Имам главоболие? Опитайте тези чайове

Съдържание

• Преглед
• Чай от джинджифил
• Чай от мента
• Чай от върбова кора
• Чай от карамфил
• Чай от треска
• Чай от лайка
• Долния ред

Преглед

Има много видове главоболие. Главоболието от напрежение причинява лека до умерена болка и има тенденция да засяга и двете страни на главата. Мигрените причиняват умерена до силна болка, често само от едната страна. Това са само два от многото видове главоболие, които можете да изпитате.

Независимо от вида на главоболието, което имате, пиенето на топла чаша чай може да осигури известно облекчение от пулсиращата, разсейваща болка в главата. Намерете възстановяване с тези 6 билкови чая за главоболие.

Трябва ли да избягвам кофеиновите чайове?Възможно е. Когато пиете чай с главоболие, може да искате да избягвате кофеиновите опции и да се придържате към билков чай, като тези, изброени по-долу. Докато кофеинът може да осигури болка за някои, той може да предизвика или влоши главоболието при други. Ако не знаете как главоболието ви реагира на кофеина, придържайте се към билкови чайове.

Чай от джинджифил

Джинджифилът е една от най-често използваните кулинарни подправки, която предлага редица ползи за здравето. Съдържа мощни антиоксиданти, които помагат за намаляване на възпалението, което може да причини главоболие.

Малко проучване от 2014 г. установи, че консумацията на джинджифил на прах е почти толкова ефективна за лечение на мигрена, колкото прием на суматриптан, обичайно лекарство за мигрена.

Къде да купя: Купете тук няколко торби с чай от джинджифил.

безопасност: Чаят от джинджифил като цяло е безопасен, дори за бременни жени. Все пак най-добре е първо да поговорите с вашия лекар, ако сте бременна или кърмите, само за да сте в безопасност. Трябва също да поговорите с Вашия лекар, преди да консумирате чай от джинджифил, ако имате състояние на жлъчния мехур или вземете разредители за кръв.

Чай от мента

Според Националните здравни институти има някои доказателства, че локалното прилагане на ментово масло върху челото може да облекчи напрежението при главоболие. Интересувате се да опитате локално масло от мента при мигрена? Научи как.

Лечебното ментово масло обикновено е много по-силно от ментовия чай. Има ли все още същите ползи? Някои изследвания върху животни предполагат, че да, ментовият чай също може да има обезболяващи ефекти.

Къде да купя: Купете торбички чай от мента тук.

безопасност: Чаят от мента като цяло е безопасен за повечето хора и не е свързан с никакви странични ефекти.

Чай от върбова кора

Кората на върба се използва от хиляди години за лечение на болка и възпаление. Кората на върба - която е кора от различни върбови дървета - съдържа активна съставка, наречена салицин. Салицинът е химически подобен на аспирина. Научете повече за предимствата на „аспирина от природата“.

Къде да купя: Можете да закупите торбички с чай от върбова кора тук.

безопасност: Кората на върба е толкова подобна на аспирин, че не бива да я консумирате, ако не можете да приемате аспирин. Деца, кърмещи или бременни жени и хора, приемащи разредители за кръв, също трябва да избягват кората на върба.

Чай от карамфил

Карамфилът е ценна подправка, родом от Индонезия и отглеждан по целия свят. Той се използва от векове за лечение на различни видове болка, включително главоболие. Това вероятно се дължи на антиноцицептивните му свойства. Антиноцицептивите помагат да се блокира или намали възприемането на болка.

Къде да купя: Можете да намерите цели или смлени карамфил в повечето хранителни магазини. За максимална полза купувайте цели карамфил и ги смилайте у дома. Стръкнете 1 чаена лъжичка смлян карамфил в една вряща вода за 10 минути. Прецедете и се насладете.

безопасност: Карамфилът съдържа химикали, които могат да забавят способността ви да лекувате, така че говорете с Вашия лекар, ако вземате лекарства за разреждане на кръвта или наскоро сте направили операция, преди да консумирате чай от карамфил.

Чай от треска

Feverfew е билка с дълга история на лекарствена употреба. Много изследвания са оценили употребата на треска при лечение на мигрена. В допълнение към лечението на обща болка при главоболие, треска може дори да помогне за предотвратяване на мигрена.

Къде да купя: Можете да закупите чаени торбички от треска онлайн.

безопасност: Чаят от треска понякога може да причини дразнене на устата. Опитайте се да използвате повече вода и по-малко листа, ако това се случи. Не пийте чай с треска, докато сте бременна, защото това може да предизвика раждане.

Чай от лайка

Чаят от лайка обикновено се използва за лечение на безсъние и тревожност. Въпреки че няма проучвания, които да свързват чая от лайка с лечението на главоболие, релаксиращите ефекти могат да помогнат при главоболие с напрежение.

Къде да купя: Можете да намерите торбички с чай от лайка в повечето магазини за хранителни стоки.

безопасност: Консумацията на лайка може да предизвика алергична реакция, ако сте алергични и към амброзия, хризантеми, невенчета или маргаритки. Трябва да говорите с Вашия лекар преди да пиете чай от лайка, ако приемате лекарства за разреждане на кръвта или антирежекционни лекарства за трансплантация на органи.

Долния ред

Главоболието може да бъде истинска болка, особено ако те не реагират на обичайни лечения. Следващият път, когато почувствате каквото и да е, опитайте да приготвите един от тези билкови чайове за облекчение.

Самият акт на отделяне на момент за спиране и почивка с тези успокояващи чайове може да е достатъчен, за да спре главоболието да се развие. Ако не пиете редовно чай, повечето от тези билки се предлагат и като хранителни добавки. Въпреки това, трябва да говорите с вашия лекар, преди да добавите нови билкови добавки.