Fit Mom Sarah Stage прави първата си следродилна тренировка, докато се кара с две деца

Съдържание

• Преглед за

Сара Стейдж за първи път разби интернет преди две години, тъй като имаше видими шест пакета през цялата си бременност. Тя стана заглавие отново миналата година, защото едва показа, когато беше на пет месеца, заедно с бебето номер две, а след това отново само за това, че е качила 18 килограма, докато се подготвя за осмия месец от бременността си. (Свързано: Може ли стегнатите абсорбции наистина да увеличат риска от секцио?)

Въпреки всички остри критики, децата на Сара са родени в напълно добро здраве. Така че е безопасно да се предположи, че тя знае точно кое е най-доброто за тялото й и семейството й. (Свързано: Този фитнес треньор и нейният приятел доказват, че няма нормална бременност)

Сега горещата майка влиза в Instagram, за да сподели първата си следродилна тренировка, девет седмици след раждането на втория си син.

„Въпреки че имам да извървя дълъг път, за да изградя отново мускулната си сила и издръжливост, (така че, моля, не се срамувайте от тялото… отново! Тъй като всички сме с различни форми и размери), за щастие има вътрешна сила, която се изгражда откакто аз Имах време да помисля“, написа тя в Instagram до новото видео за тренировка.

Подготвената майка дори включи децата си, като ги държеше и играеше, докато прави клякания, повдигане на крака, скокове на клякане и повдигане на бедрото. Тя дори се замисли колко прекрасно е да използваш тренировките като извинение да прекарваш време с децата си.

„Научих, че когато се фокусирам върху това да бъда в момента заедно с моите мадами и да намаля собствените си очаквания за това, което трябва да направя за един ден, съм по-доволен, защото знам, че не мога да си върна тези специални моменти и всички малки неща нямат значение", казва тя.

Да не говорим, тъй като упражненията естествено намаляват стреса, тази майка получава толкова необходимото „аз“ време в процеса.

„Разбрах също, че е важно също да направим грижата за себе си приоритет и да се опитваме да правим нещо за себе си всеки ден“, пише Stage. "Тази сутрин за мен правеше 20-минутна тренировка у дома. Знам, че някои майки се чувстват виновни, че правят неща за себе си и дори съм накарал мама да се срамува, че отделя време за себе си, но ако сме щастливи, тогава това ни прави по -добри съпруги, приятели, дъщери, майки. " Това доказва колко мощна може да бъде фитнесът в живота ви.

Преглед за