Здравословни бисквитки с фъстъчено масло от 5 съставки, които можете да направите за 15 минути

Съдържание

• Здравословни бисквитки с фъстъчено масло с 5 съставки
• Преглед за

Шансовете са, че познавате и обичате класическата бисквитка с фъстъчено масло. (Знаеш ли, тези, които можеш да смачкаш с вилица.)

Докато традиционната рецепта за бисквитки с фъстъчено масло е натоварена с масло и захар, има е по-здравословен начин да го направите, който все още наистина има добър вкус истински добре. Този обрат на рецептата е пълен със същата фъстъчена масленост, на която няма да можете да устоите-но те също са без млечни продукти, глутен, рафинирана захар и яйца. (Така че, да, и те са вегани.) Най-добрата част? За да ги приготвите, ви трябват само пет съставки и 15 минути! (Също така опитайте тези протеинови бисквитки от авокадо от обучителите Tone It Up.)

С бадемово брашно като основа от брашно и подсладени с чист кленов сироп, тези бисквитки ще зарадват всеки любител на фъстъчено масло-без да са истинска наслада. (Свързано: Всичко, което трябва да знаете за ядковото масло)

Здравословни бисквитки с фъстъчено масло с 5 съставки

Прави: 18 до 28 бисквитки

Съставки

• 1 чаша кремаво фъстъчено масло
• 1 1/2 чаши бадемово брашно
• 1/2 чаша чист кленов сироп
• 2 чаени лъжички екстракт от ванилия
• 1 чаена лъжичка бакпулвер

Упътвания

1. Загрейте фурната до 350 ° F. Постелете голям лист за печене с хартия за печене.
2. В кухненски робот комбинирайте всички съставки. Пулсирайте, докато се образува малко лепкаво тесто. Ако нямате кухненски робот, смесете тестото с ръчен миксер.
3. Разточете тестото на малки топки. Ако искате по -големи бисквитки, направете топките малко по -големи и рецептата ще даде около 18 бисквитки. Ако искате по-малки бисквитки, разточете топки от по-малката страна, за да получите около 28 бисквитки.
4. Поставете топките тесто равномерно върху листа за печене. Използвайте задната част на вилицата, за да отпечатате кръстоски на всяка топка, като изравните малко бисквитките.
5. Печете от 6 до 7 минути. Тестото все още ще е меко, а дъното на бисквитките трябва да е леко кафяво. (Тези бисквитки могат лесно да изгорят, затова ги следете внимателно.)
6. Оставете бисквитките да се охладят леко върху листа за печене, преди да ги прехвърлите върху решетка за охлаждане.

Факти за храненето на бисквитка (ако дава 28): 110 калории, 8 г мазнини, 1 г наситени мазнини, 7 г въглехидрати, 1 г фибри, 5 г захар, 3 г протеин

Преглед за