителя стандарти. Изследвайте марки преди да закупите.

Задавайте въпроси

Не се страхувайте да говорите с вашия лекар или медицинска сестра. Много доставчици на здравни услуги разбират как да използвате тези масла и могат да ви помогнат да започнете да ги използвате.

Ако започнете да изпитвате някакви необичайни симптоми, докато използвате етерични масла, трябва да спрете да ги използвате и да се свържете с вашия лекар.