Фрактура на косата (стрес)

Съдържание

• Какви са симптомите на фрактура на косата?
• Какво причинява фрактура на линията на косата?
• Кой е най-застрашен от развитие на фрактура на косата?
• Как се диагностицира фрактура на косата?
• Могат ли да се развият други състояния, ако фрактурите на косата не се лекуват?
• Как се лекуват фрактурите на косата?
• Домашни лечения
• Медицински процедури
• Каква е перспективата за някой с фрактура на косата?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Какво представлява фрактурата на косата?

Фрактура на косата, известна още като стрес фрактура, е малка пукнатина или тежка синина в костта. Това нараняване е най-често при спортисти, особено при спортисти, които включват бягане и скачане. Хората с остеопороза също могат да развият фрактури на косата.

Фрактурите на космените линии често се причиняват от прекомерна употреба или повтарящи се действия, когато микроскопичното увреждане на костта с течение на времето се нанесе. Не позволяването на достатъчно време за излекуване между заниманията често е фактор за вероятността да получите това нараняване.

Костите на стъпалото и крака са особено предразположени към фрактури на косата. Тези кости поемат много стрес по време на бягане и скачане. В рамките на стъпалото най-често се засягат втората и третата метатарзални. Това е така, защото те са тънки кости и точката на удар при отблъскване на крака ви, за да бягате или скачате. Също така е обичайно да преживеете фрактура на косата във:

• пета
• кости на глезена
• навикуларна, кост в горната част на средното стъпало

Какви са симптомите на фрактура на косата?

Най-честият симптом на фрактура на косата е болката. Тази болка може постепенно да се влоши с течение на времето, особено ако не спрете да носите тегло.Болката обикновено се влошава по време на активност и намалява по време на почивка. Други симптоми включват:

• подуване
• нежност
• синини

Какво причинява фрактура на линията на косата?

Повечето фрактури на линията на косата са причинени от прекомерна употреба или повтаряща се активност. Увеличаването на продължителността или честотата на активността може да доведе до фрактура на косата. Това означава, че дори и да сте свикнали да бягате, внезапно увеличаване на разстоянието ви или броя пъти на седмица, които бягате, може да причини това нараняване.

Друга подобна причина за фрактура на косата е промяната на типа упражнения, които правите. Например, ако сте отличен плувец, все още е възможно да получите травма от внезапно участие в друга интензивна дейност като бягане, независимо в каква добра форма сте.

Костите се адаптират към засилените сили, приложени върху тях чрез различни дейности, при които се образуват нови кости, които заместват старата кост. Този процес се нарича ремоделиране. Когато разграждането се случи по-бързо, отколкото може да се образува нова кост, увеличавате вероятността от фрактура на космената линия.

Кой е най-застрашен от развитие на фрактура на косата?

Съществуват и редица рискови фактори, които увеличават шансовете ви да получите фрактура на косата:

• Някои спортове: Участниците в спортове с голямо въздействие като лека атлетика, баскетбол, тенис, танци, балет, бегачи на дълги разстояния и гимнастика увеличават шансовете си да получат фрактура на косата.
• Пол: Жените, особено жените с отсъстващи менструални периоди, са изложени на повишен риск от фрактури на косата. Всъщност спортистките могат да бъдат изложени на по-голям риск поради състояние, наречено „триада на спортистките“. Тук екстремните диети и упражненията могат да доведат до хранителни разстройства, менструална дисфункция и преждевременна остеопороза. Тъй като това се развива, шансът на женска атлетка да наранява.
• Проблеми с краката: Проблемните обувки могат да причинят наранявания. Така могат и високи арки, твърди арки или плоски крака.
• Отслабени кости: Условия като остеопороза или лекарства, които влияят върху костната плътност и здравина, могат да причинят фрактури на косата дори при извършване на нормални ежедневни дейности.
• Предишни фрактури на косата: Наличието на една фрактура на линията на косата увеличава шансовете ви да имате друга.
• Липса на хранителни вещества: Липсата на витамин D или калций може да направи костите ви по-податливи на фрактури. Хората с хранителни разстройства също са изложени на риск поради тази причина. Освен това може да има по-голям риск от това нараняване през зимните месеци, когато може да не приемате достатъчно витамин D.
• Неправилна техника: Мехури, буниони и тендинит могат да повлияят на начина, по който бягате, променяйки кои кости са засегнати от определени дейности.
• Промяна в повърхността: Промените в игралните повърхности могат да причинят неоправдан стрес на костите на краката и краката. Например, тенисист, който се движи от тревен корт към твърд корт, може да получи наранявания.
• Неправилно оборудване: Лошите обувки за бягане могат да допринесат за вероятността ви да получите фрактура на косата.

Как се диагностицира фрактура на косата?

Ако смятате, че имате фрактура на косата, важно е да потърсите лечение от Вашия лекар възможно най-скоро.

Вашият лекар ще попита за вашата медицинска история и общо здравословно състояние. Те също така ще задават въпроси относно вашата диета, лекарства и други рискови фактори. След това те могат да извършат няколко изпита, включително:

• Физическо изследване: Вашият лекар ще инспектира болезненото място. Вероятно ще приложат лек натиск, за да проверят дали причинява болка. Болката в отговор на натиск често е ключът към Вашия лекар за диагностициране на фрактура на косата.
• ЯМР: Най-добрият образен тест за определяне на фрактури на косата е ЯМР. Този тест използва магнити и радиовълни, за да предостави изображения на костите ви. ЯМР ще определи фрактура, преди да може рентгенова снимка. По-добре ще се справи и с определянето на вида на фрактурата.
• Рентгенов: Фрактурите на косата често не се виждат на рентгенови лъчи веднага след нараняването. Фрактурата може да стане видима няколко седмици след нараняването, когато около зоната на зарастване се е образувал калус.
• Сканиране на костите: Сканирането на костите включва получаване на малка доза радиоактивен материал през вената. Това вещество се натрупва в области, където костите се възстановяват. Но тъй като този тест ще покаже повишено кръвоснабдяване на определена област, той няма да докаже конкретно, че има фрактура на космената линия. Това предполага, но не е диагностика на фрактура на космената линия, тъй като други състояния могат да причинят необичайно сканиране на костите.

Могат ли да се развият други състояния, ако фрактурите на косата не се лекуват?

Пренебрегването на болката, причинена от фрактура на косъма, всъщност може да доведе до пълно счупване на костта. Пълните почивки ще отнемат повече време, за да се излекуват и да включват по-сложни лечения. Важно е да потърсите помощ от Вашия лекар и да лекувате фрактура на косата възможно най-скоро.

Как се лекуват фрактурите на косата?

Ако подозирате, че имате фрактура на косата, има редица лечения за първа помощ, които можете да извършите, преди да отидете на лекар.

Домашни лечения

Следвайте метода RICE:

• Почивка
• лед
• компресия
• кота

Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен (Advil, Motrin) и аспирин (Bayer) могат да помогнат при болка и подуване.

Важно е да потърсите допълнително лечение от Вашия лекар, ако болката стане силна или не се подобри с почивка. Начинът, по който Вашият лекар избере да Ви лекува, ще зависи както от тежестта, така и от мястото на Вашето нараняване.

Купете НСПВС тук.

Медицински процедури

Вашият лекар може да препоръча да използвате патерици, за да предпазите тежестта от наранен крак или крак. Можете също да носите защитни обувки или гипс.

Тъй като обикновено отнема до шест до осем седмици, за да се излекува напълно от фрактура на косата, важно е да промените дейностите си през това време. Колоезденето и плуването са чудесни алтернативи на упражненията с по-силно въздействие.

Някои фрактури на линията на косата ще изискват операция, при която костите се поддържат чрез добавяне на тип закопчалка с помощта на щифтове или винтове за задържане на костите заедно по време на лечебния процес.

Каква е перспективата за някой с фрактура на косата?

Важно е да се избягват дейности с голямо въздействие по време на лечебния процес. Връщането към дейности с голямо въздействие - особено тази, която е причинила нараняването на първо място - не само ще забави зарастването, но ще увеличи риска от пълна фрактура на костта.

Вашият лекар може да Ви посъветва да направите друг рентген, за да осигурите излекуване, преди да Ви позволи да се върнете към предишните си дейности. Дори след излекуването на фрактурата на косата е важно постепенно да се върнете към упражненията.

В редки случаи фрактурите на косата няма да се лекуват правилно. Това води до хронична, продължителна болка. Важно е да говорите с Вашия лекар, за да предотвратите болка и влошаване на нараняванията.