Екстракт от семена от грейпфрут: ползи, митове и опасности

Съдържание

• Предимства на екстракт от семена от грейпфрут
• 1. Съдържа мощни антимикробни средства
• 2. Опаковки Антиоксиданти
• 3. Може да предпази от увреждане на стомаха
• 4. Може да помогне за лечение на инфекции на пикочните пътища
• 5. Може да намали риска от сърдечни заболявания
• 6. Може да се предпази от щети, причинени от ограничения кръвен поток
• Митове за екстракт от семена от грейпфрут
• С него може да се лекува почти всяка инфекция
• Това е напълно натурална добавка
• Опасност от екстракт от семена от грейпфрут
• Потенциални замърсители
• Възможни взаимодействия с определени лекарства
• Долния ред

Екстракт от семена на грейпфрут (GSE) или екстракт от цитрусови семена е добавка, приготвена от семената и целулозата от грейпфрут.

Той е богат на етерични масла и антиоксиданти и има различни потенциални ползи за здравето.

Някои твърдения за ползите от него обаче са преувеличени и има някои рискове, които трябва да знаете.

Тази статия разглежда 6-те основни ползи от допълването с екстракт от семена на грейпфрут, както и митовете и опасностите, свързани с употребата му.

Предимства на екстракт от семена от грейпфрут

Екстрактът от семена на грейпфрут има няколко ползи за здравето, когато се приема като добавка.

1. Съдържа мощни антимикробни средства

Екстрактът от семена на грейпфрут съдържа мощни съединения, които могат да убият повече от 60 вида бактерии и дрожди (1, 2).

Изследванията в епруветки показват, че той дори може да бъде толкова ефективен, колкото някои обикновено предписани локални противогъбични и антибактериални лекарства, като нистатин (1).

GSE убива бактериите, като разгражда външните им мембрани, причинявайки им отваряне след само 15 минути излагане (3).

Той убива клетките от дрожди, причинявайки апоптоза, процес, при който клетките се самоунищожават (4).

Въпреки това повечето от проучванията върху екстракта от семена на грейпфрут са били с епруветки, така че не е известно дали те биха имали същите ефекти, когато се приемат като добавка.

2. Опаковки Антиоксиданти

Екстрактът от семена на грейпфрут съдържа много мощни антиоксиданти, които могат да защитят тялото ви от окислителни щети, причинени от свободните радикали.

Оксидативните увреждания са свързани с много хронични заболявания, включително сърдечни заболявания и диабет (5, 6).

Проучвания върху семена на грейпфрут и екстракти от семена на грейпфрут са установили, че и двете са богати на етерични масла, витамин Е, флавоноиди и полифеноли - всички те действат като антиоксиданти в тялото ви (7, 8, 9).

Полифенолът нарингин се намира в много високи концентрации в семената на грейпфрут. Всъщност именно това дава на грейпфрута горчивия му вкус (10, 11).

Нарингинът притежава силни антиоксидантни способности и е установено, че защитава тъканите срещу радиационно увреждане при мишки (12).

Необходими са обаче още изследвания, за да се разберат потенциалните ползи на антиоксидантите от екстракта от грейпфрутови семена при хора.

3. Може да предпази от увреждане на стомаха

Проучванията върху животни са установили, че екстрактът от семена на грейпфрут може да предпази стомаха от увреждане, причинено от алкохол и стрес (13, 14).

Изглежда, че предпазва стомашната лигавица от язви и други лезии, като увеличава притока на кръв към зоната и предотвратява увреждането, причинено от свободните радикали (14).

GSE също е в състояние да убие бактерията H. pylori, за която се смята, че е една от основните причини за стомашно възпаление и язви (15).

Докато екстрактът от семена на грейпфрут изглежда полезен при животни и изследвания в епруветки, липсват изследвания върху хора. Необходими са повече проучвания, преди да могат да се отправят препоръки.

4. Може да помогне за лечение на инфекции на пикочните пътища

Тъй като екстрактът от семена на грейпфрут е толкова ефективен за убиване на бактерии, изследователите започнаха да проучват дали той може да лекува инфекции при хората.

Едно много малко проучване установи, че яденето на шест семена от грейпфрут на всеки осем часа в продължение на две седмици ефективно лекува инфекции на пикочните пътища при някои хора (16).

Хипотеза е, че антиоксидантите и антимикробните съединения в семената на грейпфрут могат да помогнат на тялото ви да се пребори с инфекциозните бактерии, растящи във вашия пикочен тракт.

Необходими са обаче още изследвания, за да се определи дали добавките с GSE могат рутинно да се използват за лечение на инфекции при хора.

5. Може да намали риска от сърдечни заболявания

Високият холестерол, затлъстяването и диабетът са някои от основните рискови фактори за сърдечни заболявания.

Някои изследвания върху животни предполагат, че добавките с екстракт от семена на грейпфрут могат да подобрят тези рискови фактори и по този начин да намалят шансовете за развитие на сърдечни заболявания.

Плъховете, давани GSE ежедневно в продължение на 31 дни, имат значително по-ниски нива на кръвна захар и холестерол и тежат по-малко от плъховете, които не получават добавката (17).

Едно проучване дори установи, че GSE е толкова ефективен, колкото лекарството метформин за намаляване на нивата на кръвната захар при плъхове с диабет (18).

Понастоящем обаче няма изследвания дали екстрактът от семена на грейпфрут има подобни ефекти при хората.

6. Може да се предпази от щети, причинени от ограничения кръвен поток

Всички клетки във вашето тяло се нуждаят от постоянен поток кръв, за да получават кислород и хранителни вещества и да пренасят отпадъци.

Когато кръвотокът е ограничен, например в случаите на кръвни съсиреци или инсулт, клетките в засегнатата област се увреждат и могат да умрат.

Някои изследвания предполагат, че добавките с екстракт от семена на грейпфрут могат да помогнат за намаляване тежестта на този вид увреждане.

Даване на плъхове GSE 30 минути преди прекъсването на притока на кръв към орган значително намалява увреждането и възпалението в областта след възстановяване на кръвния поток (19, 20).

Изследователите смятат, че GSE е защитен поради мощните си антиоксиданти и способността си да увеличава притока на кръв към тъканите.

Необходими са обаче още изследвания, за да се разбере как екстрактът от семена на грейпфрут може да се използва при управлението или предотвратяването на тези видове наранявания при хората.

резюме Изследванията на епруветки и животни предполагат, че екстрактът от семена на грейпфрут може да се бори с инфекции, да намали риска от сърдечни заболявания и да предпази от оксидативен стрес и увреждане на тъканите, но липсват човешки изследвания.

Митове за екстракт от семена от грейпфрут

Въпреки че има много потенциални ползи от допълването с екстракт от семена на грейпфрут, има и някои митове, свързани с употребата му.

С него може да се лекува почти всяка инфекция

Един от най-разпространените митове за екстракта от семена на грейпфрут е, че той може да излекува почти всяка инфекция, включително свръхрастеж на дрожди в червата ви, опортюнистични инфекции, които се развиват при хора със СПИН и дори акне.

Повечето от тези твърдения се основават на проучвания, показващи, че GSE може да убие голямо разнообразие от бактерии и дрожди в епруветката.

Въпреки това, нито едно проучване не е свързало GSE в допълнителна форма за лечение на тези инфекции.

Към днешна дата няма проверени проучвания, които да подкрепят много от тези твърдения, въпреки че някои могат да бъдат публикувани в бъдеще.

Това е напълно натурална добавка

Много хора вярват, че екстрактът от семена на грейпфрут е напълно безопасна и естествена добавка.

Въпреки че е възможно да се правят прости алкохолни екстракти от семена на грейпфрут, много търговски продукти всъщност са силно обработени.

Компаниите често правят своите екстракти, като смесват семената на грейпфрута и пулпата с глицерин (гъста сладка течност, направена от мазнини) и я нагряват с амониев хлорид и витамин С.

Добавят се солна киселина и естествени ензими, а крайният продукт се охлажда и се продава като търговски екстракт от семена на грейпфрут (1).

Можете да се свържете с отделни компании за добавки, за да научите повече за това как произвеждат или дават източник на екстракта от семена на грейпфрут и дали тестват за чистота.

резюме Няма достатъчно изследвания, които да подкрепят твърденията, че добавките с екстракт от семена на грейпфрут могат да излекуват инфекциите при хората. Освен това повечето екстракти от семена на грейпфрут в търговската мрежа са силно обработени.

Опасност от екстракт от семена от грейпфрут

Екстрактът от семена на грейпфрут може да има някои ползи, но има и определени опасности, които трябва да се знае.

Потенциални замърсители

Тъй като екстрактите от семена на грейпфрут се продават като добавки, те не са регулирани за качество и чистота като лекарства, отпускани по лекарско предписание.

Няколко проучвания са установили, че много търговски добавки GSE са замърсени със синтетични антимикробни съединения, включително бензетониев хлорид и триклозан, както и консерванти като метилпарабени (21, 22, 23, 24).

Някои изследователи смятат, че тези синтетични съединения са отговорни за антимикробните ефекти на търговските екстракти от семена на грейпфрут, но са необходими повече изследвания (25).

Възможни взаимодействия с определени лекарства

Тъй като добавките с екстракт от семена на грейпфрут не са подробно проучени при хора, липсват изследвания за техните потенциални странични ефекти или взаимодействия с определени лекарства.

Въпреки това, добавките, които са замърсени с бензетониев хлорид, могат да попречат на способността на черния ви дроб да преработва и отделя определени лекарства, като потенциално увеличава ефектите им.

Например, едно проучване установи, че добавките на GSE увеличават ефектите на лекарството за разреждане на кръвта варфарин и причиняват прекомерно кървене (26).

Важно е да се консултирате с вашия лекар или фармацевт, преди да започнете нови добавки, включително GSE.

резюме Добавките за екстракт от семена на грейпфрут могат да бъдат замърсени със синтетични антимикробни средства, които могат да пречат на някои лекарства.

Долния ред

Екстрактът от семена на грейпфрут (GSE) се насърчава за различни ползи за здравето, като борба с инфекции или защита от увреждане на тъканите, оксидативен стрес и дори сърдечни заболявания.

Въпреки това липсват изследвания на хора в подкрепа на тези твърдения.

Нещо повече, много GSE добавки са силно обработени и могат да взаимодействат с определени лекарства.

Ако се интересувате от опитите на добавки за екстракт от семена на грейпфрут, не забравяйте да потърсите висококачествени продукти и винаги първо се консултирайте с вашия лекар.