Качих 140 паунда, борейки се с рак. Ето как си върнах здравето.

Съдържание

• Преглед за

Снимки: Кортни Сангър

Никой не мисли, че ще се разболее от рак, особено не 22-годишните студенти, които смятат, че са непобедими. И все пак точно това ми се случи през 1999 г. Правех стаж на състезателна писта в Индианаполис, живеех мечтата си, когато един ден менструацията започна-и никога не спря. В продължение на три месеца кървях постоянно. Накрая, след като получих две кръвопреливания (да, беше толкова лошо!), лекарят ми препоръча операция, за да види какво се случва. По време на операцията са открили рак на матката от първи етап. Това беше пълен шок, но бях решен да се боря с него. Взех семестър от колежа и се преместих у дома с родителите си. Направих тотална хистеректомия. (Ето 10 често срещани неща, които биха могли да причинят нередовния ви цикъл.)

Добрата новина беше, че операцията получи целия рак и аз влязох в ремисия. Лошите новини? Тъй като ми взеха матката и яйчниците, ударих менопауза-да, менопауза, на 20 години като тухлена стена. Менопаузата на всеки етап от живота не е най -забавното нещо. Но като млада жена беше опустошително. Наложиха ме на хормонална заместителна терапия и освен типичните странични ефекти (като мозъчна мъгла и горещи вълни), напълнях и доста. Преминах от атлетична млада жена, която редовно ходеше на фитнес и играеше в интрамурален отбор по софтбол, за да кача над 100 килограма за пет години.

Все пак бях решен да живея живота си и да не позволя това да ме подведе. Научих се да оцелявам и да процъфтявам в новото си тяло – в края на краищата бях толкова благодарен, че все още бях наоколо! Но битката ми с рака все още не е приключила. През 2014 г., само месеци след завършването на магистърската си степен, отидох на рутинна физическа. Лекарят намери бучка на врата ми. След много изследвания бях диагностициран с рак на щитовидната жлеза I стадий. Нямаше нищо общо с предишния ми рак; Просто нямах късмет да ме удари два пъти мълния. Това беше огромен удар, физически и психически. Направих тиреоидектомия.

Добрата новина беше, че отново получиха целия рак и аз бях в ремисия. Лошите новини този път? Щитовидната жлеза е също толкова важна за нормалното функциониране на хормоните, както и яйчниците, а загубата на моя ме хвърли отново в ада на хормоните. Не само това, но бях претърпял рядко усложнение от операцията, поради което не можех да говоря или да ходя. Отне ми цяла година, за да мога отново да говоря нормално и да правя прости неща като шофиране на кола или разходка из блока. Излишно е да казвам, че това не направи възстановяването по-лесно. Качих още 40 килограма след операцията на щитовидната жлеза.

В колежа бях тежал 160 паунда. Сега бях над 300. Но не тежестта непременно ме притесняваше. Бях толкова благодарен на тялото си за всичко, което можеше да направи, не можех да се ядосам на това, че естествено наддаде на тегло в отговор на колебанията на хормоните. Това, което ме притесняваше, беше всичко, което аз не можеше направи. През 2016 г. реших да отида на пътуване до Италия с група непознати. Това беше чудесен начин да изляза от зоната си на комфорт, да намеря нови приятели и да видя неща, за които съм мечтал през целия си живот. За съжаление, Италия беше много по-хълмиста, отколкото очаквах и аз се мъчех да се справя с пешеходните части от обиколките. Една жена, която беше лекар в Северозападния университет, остана при мен на всяка крачка. Така че, когато моят нов приятел ми предложи да отида с нея на фитнес, когато се приберем, се съгласих.

„Денят на фитнеса“ пристигна и аз се появих пред Equinox, където тя беше член, безумно уплашен. По ирония на съдбата моят приятел лекар не се появи поради спешен случай в последния момент на работа. Но беше нужно толкова много смелост да стигна дотам и не исках да губя инерцията си, затова влязох. Първият човек, когото срещнах вътре, беше личен треньор на име Гус, който ми предложи да направя обиколка.

Колкото и да е смешно, в крайна сметка се свързахме с рака: Гас ми разказа как се е грижил и за двамата си родители по време на битките им с рака, така че той напълно разбираше откъде идвам и предизвикателствата, пред които съм изправен. След това, докато се разхождахме из клуба, той ми разказа за танцово парти с мотори, което се провеждаше на друго Равноденствие наблизо. Те правеха Cycle for Survival, 16-градска благотворителна кампания, която събира пари за финансиране на редки проучвания за рак, клинични изпитвания и големи изследователски инициативи, водени от Memorial Sloan Kettering Cancer Center в партньорство с Equinox. Звучеше забавно, но нищо, което не можех да си представя, че правя-и точно поради тази причина си поставих за цел някой ден да участвам в Cycle for Survival. Регистрирах се за членство и резервирах лично обучение с Гас. Това бяха едни от най -добрите решения, които някога съм взимал.

Фитнесът не дойде лесно. Гъс ме започна бавно с йога и ходене в басейна. Бях уплашен и уплашен; Бях толкова свикнал да виждам тялото си „счупено“ от рак, че ми беше трудно да се доверя, че то може да направи трудни неща. Но Гас ме насърчаваше и правеше всяко движение с мен, така че никога не бях сам. В течение на една година (2017 г.) ние работихме от нежни основи до колоездене на закрито, плуване в обиколка, пилатес, бокс и дори плуване на открито в езерото Мичиган. Открих огромна любов към упражненията и скоро тренирах пет до шест дни в седмицата, понякога два пъти на ден. Но никога не се чувстваше смазващо или твърде изтощително, тъй като Гас се погрижи да го забавлява. (FYI, кардио тренировките също могат да помогнат за предпазване от рак.)

Фитнесът промени и моето мислене за храната: започнах да се храня по -внимателно като начин за зареждане на тялото си, включително да правя няколко цикъла от диетата Whole30. За една година свалих 62 килограма. Въпреки че това не беше основната ми цел-исках да стана силен и да се излекувам-все още бях замаян от резултатите.

След това през февруари 2018 г. цикълът за оцеляване се случваше отново. Този път не гледах отвън. Не само аз участвах, но и Гас и аз водехме три отбора заедно! Всеки може да участва и събрах всичките си приятели и семейство. Това беше връхната точка на моето фитнес пътуване и никога не съм се чувствал толкова горд. В края на третото ми едночасово каране ридах щастливи сълзи. Дори изнесох заключителната реч на събитието Chicago Cycle for Survival.

Стигнах дотук, почти не се разпознавам-и това не е само защото съм слязла с пет размера на роклята. Може да бъде толкова страшно да избуташ тялото си след тежко заболяване като рак, но фитнесът ми помогна да видя, че не съм крехък. Всъщност съм по -силен, отколкото някога бих могъл да си представя. Вдигането на форма ми даде красиво чувство на самочувствие и вътрешен мир. И макар че е трудно да не се притеснявате, че ще се разболеете отново, знам, че сега имам инструментите да се грижа за себе си.

От къде знаеш? Онзи ден имах наистина лош ден и вместо да се прибера вкъщи с гурме кекс и бутилка вино, отидох на час по кикбокс. Ударих дупето на рака два пъти, ако е необходимо, мога да го направя отново. (Следва: Прочетете как други жени са използвали упражнения, за да възстановят телата си след рак.)

Преглед за