10 симптоми на излишък на витамин В6 и как да се лекува

Съдържание

• Как се извършва лечението
• Когато е необходимо да се приемат добавки

Излишъкът от витамин В6 обикновено възниква при хора, които го допълват без препоръка на лекар или диетолог и много рядко се случва само чрез ядене на храни, богати на този витамин, като сьомга, банани, картофи или ядки, например пример.

За да се проявят симптоми на отравяне с витамин В6, е необходимо да се консумират над 500 до 3000 пъти препоръчителната дневна доза, което е доста трудно само с храната.

Витамин B6 е много важен за поддържане на нервите и мускулните клетки здрави и се препоръчва всеки възрастен да приема между 1 и 2 mg на ден. Въпреки това, когато това количество е над 3000 mg за повече от 2 месеца, витаминът може да увреди нервите, причинявайки симптоми като:

1. Изтръпване в ръцете и краката;
2. Мускулни крампи и спазми;
3. Силно главоболие;
4. Гадене и загуба на апетит;
5. Повишено кръвно налягане;
6. Прекомерна умора;
7. Трудности със съня;
8. Болки в мускулите и костите;
9. Замайване и дисбаланс;
10. Внезапни промени в настроението.

Тези симптоми обикновено изчезват 1 до 2 седмици след намаляване на приема на витамин, без да остават последствия.

Въпреки това, в случаите, когато излишъкът от витамин се поддържа в продължение на няколко месеца, може да възникне трайно увреждане на нервите, което води до продължения като затруднено ходене, постоянна болка в краката и слабост на мускулите.

Как се извършва лечението

Лечението на симптомите, причинени от излишък на витамин В6, се извършва чрез намаляване или прекъсване на приема на витамин и симптомите изчезват след няколко седмици.

Когато обаче вече има трайно увреждане на нервите, може да се наложи да се подложите на физическа терапия, например, за да се справите с последствията и да подобрите качеството на живот.

Когато е необходимо да се приемат добавки

Добавките с витамин В6 се препоръчват за лечение на различни здравословни проблеми, като депресия, често гадене, симптоми на ПМС, синдром на карпалния тунел и дори за облекчаване на симптомите, причинени от употребата на орални контрацептиви.

Използването на този вид добавки обаче винаги трябва да се ръководи и контролира от лекар или диетолог, тъй като за да се упражни техният терапевтичен ефект, те трябва да се използват във високи количества, често в дози над 2000 mg на ден, правейки човека повече податливи да страдат от странични ефекти, причинени от излишък на витамин.

Вижте повече за индикациите за добавяне на витамин В6, както и препоръчителното количество.