Гарциния Камбоджа: за какво служи, как да се използва и странични ефекти

Съдържание

• За какво е Garcinia Cambogia
• Как да използвате гарциния камбоджа
• Странични ефекти и противопоказания

Гарциния камбоджа е лечебно растение, известно още като цитрусови плодове, малабарски тамаринд, Горака и маслодайна дървесина, чиито плодове, подобно на малка тиква, могат да се използват за подпомагане на процеса на отслабване, регулиране на нивата на холестерола и подобряване на нивата на енергия, например

Гарциния камбоджа може да се намери в магазините за здравословни храни или под формата на капсули, които трябва да се консумират според указанията на билкаря, за да се избегне предозиране и странични ефекти.

За какво е Garcinia Cambogia

Гарцинията е широко използвана за подпомагане на процеса на отслабване, но нейната ефективност все още се проучва. Това растение се състои от хидроксилимонена киселина, която е способна да действа върху ензим, който действа в процеса на превръщане на въглехидратите в мазнини. По този начин гарцинията може да се намеси в този процес и да накара излишната захар да не попадне в клетките, а да се елиминира с урината и изпражненията.

В допълнение, гарциния камбоджа може да се счита за естествено средство за подтискане на апетита, тъй като стимулира производството на серотонин, увеличавайки усещането за удоволствие и благополучие.

Въпреки че може да се използва при загуба на тегло, много изследователи поставят под въпрос неговите ефекти, тъй като загубата на тегло в резултат на употребата на лечебното растение не е значителна и може да варира в зависимост от навиците и начина на живот на човека, като например упражняване на физически дейности и хипокалорична диета, загубата на тегло може да се е случила в резултат на тези нагласи, а не поради употребата на лечебното растение, например.

Гарциния също има противовъзпалителни, ароматизиращи, антиоксидантни и антивирусни свойства, като е в състояние да регулира нивата на холестерола, помага при лечението на язви, ревматизъм, запек и дизентерия, в допълнение към подобряване на енергийните нива и имунната система.

Как да използвате гарциния камбоджа

Garcínia cambogia трябва да се използва според указанията на билкаря и може да се консумира в чай ​​или в капсули. Обикновено се препоръчва на възрастни да консумират 1 до 2 капсули от 500 mg на ден около 1 час преди хранене.

Препоръчителната дневна доза може да варира в зависимост от възрастта и целта на човека и може да се посочи например консумацията на по-малко капсули на ден.

Важно е употребата на това лечебно растение, особено когато целта е загуба на тегло, да се извършва във връзка с балансирано хранене и практикуване на физическа активност, така че резултатите да са по-трайни. Научете как да премахнете висцералната мазнина.

Странични ефекти и противопоказания

Важно е употребата на Garcínia Cambogia да се извършва според указанията на билкаря или диетолога, за да се избегнат странични ефекти като гадене, главоболие, световъртеж, коремна болка, треска, сухота в устата и болки в стомаха например.

В допълнение, това растение не трябва да се използва при бременни жени, деца, диабетици, хора, които използват антидепресанти, които насърчават увеличаването на серотонина, тъй като гарцинията също насърчава увеличаването на серотонина, който може да стане токсичен за организма.