Как да изпомпваме изключително гърдата

Съдържание

• Какви са ползите?
• За бебета
• За майки
• Какви са минусите?
• Колко често трябва да помпате?
• Изключително изпомпване на работното място
• Какви консумативи имате нужда?
• Други съображения
• Как да увеличим предлагането на мляко
• Как да спрем изцеждането на гърдите
• Съвети за успех
• За вкъщи

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Изключително изцеждане на гърдата е, когато бебето се храни само с изцедена кърма през шише, вместо да се храни директно от гърдата. Можете да изберете да помпате изключително по много различни причини, включително ако:

• имате недоносено бебе
• бебето ви не може да се заключи
• вашето бебе има цепнатина на небцето
• кърменето е неудобно за вас
• всеки ден сте далеч от бебето си за продължителни периоди от време

Каквато и да е причината, важно е да обсъдите решението си да изпомпвате изключително с педиатъра на бебето и Вашия лекар преди да започнете. Те могат да ви насочат към консултант по кърмене, ако е необходимо. Те също така могат да предложат съвети, за да се уверят, че бебето ви получава всичко, от което се нуждае, и че получавате необходимата подкрепа.

Прочетете, за да научите повече за ексклузивното изпомпване, включително предимства и съвети за успех.

Какви са ползите?

Ексклузивното изцеждане може да предложи ползите от кърмата на бебе, което иначе може да не може да суче. Ето някои от предимствата за бебета и майки.

За бебета

Кърмата може да предложи редица ползи за бебетата:

• Защита от болести. Кърмата, която може да помогне за предпазване на бебето от няколко заболявания и инфекции.
• Може да намали риска за синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Въпреки че не са фокусирани върху изцеждането, резултатите от скорошен мета-анализ установяват, че кърменето в продължение на 2 или повече месеца намалява риска от SIDS.
• Хранителни и лесно смилаеми. Кърмата може да бъде по-лесно смилаема, отколкото адаптираното мляко за много бебета. Освен това бебето трябва да расте и да се развива.

За майки

Ексклузивното изцеждане на гърдата може да ви даде свободата да бъдете далеч от бебето си за определен период от време. Също така може да улесни другите болногледачи да хранят бебето ви, тъй като храненето на бебето не трябва да пада само върху вас.

Ексклузивното изцеждане на гърдата също може да бъде опция, ако не можете да кърмите, но искате кърмата да бъде част от вашия родителски план.

Може да загубите част от теглото, натрупано по време на бременност, докато изпомпвате изключително. Помпащите майки могат да изгорят до 500 допълнителни калории на ден. Но имайте предвид, че ще трябва да ядете често, за да възстановите загубените калории и да поддържате енергийните си нива.

Яденето на достатъчно калории и увереността, че приемате здравословна диета, са важни и за поддържането на доставките на мляко.

Какви са минусите?

Възможно е да има няколко недостатъка на ексклузивното изпомпване. Основно бебетата могат да пропуснат част от физическия контакт, който биха изпитали по време на кърмене. Физическият контакт е важен за връзката майка-бебе.

Ако използвате ексклузивно изпомпване, дръжте бебето до тялото си, докато му предлагате бутилка, за да може те все още да изпитват близък контакт.

Един също така установи, че майките, които изпомпват изключително срещу тези, които практикуват смесено хранене, са по-склонни да спрат да хранят бебето си с кърма по-рано. Изследователите подозираха, че това може да е отчасти, защото ексклузивното изпомпване изисква повече подкрепа, която много майки не получават. Но са необходими повече изследвания, за да се наблюдават разликите между изключителното изцеждане и кърменето.

Друго съображение е, че е по-лесно да се прехрани бебе, хранено на бутилка, отколкото на кърма. Бебетата, които получават кърма, често се нуждаят от по-малко мляко на хранене, отколкото бебета, хранени с адаптирано мляко. Те също пият бутилка по-бързо от храненето на гърдата.

Прехранването на бебето може да доведе до твърде бързо напълняване на бебето. Ако не сте сигурни колко или колко често да храните бебето си, говорете с вашия педиатър. Говорете и с тях, ако се притеснявате, че бебето ви наддава твърде много или твърде малко.

Колко често трябва да помпате?

Изпомпването по график може да ви помогне да поддържате доставката на мляко. Но може да са необходими някои опити и грешки, за да разберете ексклузивен график за изпомпване, който работи за вас.

С новородено може да започнете да изпомпвате 8 до 10 пъти на ден. Ето колко често може да се наложи бебето ви да се храни.

Тъй като бебето ви расте, можете да намалите до пет до шест помпи на ден, изцеждайки повече мляко на сесия и разчитайки повече на запасените си запаси.

Някои примерни графици са по-долу.

• Новородено: помпа 8 до 9 пъти за период от 24 часа; опитайте да изпомпвате в 5 ч., 7 ч., 9 ч., 11 ч., 13 ч., 15 ч., 17 ч., 19 ч. и 12 ч. или помпа при поискване, ако е необходимо
• 3 месеца: помпайте 5 до 6 пъти на ден в 6 ч. сутринта, 10 ч. сутринта, 14 ч., 20 ч. и 23 ч.
• 6 месеца: помпайте 4 пъти на ден в 6 ч. сутринта, 10 ч. сутринта, 14 ч. и 22 ч.
• Ексклузивно изпомпване за близнаци: изпомпвайте на всеки два часа с помощта на двойна електрическа помпа за кърма през първите три месеца, след това изпомпвайте на всеки три или четири часа

Изключително изпомпване на работното място

За да ви помогне да спазвате график, добавете времето за помпа към работния си календар, сякаш те са срещи. В зависимост от държавата, в която живеете, на вашето работно място може да се изисква частно пространство и време за помпа. Проверете правилата на вашата компания, за да потвърдите.

В Съединените щати компаниите са длъжни да осигурят частна локация, която не е в тоалетната, за да могат жените да помпат през първата година от живота на бебето си. Работодателите са длъжни да осигурят време за почивка и за изпомпване.

Какви консумативи имате нужда?

Ще изпомпвате на всеки няколко часа поне за да започнете, така че е умно да инвестирате в качествени доставки. Това включва висококачествена помпа за кърма.

Ако е възможно, помислете за закупуване на болнична двойна електрическа помпа за кърма. Ако не можете да го направите, вместо това потърсете само двойна електрическа помпа.

Двойната помпа ви позволява да изпомпвате мляко от двете гърди едновременно. Това може да ви спести време и може да ви помогне да изградите повече мляко.

Освен това ще ви трябва:

• Удобни за замразяване торбички или бутилки за съхранение. Може да искате да закупите 12 или повече. Чантите заемат по-малко място от бутилките, така че може да сте в състояние да поставите повече чанти във фризера си, отколкото бихте бутилирали.
• Чанта и охладител за помпа, когато сте далеч от дома.
• Сутиен за кърмене без ръце, ако искате да запазите ръцете си свободни, докато помпате
• Дезинфекциращи кърпички и дезинфектант за ръце, за да изтриете помпата и консумативите си в движение и да почистите ръцете си след изпомпване
• По избор: автомобилен адаптер или допълнителни резервни батерии, ако ще помпате в колата си

Други съображения

В допълнение към създаването на график и разполагането с подходящите консумативи, ще трябва да се уверите, че имате достатъчно място за съхранение на кърмата. По този начин никога няма да се наложи да изхвърлите работата, която сте свършили, за да получите млякото.

Също така ще искате да сте сигурни, че носите със себе си помпата, охладителя и чантите или бутилките за съхранение, когато сте далеч от дома или нямате достъп до фризер.

Ако редовно изпомпвате някъде извън къщата, може да е полезно да запазите резервна помпа или други консумативи на това място. По този начин няма да пропуснете помпа, ако забравите нещо.

Ако бебето ви е в NICU, може да отнеме няколко дни, докато захранването ви с мляко влезе. Добре е просто да изпомпате няколко капки наведнъж, за да започнете. Можете също така да опитате ръчно изразяване, за да започнете, докато запасите ви не се натрупат.

Консултирайте се с вашата болница за възможностите за съхранение на кърмата в NICU и изискванията за транспортиране. Всяка болница може да има малко по-различни политики за изпомпване на майки.

Как да увеличим предлагането на мляко

Поддържането на хидратация и поддържането на здравословна, балансирана диета може да помогне за поддържането на вашето мляко. Опитайте се да управлявате стреса и да спите колкото е възможно повече.

Може да се наложи да помпате по-често или за по-дълги периоди от време, за да увеличите доставката си на мляко.

Можете също така да опитате да добавите богати на желязо храни като овесени ядки и други галактагоги към ежедневната си диета. И можете да говорите с Вашия лекар относно приема на добавки, като сминдух. Не е ясно обаче дали тези храни и добавки действително увеличават предлагането.

Ако се притеснявате, че доставката на мляко е ниска, говорете с Вашия лекар за препоръки, които могат да помогнат.

Как да спрем изцеждането на гърдите

Когато сте готови да се отучите от ексклузивното изпомпване, важно е да дадете време на тялото си да се адаптира. Това ще ви помогне да намалите шансовете си за развитие на запушени канали, мастит или запушване.

Първата стъпка е да намалите броя на изпомпванията на ден. Например, ако помпате три пъти на ден, намалете до два пъти на ден, с интервал от около 12 часа. След това се опитайте да намалите времето за изпомпване на всяка сесия. Така че, ако в момента помпате по 20 минути всяка сесия, стремете се да намалите това време до 15 или 10 минути.

Можете също така да намалите обема, който изпомпвате всяка сесия. След като стигнете до само няколко минути или няколко унции, опитайте да пропуснете една от двете си ежедневни сесии на помпа.

В крайна сметка, докато тялото ви навакса, ще изпомпвате само по няколко унции наведнъж. Опитайте се да пропуснете изпомпването един ден, след това в последния си ден, изпомпвайте 36 до 48 часа по-късно. Ако гърдите ви все още се чувстват пълни няколко дни по-късно, можете да изпомпате отново за последен път.

Съвети за успех

Следните съвети могат да бъдат полезни за успех.

• Имайте под ръка резервни консумативи на помпата. Не искате вашата помпа да се повреди или да ви липсва част, когато имате нужда от нея.
• Делегирайте отговорности. Например, накарайте партньора си да измие бутилките и частите на помпата, когато имате нужда от почивка.
• Бъдете точни. Придържайте се към графика си за изпомпване, доколкото можете.
• Практикувайте самообслужване. Ще имате по-добър успех да помпате, когато сте отпуснати и се храните добре.
• Бъди добър към себе си. Ексклузивното изпомпване е трудна работа. Ако пропускате изпомпваща сесия от време на време или ако трябва да добавите някои храни с адаптирано мляко, дайте си почивка. Храненото бебе е щастливо и обгрижвано бебе.

За вкъщи

Ексклузивното изпомпване може да бъде предизвикателство за новите майки. Но това може да бъде и възнаграждаващ начин да се уверите, че бебето ви получава цялото хранене, от което се нуждае.

Говорете с Вашия лекар или педиатър, ако се нуждаете от помощ с ексклузивно изцеждане или ако се притеснявате, че не произвеждате достатъчно мляко.

И се уверете, че се фокусирате върху самообслужването и разчитате на вашата система за поддръжка, когато е необходимо.