Бани с детокс за крака: факт или измислица?

Съдържание

• Какъв е смисълът от детокс на крака?
• Как трябва да действа йонният детокс на стъпалото?
• Какво всъщност кара водата да променя цвета си?
• Какво казва изследването
• Кой трябва да обмисли детокс на крака?
• Рискове и предупреждения
• Странични ефекти
• Долния ред

Какъв е смисълът от детокс на крака?

Детоксиците за крака стават все по-популярни като начин да се избавят тялото от всякакви вредни токсини. Потенциалните токсини могат да варират от примеси във въздуха, до химикали в дома и козметични продукти. Поради нарастването на популярността си, йонни детоксики за крака вече се предлагат в някои здравни и уелнес курорти, в алтернативни здравни кабинети и дори за домашна употреба. Ако се интересувате какво представлява детокс на крака и ако това може да ви помогне, ето какво трябва да знаете.

Как трябва да действа йонният детокс на стъпалото?

Казват, че йонният детокс на стъпалото действа, като извежда токсините от тялото ви през краката. Вземете например популярната детокс вана за крака IonCleanse. Рекламирано като безопасен и релаксиращ начин за изчистване на тялото, йонизиращата машина работи за йонизиране на водата за вана за крака.

Този процес се казва, че дава на водорода във водата положителен заряд. Положителният заряд се казва, че привлича отрицателно заредените токсини в тялото ви. Предполага се, че йоните във водата за краката имат заряд, който им позволява да се свързват с тежки метали и токсини в тялото ви, подобно на това как работи магнитът. Това позволява извеждането на токсините през дъното на краката ви.

Какво всъщност кара водата да променя цвета си?

Някои привърженици на детоксикацията на краката твърдят, че ако водата във ваната за крака промени цвета си, това означава, че детоксът работи. Това не е истина. Дали детоксът работи няма нищо общо с цвета на водата. Цветът на водата може да се промени по редица светски причини, а именно наличието на примеси във водата. Това често се случва при използване на чешмяна вода.

Промяната на водата може дори да се дължи на самата вана за крака. Въпреки че производителите на вани за крака казват, че йонизиращият заряд ще премахне металите и токсините от тялото на човека, който го използва, те не обясняват как зарядът прескача металите, които всъщност са във ваната за крака.

Електричеството в продукта може да причини корозия на част от метала от ваната за крака при употреба. Това би могло да обясни част от обезцветяването във водата. Повечето детокси на краката също използват специални соли във водата, които могат да взаимодействат и да предизвикат промяна на цвета на водата.

Какво казва изследването

Въпреки че изследванията върху детоксиците на краката са ограничени, има някои доказателства, които предполагат, че тази практика не е ефективна.

Изследователи в проучване от 2012 г. взеха задълбочен поглед върху ваната за крака IonCleanse и откриха, че детоксът на стъпалото не прави нищо за намаляване на нивата на токсините в тялото. Те също така заключават, че ваната за крака не стимулира организма да отстранява токсините сам, например чрез бъбреците или черния дроб.

Заслужава да се отбележи, че повечето доказателства в подкрепа на тази практика са анекдотични.

Кой трябва да обмисли детокс на крака?

Повечето от всички, с изключение на тези с открити рани или инфекция на краката, могат да се възползват от релаксацията, която може да осигури топъл крак. Това каза, че не е необходимо да купувате скъп детокс продукт за крака.

Вместо това използвайте соли на Epsom, със или без детокс продукт за крака, във вана за крака, за да освежите и почистите краката.

Накисването на краката може да бъде прекрасен начин да се отпуснете след тежък ден или да спомогнете за съживяване на кръвообращението в стъпалата. Те могат също да са от полза, ако изпитвате крак на спортист.

Рискове и предупреждения

Странични ефекти

• гадене
• повръщане
• виене на свят

Ако решите да закупите оборудване за детокс за крака, което да използвате у дома, уверете се, че знаете как да използвате машината правилно преди първата си употреба.

Потенциалните странични ефекти от детокс на стъпалото включват гадене, повръщане или замаяност.

Ако имате диабет, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да опитате детокс на крака. Процесът може да повлияе на нивата на кръвната ви захар. Ако краката ви имат намалено усещане, е по-вероятно да получите изгаряне поради продължително потапяне в гореща вода.

Долния ред

Няма изследвания, които да подкрепят използването на детоксики за крака, но няма причина да се подозира, че процесът е вреден или опасен. Ако се интересувате от предимствата, за които се твърди, че предлагат детоксикации за крака, може да искате първо да проучите възможностите си за накисване на крака. Накисването на краката в топла вана с етерични масла или соли на Epsom може да бъде прекрасен начин да ви освежи и поднови отново.

Пазарувайте етерични масла.

Пазарувайте за соли на Epsom.