За какво е плодът Seriguela

Съдържание

• 1. Провокирайте ситост
• 2. Дайте енергия
• 3. Предотвратяване на стареенето
• 4. Благоприятствайте баланса на тялото и имунната система
• 5. Овлажнявайте

Серигелата, известна още като сиригела, сиригела, серигела, цируела или жакоте, е малък плод с жълт или червеникав цвят, с тънка и гладка кожа, много ценен в североизточния регион на Бразилия. Това е сладък, вкусен плод, който е богат на въглехидрати, калций, калий, магнезий, желязо, витамин С, витамин В1 и антиоксиданти.

Научното наименование на този плод е сpurpurea pondias, като най-голямото производство на плодове се извършва между декември и март и консумацията му може да бъде направена като плод в natura, сокове и сладолед например.

Консумацията на лютиче носи няколко предимства, тъй като освен вкусен начин за разнообразяване на консумацията на плодове, той има свойства, способни да:

1. Провокирайте ситост

Seriguela е богата на фибри, така че помага да се предизвика по-голямо чувство на ситост и да се намали глада през целия ден и поради тази причина може да бъде съюзник при отслабване по време на диетата.

Действието на фибрите в червата също помага да регулирате ритъма си, като избягвате запек и намалявате подуването на корема и образуването на газове.

2. Дайте енергия

Тъй като е сладък плод, лютичето е богато на въглехидрати, които са източник на енергия за изпълнение на упражнения и ежедневни дейности. Тъй като съдържа захари, той трябва да се консумира умерено от хора с диабет.

3. Предотвратяване на стареенето

Лютичето е богато на антиоксиданти, като бета-каротин и витамин С, които са вещества, които предотвратяват образуването на свободни радикали в организма и по този начин предотвратяват стареенето на клетките и появата на заболявания като рак, Алцхаймер, сърдечни заболявания и атеросклероза.

Консумацията на антиоксидантни храни също е съюзник за красотата, тъй като помага да се поддържат здрави кожата, косата и ноктите. Научете повече за какво са предназначени и за какво са антиоксидантите.

4. Благоприятствайте баланса на тялото и имунната система

Няколко витамини и минерали са част от състава на серигела, като витамин С, витамин В1, калций, магнезий, калий, фосфор и желязо, така че този плод помага за подобряване на функционирането на тялото, чрез регулиране на производството на ензими и хормони , позволяват добро функциониране на органи като мозък, сърце, мускули, в допълнение към балансирането на имунната система.

5. Овлажнявайте

Серигуела е плод, богат на вода, така че консумацията му спомага за естественото хидратиране на тялото, освен че е придружено от диуретичен ефект.